你好教届，我是逃熙响鹃，歡迎打開我的日復盤。
給自己每天20分鐘復盤時間案训，每一天都來個日復盤吧买置。總是忙著低頭砍樹强霎，記得抽空磨磨刀忿项。
希望能給你啟發(fā)：
一、習慣養(yǎng)成
?寫作
早上復盤?
文筆練習-待安排
故事500字?寫了1000字左右城舞，但是沒有發(fā)表轩触，感覺還需要再打磨一下才可以給讀者看
制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排（其實可以以圖文的形式家夺，簡單發(fā)表一下感想）
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-待安排（昨天睡得早）
跑步機-待安排
馬甲線?-待安排
?飲食健康?
早晨：豆奶+餅干?
午餐：吃的外賣輕食?雞腿肉+紫米飯脱柱，本來還有酸奶和西紅柿，被我忘了拉馋，連著袋子一起扔了
晚餐：吃的外賣輕食榨为，好好吃啊這次的！是雞腿肉+蔬菜+紫米團團煌茴，健康又好吃吃吃吃柠逞！?
?復盤與日記 累計40天
堅持得很好哦。
堅持復盤40天了景馁，堅持下去板壮！
?休閑娛樂、成長安排
睡覺之前聽李蕾講的王小波的《一只特立獨行的豬》合住，感覺王小波這個人很是神奇绰精，有個性。
可惜的是和天才梵高很類似透葛，生前清貧笨使，死后才名聲大噪。
活得這么有個性的一個人僚害，感覺實屬少見硫椰，他還能遇見一直支持他、欣賞他的妻子，真如注定靶草。
40歲開始寫作蹄胰，45歲去世，王小波還能創(chuàng)造出如此多的文壇佳作奕翔，讓人驚嘆和敬佩裕寨。
回家洗了個熱水澡，睡得特別特別早派继，十點多就睡了宾袜，感覺身體好舒服。
黑眼圈好像減輕了驾窟，皮膚也變得細膩光滑了一點庆猫。
今天睡覺前，我用熱毛巾敷了下眼睛绅络，好像黑眼圈好了一點點阅悍，今天再試試。
不管成敗昨稼，做自己喜歡的事就很好。
以后回家不要太焦慮拳锚，能看紙質書就好了假栓，少看手機
?工作安排
跟進明星數據、廣告方向霍掺，發(fā)表文章和續(xù)寫匾荆。
希望以后每天可以早點起來跑步3-5公里（有點難，但可以先試試早點休息）
注意工作中的勞逸結合杆烁，不要連軸轉牙丽。
有時間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點東西兔魂。
睡前看書烤芦，大概10:00-10:30睡覺。
?日計劃：
主要就是
完成工作+自我提升+學習析校。保持開心
?堅持早起39天
早上7點前（6:50起床构罗，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經堅持39天Ｖ遣！遂唧！?
睡覺時間：10:30? 有進步！
少看手機吊奢，看一下紙質書籍
?堅持冥想39天
睡前冥想?
晨間冥想39天?
有時候早上起來就很壓抑悲觀盖彭，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
提高自己的效率也是解決煩惱的關鍵之一
運動使人年輕，好心態(tài)使人年輕，早睡勝過任何醫(yī)美召边，好學使人保持青春铺呵。
?感恩日記
今天心情還不錯
二、輸入方面
?聽書129天? 閱讀 累計7天
計劃：希望可以每天看2頁+書掌实，保持聽書后的感悟記錄陪蜻。?
其他：
留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下
跑步機跑步贱鼻，總是不運動的話宴卖，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會邻悬。
