? ? 蘇霍姆林斯基曾說：經(jīng)常的體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的美和動作的和諧痰哨，而且能形成人的性格胶果，鍛煉意志力。我喜歡運動斤斧，快走早抠、慢跑是我經(jīng)常的運動方式。
? ? 今天早上起得早撬讽，不開空調(diào)的房間里就像一個蒸籠蕊连，讓人覺得很不舒服。我索性跑下樓游昼，在院子里慢跑甘苍，反正不動也會出汗，不如以毒攻毒烘豌，多出一些汗载庭，權(quán)當(dāng)三伏天排毒。
? ? 走到小區(qū)院子里廊佩，已經(jīng)有許多老爺子老太婆在用自己喜歡的方式鍛煉了囚聚，看到白發(fā)蒼蒼的老人們?nèi)绱俗月桑蚁露Q心罐寨，圍繞院子跑十圈靡挥。這樣的天氣跑一圈就會大汗淋漓，跑三圈簡直就能汗如雨下鸯绿。剛開始的三圈我覺得還挺容易跋破，當(dāng)我跑到第五圈的時候簸淀，覺得胸口有點悶 ，有點上氣不接下氣毒返，估計是天太熱的緣故吧租幕，上次體檢身體狀況還不錯，篤信自己不會有什么問題拧簸。于是在心里默默鼓勵自己：堅持下去劲绪，你可以的。接下來我咬緊牙關(guān)又堅持了兩圈盆赤，慢慢調(diào)整呼吸和跑步的節(jié)奏贾富，胸口竟然不悶了，跑起來還能感覺到一絲絲涼風(fēng)牺六。當(dāng)我堅持跑完第七圈颤枪，剩下是三圈其實并不難，至少比第五圈的感覺好很多淑际。等我跑完了十圈畏纲，3.21公里，早已經(jīng)渾身濕透春缕，迎著朝陽盗胀，吹著涼風(fēng)，頓覺酣暢淋漓锄贼，渾身舒暢票灰。
? ? 其實我們都知道，運動鍛煉的好處多多：強身健體咱娶、減脂塑形米间、增強抵抗力、改善睡眠膘侮、帶來好心情……有時候想要堅持運動鍛煉就比較難了屈糊，其實跑步運動的過程就是一個堅持的過程。朋友們琼了，動起來吧逻锐，揮灑汗水，燃燒激情雕薪，成就夢想昧诱，運動能給我們帶來快樂，讓我們在運動中找尋力量所袁。
