大腦～潛意識(shí)：從新認(rèn)識(shí)自己
? 我們先把人類(lèi)的大腦分類(lèi)為三部分：本能腦匀钧、情緒腦序仙、理智腦
? ? 一，本能腦：約3.6億年前地球上由細(xì)胞進(jìn)化成動(dòng)物裆甩，動(dòng)物們由此進(jìn)化成一個(gè)腦～本能腦冗锁，它的功能就是用最簡(jiǎn)單的方法保護(hù)好自己，原始人在大自然中的時(shí)候嗤栓，如遇到危險(xiǎn)大腦只能選擇逃跑和戰(zhàn)斗冻河，靠本能反應(yīng)去應(yīng)付生活。遇到食物就吃茉帅、遇到異性就最求叨叙、本能腦不會(huì)思考就像現(xiàn)在的蛇、鱷魚(yú)等爬行動(dòng)物一樣為了生存而本能做出自然反應(yīng)担敌，生活中我們伸手碰到火下意識(shí)就會(huì)立刻收回手摔敛，這就是本能腦的功能，不要小看本能腦沒(méi)有它我們不會(huì)活動(dòng)到至今全封。只是后來(lái)我們?nèi)祟?lèi)有又進(jìn)化了马昙，而蛇、鱷魚(yú)等爬行動(dòng)物他們大腦依然還是3.6億年前動(dòng)物刹悴。
? 二行楞，情緒腦：約2億年后來(lái)我們大腦進(jìn)化了第二類(lèi)腦～情緒腦，我們得到獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)高興土匀、愉悅能增加人際關(guān)系的親密度子房、傷心情緒能得到別人的同情、恐懼就會(huì)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，興奮情緒可以讓大腦專(zhuān)注捕獵证杭，我們能趨利避害就是因?yàn)橛辛饲榫w腦田度，而狗狗能在生活中獲得人類(lèi)的喜愛(ài)就是因?yàn)橹g鏈接了情緒的需求、建立了情感上交流解愤，狗狗懂得取悅我們镇饺。貓、猴子等哺乳動(dòng)物也有情緒腦的存在送讲。
? 三奸笤，理智腦；約250萬(wàn)年前人類(lèi)才從哺乳動(dòng)物開(kāi)始進(jìn)化了哼鬓，才會(huì)有現(xiàn)在的理智腦监右。理智腦產(chǎn)生了語(yǔ)言，掌管著邏輯分析异希、思考等能力健盒。如今的好生活靠的都是我們的理智腦。有了理智腦不知將來(lái)我們的文明會(huì)發(fā)展到什么地步宠互，進(jìn)入太空味榛、打造飛船、探險(xiǎn)星系予跌、移居地球在我看來(lái)都能實(shí)現(xiàn)搏色。我們和動(dòng)物唯一不同的就是大腦里最前沿地方我們的前額皮層進(jìn)化了理智腦，唯一相同的是我們和爬行動(dòng)物一樣擁有本能腦券册，和哺乳動(dòng)物一樣擁有情緒腦频轿。
? 雖說(shuō)我們的理智腦改變了我們生活，它讓我們會(huì)思考烁焙、解決問(wèn)題航邢、懂得延遲滿足等，可不要高興太早骄蝇，我們理智腦和本能腦膳殷、情緒腦同時(shí)生存在一個(gè)大腦里，再同一個(gè)房間里生活少了誰(shuí)都不行九火。各有各的特色赚窃。
? ? 我們的潛意識(shí)行為也就是下意識(shí)的本能反應(yīng)或者說(shuō)行為模式和習(xí)慣，加上生理系統(tǒng)功能都是由本能腦和情緒腦控制岔激，他們的運(yùn)行速度極快是11000000次/秒勒极，而理智腦運(yùn)行速度是40次/秒。
? ? 理智腦和情緒腦/本能腦比起來(lái)它就是一個(gè)剛出生的嬰兒虑鼎。畢竟理智腦才出生250萬(wàn)年辱匿，而本能腦键痛、情緒腦可是上億年。
? ? 大腦里面的神經(jīng)元細(xì)胞約有860億個(gè)匾七、本能腦和情緒腦就占據(jù)了2/3的數(shù)量絮短。再加上本能腦和情緒腦離我們心臟最近，每當(dāng)遇到危險(xiǎn)或感到緊張時(shí)首先得到供血的是本能腦和情緒腦乐尊，這個(gè)時(shí)候我們的大腦就會(huì)陷入空白戚丸。
? ? 對(duì)于控制大腦來(lái)說(shuō)，理智腦雖然聰明可是還是無(wú)法和情緒腦/本能腦所較量扔嵌，大腦整體的控制權(quán)大多數(shù)還是由本能腦和情緒腦控制。但我們不能說(shuō)本能腦和情緒腦對(duì)我們沒(méi)有用夺颤，應(yīng)該要換個(gè)說(shuō)法痢缎，人必須要有理智腦和情緒腦和本能腦三方結(jié)合，才能把這臺(tái)人類(lèi)的“電腦”更好運(yùn)作起來(lái)世澜，雖說(shuō)他們都有利弊独旷，只要我們把理智腦善于利用，就可以利用情緒腦和本能腦為理智腦工作寥裂。不過(guò)生活中很多人的生活模式幾乎一直被潛意識(shí)控制嵌洼，自認(rèn)為自己有思考能力，能控制自己生活封恰。但卻不是…
? ? 平時(shí)我們明明有重要的工作要做可總是不經(jīng)意間拿起手機(jī)就是一兩個(gè)小時(shí)麻养。明明知道第二天要早起但看電影或者看短視頻也幾個(gè)小時(shí)。明明知道吃多會(huì)胖可是就是忍不住想吃的欲望诺舔。明明知道健身重要總是遲遲不行動(dòng)鳖昌。明明計(jì)劃下班回家做完成重要的工作，卻總是被手機(jī)或者朋友邀約打亂計(jì)劃（這里指的是被本能及時(shí)滿足驅(qū)使低飒，而不是說(shuō)不可以選擇赴約）许昨。明明知道重要的事情在拖延卻總是做一些看似在努力實(shí)則是無(wú)用的重復(fù)性努力，明明知道怎么才好可卻生活總是無(wú)法做到褥赊。生活中這樣的感受想必人人都有糕档，一切原因都?xì)w咎于本能腦和情緒腦的控制。
? ? ? 我們現(xiàn)在的生活大部分決策根本不是我們自己選擇的而是由本能腦和情緒腦決定的拌喉。事情發(fā)生在約250萬(wàn)年到今天我們突然擁有了理智腦速那，讓我們生活文明快速發(fā)展，可是本能腦和情緒腦他們的功能依然還是處在原始社會(huì)司光，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我們祖先為了能生存他們有吃就一定得吃琅坡，有危險(xiǎn)就跑要么戰(zhàn)斗斗、有舒適就享受残家、那個(gè)時(shí)候的原始社會(huì)是很危險(xiǎn)的稍不注意就會(huì)被狩獵吃掉榆俺，他們必須依靠本能和情緒才能生存。所以自然而然就形成及時(shí)享樂(lè)、對(duì)舒適度很有強(qiáng)烈的苛求茴晋。也能理解他們陪捷，畢竟為了生存他們得把命留住。诺擅，不會(huì)去做消耗能量的事市袖，只會(huì)保持能量維持生存，所以情緒腦和本能天生喜歡不用思考的娛樂(lè)消遣的行為烁涌。
? ? 所以我們天性就是及時(shí)滿足苍碟、目光短淺。本能腦和情緒腦對(duì)大腦的控制權(quán)又掌握在手里撮执。難怪理智腦明明知道怎么做才好然后我們又總是做不到微峰。以后請(qǐng)?jiān)谝膊灰载?zé)自己沒(méi)有意志力和自制力了，這是天性抒钱。人人都有的人性蜓肆？
? ? 由于人類(lèi)加快發(fā)展，雖然現(xiàn)在我們生活在文明社會(huì)或者說(shuō)我們生活在鋼筋混凝土的社會(huì)中谋币，可是我們天性里還依然停留在原始社會(huì)的自我本能保護(hù)的行為中仗扬。這是本能腦和情緒腦控制的。畢竟理智腦才進(jìn)化得250年蕾额，約1萬(wàn)年前進(jìn)入農(nóng)業(yè)社會(huì)早芭、約300年前進(jìn)入工業(yè)社會(huì)、約50年前進(jìn)入信息社會(huì)凡简。這種變化太快了逼友，本能腦和情緒腦根本反應(yīng)不過(guò)。而現(xiàn)在的社會(huì)中的吃秤涩、喝帜乞、玩、樂(lè)隨手可得筐眷？這不恰恰合適本能腦和情緒腦的天性嗎黎烈？雖然我們現(xiàn)在社會(huì)在不愁吃不愁穿的社會(huì)中，可是我們的大腦還是生活在“原始人”隨時(shí)戰(zhàn)斗和及時(shí)滿足自然中匀谣。
? ? 而現(xiàn)在擁有理智腦的我們要發(fā)展要進(jìn)化照棋，要變得更有智慧，不過(guò)再生活中我們總是發(fā)生一系列問(wèn)題需要解決武翎，而這些問(wèn)題幾乎可以總結(jié)為目光短淺烈炭、及時(shí)行樂(lè)、避難趨易宝恶、急于求成符隙。
? ? 避難趨易：只做簡(jiǎn)單的不做難的趴捅，喜歡一直重復(fù)性的假努力
? ? 急于求成：沒(méi)有耐心、容易放棄
? ? 所以生活中想減肥但由控制不住自己吃的欲望霹疫，想運(yùn)動(dòng)總是堅(jiān)持不了拱绑，想工作總是被手機(jī)控制，要早起總是做不到丽蝎，讀書(shū)重要卻轉(zhuǎn)身就拿出了手機(jī)猎拨，重要的事情明明知道要做卻遲遲做那些不重要的事情。有句話是這么說(shuō)的屠阻，不吃飯哪有力氣減肥红省。在玩一天明天再做等等問(wèn)題。理智腦總是抵抗不住本能腦和情緒腦的力量栏笆。甚至有時(shí)候理智腦還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)我們就本能的做著那些不該做的事类腮。
? ? ? 有這么一句話～成長(zhǎng)都是反人性的
? ? ? 而生活中那些優(yōu)秀人誰(shuí)不是個(gè)反人性的高手、如果你希望在眾多人中脫離階層蛉加，必須得對(duì)抗天性經(jīng)常反人性成長(zhǎng)，做事就做重要的缸逃。接下來(lái)我把一個(gè)重要的能力告訴你讓他幫我們快速成長(zhǎng)针饥。
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? ? 元認(rèn)知
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