人生征途弃榨，說長有29200天；700800小時梨睁；42048000分鐘鲸睛；2522880000秒鐘，說短也就是八十年坡贺。在這人生征途中我認為活出自我最重要官辈，所以“你的人生你來規(guī)劃”。
一次關(guān)于自控力的共創(chuàng)讀書會叫我對規(guī)劃自己的認識有了更深入的認識遍坟。那就是自己掌控自己拳亿。
依據(jù)黃金圈法則：“直指問題核心，從為什么開始愿伴，然后是如何做肺魁，最后才是做什么，這是內(nèi)向思考隔节《炀”以及這次活動我認為自己掌控自己需要做到以下三點。
一：“為什么” 為什么要自控怎诫？我認為自控力是一個人必須擁有的一種能力瘾晃，不會自控的人談何規(guī)劃自己的人生。受到誘惑力就義不容辭的撲上去幻妓，遇到什么都不可以更好的約束自己蹦误。這樣的人我認為連成為一個真正的人都成為不了，更不用說規(guī)劃自己的人生了涌哲。就如自控力書中的例子：一位先生因為意外導致前額皮質(zhì)受到傷害胖缤，而前額皮質(zhì)正是一個人自控力的核心部位。自此之后這位先生脾氣大變阀圾，再也不會控制自己了。
二：“如何做”想要自己提升自己的自控力狗唉，有許多的方法初烘，首先你要學會說“不”要明白“我要做”“我不要”“我想要”的事物。要學會三思而后行控制自己的思想，欲望肾筐，情緒以及沖動哆料。當然，也可以通過冥想吗铐，睡眠等其他的方法提升自己的意志力东亦，進而提升自己的自控力。這一點主要講究的是方法唬渗。
三：“做什么”做什么就是要明確自己具體怎么去實施這個計劃典阵？為了提升自控力，你需要做什么镊逝？這一點也可以與第二點相結(jié)合壮啊。
總而言之，想要提升自己的自控力想要規(guī)劃自己的人生撑蒜，最主要的就是你的內(nèi)心歹啼。內(nèi)心堅持那么就有了方法，有了方法就可以進行提升座菠。
