今天是2021年1月13日脯丝，北京晴变过，-6到8度。
關于身體，今天最開心的事情是身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)襟企，停跑三天挨稿，效果明顯速址，有必要反思一下辕棚，之前的運動量是否超負荷？修整期過后别凹，嘗試恢復5.5公里/天草讶。
另外，是一定要注意保暖炉菲，寒冷會對人體造成傷害堕战，要足夠重視。
還是那個結(jié)論拍霜，能把吃嘱丢、穿、睡解決好祠饺，是一件了不起的事情越驻，說到底，人還是動物道偷。
今天聽到寧向東的另一句提醒缀旁，敢于懷疑。現(xiàn)有的一切秩序勺鸦，都會有被打破并巍，被推翻的那一天，所以不要被規(guī)則束縛换途，被權(quán)威嚇住懊渡，敢于質(zhì)疑一切。
關于讀書军拟，今天想反思一下剃执，跑步與不跑步對其有何影響。跑步的日子吻谋，注意力往往更集中忠蝗，不會被工作上的事情分散注意力现横，而不跑步的日子漓拾，則思緒萬千阁最，讀書的效率也很低。還是要盡早恢復身體狀態(tài)骇两，改變久坐習慣速种，保持最佳身體狀態(tài)。
昨天的工作低千，得益于to do list配阵，最近的節(jié)奏感很好，可以抓住主線示血，而不被釘釘牽著走棋傍，其實被牽走，也能很快借助紙筆难审，找回今天的主旋律瘫拣。
不足的地方是情緒控制，在職場上告喊，永遠不要流露消極情緒麸拄，永遠積極，永遠配合黔姜，永遠無懈可擊拢切。保持開心最重要。
本子的大小很重要秆吵，小本子淮椰，一天一頁不夠用，到了晚上纳寂，就會想不起來翻看前面的幾頁实苞，進而lost tracking.
大本子，一天一頁烈疚，基本可以滿足需求黔牵，然而，公司不提供大本子爷肝。
本周最重要的目標仍然是優(yōu)化進展猾浦，需要努力跟蹤。
