一睦番、健康
瑜伽6次，跑步1次
瑜伽因?yàn)槭抢媳拘兴Ｊ簦⑶沂覂?nèi)可以練⊥邢現(xiàn)在練基本是在恢復(fù)體能階段，所以強(qiáng)度還不夠大厚骗。跑步是真的讓人恨讓人愛示启，跑完滿身大汗很爽，但跑完后遺癥很嚴(yán)重领舰，下周計(jì)劃跑步兩次夫嗓，繼續(xù)堅(jiān)持。
二冲秽、家庭
跟自己和解舍咖，會(huì)讓家庭更和諧。現(xiàn)在對(duì)情緒覺知比之前好很多锉桑，能很快察覺到自己情緒變化排霉，下一步感知情緒。
三民轴、效能
這周比較折騰郑诺，效能沒有上周好。完成論文開題報(bào)告后有對(duì)自己放松杉武，下周自律起來辙诞。
四、個(gè)人成長
聽樊登讀書會(huì)《掃除道》《活著》
看論文5-10篇
做作業(yè)成本管理報(bào)告轻抱，實(shí)踐報(bào)告
工作上學(xué)習(xí)品牌備案趕跟賣
聽英語流利說飞涂，周六忘記打卡，盡量堅(jiān)持祈搜。
下周計(jì)劃
1.每天把英語流利說文章學(xué)透较店，堅(jiān)持每天打卡
2.根據(jù)論文節(jié)點(diǎn)列出詳細(xì)計(jì)劃
3.每天晨間日記，打卡容燕，運(yùn)動(dòng)7天
爛開始梁呈，好結(jié)果。加油蘸秘！
