一茫打、回顧你的前半生居触，寫出具體的生命故事，你的型號是如何在不知覺當中“牽引著你”老赤？而今天，當你學完這一階段洞見性格后制市，你對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)抬旺？
? 我是一名瑜伽老師、普拉提祥楣、健身健美教練开财，每天的工作就是給會員做運動計劃及上課汉柒，在近來的某一天，我忽然發(fā)現(xiàn)我除了在讓我講專業(yè)知識與課程時责鳍，才會發(fā)現(xiàn)特別順暢碾褂，到了生活中的人際關系交往時，發(fā)現(xiàn)盡然沒有了太多的語言的交流历葛，更多的時候變成了沉默正塌，因為我在交流的時候總是在思考，我這樣說話的方式別人會怎么看恤溶？會不會得罪人乓诽？怎么樣才會讓對方更舒服，處于患得患失的狀態(tài)咒程，再來就是腦海中的一個念頭“言多必失鸠天，謹言慎行”，讓我變得小心翼翼帐姻，把自己包裹了很緊稠集。
另外，當我面對鏡頭時候總是變得特別的緊張饥瓷，甚至有的時候多能感覺到我的面部肌肉筋攣的感覺剥纷，以至于每次拍出來的照片都是五官僵硬扭曲，不太愛在人前張口嘴巴大笑扛伍，總感覺自己笑起來太難看了筷畦，一笑起來就露出兩個大兔牙，即使在微笑的時候也會在腦海之中浮現(xiàn)出一個念頭刺洒，我這樣笑會不會很難看鳖宾，鑒于以上讓我變得不愛笑，給人一個冷冰冰疏遠的感覺（內(nèi)心中還是充滿熱情的）逆航。
回顧一下自己成長的經(jīng)歷鼎文，小的時候是伴隨著爸媽的吵架聲長大，爸爸愛發(fā)脾氣因俐，媽媽愛抱怨拇惋，爸爸不愛跟外人打交道，家里的對外的一些鄰里之間的一些事情總是媽媽在張羅著抹剩，爸爸對親戚朋友撑帖，條件不如我們的總是一副高高在上的姿態(tài)，而到了條件比我們好的人時候澳眷，又變成了一副低頭哈腰的模樣胡嘿，一直從內(nèi)心中看不慣爸爸這樣的做法，從小到大跟爸爸的關系一直都不是很親近钳踊，因為家庭條件因素衷敌，12歲那年因上學勿侯，寄宿姑媽家，在17的時候就獨自離家到北京打工缴罗，長期的與父母分離助琐，導致與父親、母親的關系一直都比較疏離面氓，不是特別的親近兵钮。從小給自己灌輸?shù)哪铑^就是告訴自己一定要努力變得強大，但是與生俱來的性格卻給了自己束縛侧但！
經(jīng)過這次三天的學習矢空，讓我了解到什么是與生俱來的性格，什么是后天形成的禀横，我的型號是3W4屁药，3號的自我的優(yōu)越感，以及愛比較的心態(tài)讓我不自覺就會拿自己去跟別人去比柏锄，當自己比別人好的時候酿箭，會產(chǎn)生一個念頭，“嗯”這一點比你強趾娃，自滿的感覺缭嫡，當自己比不上別人的時候，會跌落到一個深深自責的情緒當中抬闷，總是在責備自己為什么會這樣呢妇蛀，這些性格的缺陷正是自己要進行調(diào)整的地方。
接下來給自己定了一些要求與目標：
1）用一個平常的心去對待身邊的每一個笤成。
2）大膽的露出自己的笑容评架，笑起來的人總是美好的。
3）利用自己所學的專業(yè)知識每周日開展公益的課程炕泳，讓更多人從中獲益纵诞。
4）每天清晨堅持30分鐘左右的靜心冥想內(nèi)觀覺察，以及1個小時的身體覺察的體式練習
5）每天堅持寫自我覺察日記培遵！
二浙芙、覺察你今天一天當中，你的情緒變化是怎樣的籽腕？這些情緒變化和你的型號內(nèi)核嗡呼，我只有怎樣，才值得被愛皇耗，有怎樣密切的關聯(lián)晤锥？你有否感覺到當你沒有做到時候的壓力，你是如何對待的廊宪？
今天我還在深圳矾瘾，晚上坐動車到北京，一早起來就告訴自己要保有滿滿的笑容箭启，開心快樂的心情壕翩。
上午與九月探討九型人格，不同型號的人都有哪些不同的特征傅寡，而我更多的時候在思考不同型號的人在運動方式上有什么不同放妈，我應該給予怎樣的調(diào)整才能給于他們更多的幫助的。
最近發(fā)現(xiàn)自己還是有點懶荐操，會在腦海里有很多想法芜抒，但卻沒有付出行動。
今天的情緒一直處于平穩(wěn)的狀態(tài)托启，時刻提醒自己保持面帶微笑宅倒，來自內(nèi)在的笑容！
接下來給自己的作業(yè)是：把在九型的書好好的看一遍屯耸，嘗試著根據(jù)不同型號的人拐迁，設計出不同風格的運動處方！在實際運用中再分析總結疗绣！
現(xiàn)在在動車站线召，準備去北京！
