1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計(jì)劃巴碗，完成的事有哪些？
早起
工作上這周任務(wù)也都完成了
晨跑?
完成了《圖解HTTP》的學(xué)習(xí)
（2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些橡淆？
冥想
每天做拉伸運(yùn)動(dòng)?
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（3）按照計(jì)劃母赵，未完成的事有哪些具滴？
學(xué)習(xí)《java核心技術(shù)卷二》第四章和第五章
2.寫出參與這周早餐課程的感受和收獲，說說對早餐課程的建議及期待构韵。
設(shè)置早餐課非常好，不過因?yàn)楸救爽F(xiàn)實(shí)情況的原因贞绳，無法做早餐，早餐都是到小區(qū)的早餐店吃的俱尼；
看到群里的伙伴曬早餐照以及早餐女王的曬照都是很羨慕的，希望以后能有機(jī)會自己做
早餐建議：可以設(shè)置最美早餐的活動(dòng)遇八，提升大家做早餐和做好早餐的積極性
3.早睡和早起哪個(gè)讓你覺得更難克服耍休，這一個(gè)星期的早睡感悟是什么
早睡和早起都出現(xiàn)了一定的問題，早起可能更需要克服羊精，早起最近開始依賴于鬧鐘了
早睡感悟：提前開始做準(zhǔn)備工作，泡腳读规、冥想、放下手機(jī)等等束亏，并提醒自己明天早起以及早起做的事情，給予積極的心理暗示
4.需要社群和組長給予哪些支持碍遍？
看到最近大家在群里分享早起打卡的人變得越來越少了阳液，希望組長能幫助大家提升自己地積極性
5.下周的早睡早起目標(biāo)計(jì)劃？
在23:25前上床休息帘皿，早起在5:50左右起床
6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議
死黨做得很好，每天起得很早越庇，我倒是好幾天忘記提醒死黨早起了和早睡了，還有幾天差點(diǎn)忘記發(fā)晨效了卤唉，都是死黨的提醒，補(bǔ)上了晨效桑驱；
建議：多多互相提醒，互相幫助熬的，互相學(xué)習(xí)
7.這周的周分享哪一篇最打動(dòng)你？
對睡眠的分享押框，延續(xù)了上周的分享，說了睡眠不是越長越好橡伞，是越多越好，因?yàn)樗叽嬖谥芷诟沼嗨染盟Ч茫€有就是要多曬太陽藕漱，多運(yùn)動(dòng)。
