2022-03-29【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day86
【目標(biāo) 】
我的第3個30天目標(biāo)是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來需五，鍛煉身體除呵，增強抵抗力再菊；
孩子第3個30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)颜曾，復(fù)習(xí)潘多拉30課纠拔，復(fù)習(xí)古詩詞60首；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食泛豪，促進(jìn)身體健康減脂稠诲；
2.高效閱讀《如何聽說》和《能斷金剛》；
3.慷慨時間分享減脂知識诡曙，向親朋好友和小伙伴們推薦王娟老師的減脂營臀叙；
4.慷慨時間提醒結(jié)營工作中的注意事項；
5.慷慨時間及時制作美食美圖并打卡分享价卤；
6.慷慨助力“失養(yǎng)兒童”公益項目劝萤；
7.早起參加感恩冥想和兔兔讀書會；
8.慷慨時間及時聽課慎璧；
9.帶著孩子吃多吃蔬菜床嫌，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣；
10.高效專注工作胸私，節(jié)約時間厌处，準(zhǔn)時下班；
12.慷慨鼓勵減脂營伙伴岁疼，慷慨感恩兔兔讀書群伙伴的助力阔涉。
今天孩子好種子：
1.專注寫作業(yè)、上課、畫畫洒敏；
2.早起大聲讀書龄恋；
3.主動多吃蔬菜，多喝水凶伙，堅持健康飲食郭毕；
4.主動、徹底收拾書桌函荣。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著显押，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點事情；
2.感恩公婆和老爸身體健康傻挂；
3.感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)乘碑，支持我做減脂餐，讓我安心工作學(xué)習(xí)金拒；
4.感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸兽肤；
5.感恩老公開始注意調(diào)理身體；
6.感恩孩子有意識種番茄绪抛，專注上課资铡，自主安排作業(yè)，跟著我一起有意識養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣幢码；
7.感恩王娟老師的專業(yè)指導(dǎo)笤休，感恩減脂營伙伴的相互鼓勵和陪伴，感恩組長們的付出症副；
8.感恩安安小師妹店雅、趙鋒、養(yǎng)眼的莉莉等人助力我心想事成贞铣，有機(jī)會講筆的故事闹啦；
9.感恩單位及時發(fā)放穩(wěn)定工資，讓我有能力照顧家人咕娄、慷慨助力他人亥揖；
10.感恩自己時刻覺察空性，帶著空性給出去圣勒，越來越慷慨，也收獲大大驚喜摧扇；
11.感恩波波老師分享公益項目圣贸，讓我有機(jī)會播種悲田；感恩波波老師密訓(xùn)分享經(jīng)典智慧扛稽。
孩子吃 青蛙吁峻，種 番茄：
1.青蛙名稱? 寫作業(yè)、上興趣班? 番茄數(shù)量：5
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量? 1
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù)? 0
4.青蛙名稱? 收拾書桌書架? 番茄數(shù)量? 2
今日數(shù)量：8
累計數(shù)量:866
??父母檢視，記錄親子互動的深刻事件
【事件】無
【反思】 無
【下一步行動計劃】集中刻意去播種柔和的語言用含、敏感且善意的語言矮慕、同理心和慈悲心等好種子。言出必行要刻意練習(xí)啄骇，謹(jǐn)言慎行更要刻意練習(xí)痴鳄，時刻覺察自己的身語意，努力做到隨時播種好種子缸夹。
1.學(xué)而時習(xí)之痪寻，不亦樂乎。練習(xí)溫柔而堅定虽惭，遠(yuǎn)離黑點媽媽橡类。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進(jìn)步，嘉許彼此的進(jìn)步芽唇。
3.練習(xí)感恩冥想顾画，及時記錄，見證發(fā)生匆笤，為自己為孩子賦能研侣。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長！
