2022-03-28【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day85
【目標(biāo) 】
我的第3個(gè)30天目標(biāo)是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來，鍛煉身體酿秸，增強(qiáng)抵抗力灭翔；
孩子第3個(gè)30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)辣苏，復(fù)習(xí)潘多拉30課肝箱，復(fù)習(xí)古詩詞60首；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食稀蟋，促進(jìn)身體健康減脂煌张；
2.高效閱讀《如何聽說》和《能斷金剛》；
3.慷慨時(shí)間分享減脂知識(shí)退客，向親朋好友和小伙伴們推薦王娟老師的減脂營骏融；
4.慷慨時(shí)間跟朱云探討結(jié)營主持工作中的注意事項(xiàng)；
5.慷慨時(shí)間及時(shí)制作美食美圖并打卡分享萌狂；
6.喜悅接受王娟老師的肯定和鼓勵(lì)档玻；
7.早起參加感恩冥想、七支冥想茫藏，并參加兔兔讀書會(huì)误趴；
8.慷慨時(shí)間及時(shí)制定結(jié)營主持流程、分工和注意事項(xiàng)务傲，向朱云分享自己的主持詞凉当；
9.帶著孩子吃多吃蔬菜枣申，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣；
10.高效專注工作看杭，節(jié)約時(shí)間忠藤，準(zhǔn)時(shí)下班；
12.遵守交通規(guī)則泊窘，起到了模范帶頭作用熄驼。
今天孩子好種子：
1.專注寫作業(yè)、畫畫烘豹；
2.早起大聲讀書瓜贾；
3.主動(dòng)多吃蔬菜，多喝水携悯，堅(jiān)持健康飲食祭芦。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點(diǎn)事情憔鬼；
2.感恩公婆和老爸身體健康龟劲；
3.感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)，支持我做減脂餐轴或，讓我安心工作學(xué)習(xí)昌跌；
4.感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸；
5.感恩老公開始注意調(diào)理身體照雁；
6.感恩孩子有意識(shí)種番茄蚕愤，專注上課，自主安排作業(yè)饺蚊，跟著我一起有意識(shí)養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣萍诱；
7.感恩王娟老師的專業(yè)指導(dǎo)，感恩減脂營伙伴的相互鼓勵(lì)和陪伴污呼，感恩組長(zhǎng)們的付出裕坊；
8.感恩領(lǐng)導(dǎo)幫忙修改材料，指出我工作中的不足燕酷；
9.感恩單位及時(shí)發(fā)放穩(wěn)定工資籍凝，讓我有能力照顧家人；
10.感恩自己時(shí)刻覺察空性苗缩，帶著空性給出去静浴，越來越慷慨，也收獲大大驚喜挤渐；
11.感恩文思的信任和大力支持，積極助力結(jié)營活動(dòng)双絮。
孩子吃 青蛙浴麻，種 番茄：
1.青蛙名稱? 寫作業(yè)得问、上興趣班? 番茄數(shù)量：5
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量? 1
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù)? 1
4.青蛙名稱? 運(yùn)動(dòng)? 番茄數(shù)量? 0
今日數(shù)量：9
累計(jì)數(shù)量:858
??父母檢視，記錄親子互動(dòng)的深刻事件
【事件】無
【反思】 無
【下一步行動(dòng)計(jì)劃】集中刻意去播種柔和的語言软免、敏感且善意的語言宫纬、同理心和慈悲心等好種子。言出必行要刻意練習(xí)膏萧，謹(jǐn)言慎行更要刻意練習(xí)漓骚，時(shí)刻覺察自己的身語意，努力做到隨時(shí)播種好種子榛泛。
1.學(xué)而時(shí)習(xí)之蝌蹂，不亦樂乎。練習(xí)溫柔而堅(jiān)定曹锨，遠(yuǎn)離黑點(diǎn)媽媽孤个。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，嘉許彼此的進(jìn)步沛简。
3.練習(xí)感恩冥想齐鲤，及時(shí)記錄，見證發(fā)生椒楣，為自己為孩子賦能给郊。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長(zhǎng)！
