作為一名重度拖延癥患者横辆，拿到這本書就如拿到一劑良藥既興奮又激動。先說說前三章肥印。
1-3章是本書的第一部分 主要講 拖延癥患者的行為伴箩。
在這三章里面好像找到了無數(shù)個病友入愧，就想和他們一一握手，惺惺相惜嗤谚。
拖延癥(procrastinate)是一個動詞棺蛛，推遲、延后巩步、延緩旁赊、延長之意。據(jù)估計70%的大學生存在拖延問題椅野，其中50%學生報告說拖延已經(jīng)成為他們的習慣终畅，而且認為這是一個需要解決的問題。成人中25%拖延嚴重竟闪，95%以上希望減輕拖延習慣离福。
書中列舉了很多拖延實例，其中有個寫作文的例子炼蛤，對老師布置的作文總是在最后時間才去做妖爷，并不是因為不想寫好，相反是不想敷衍而一拖再拖理朋。想起小時候的自己也是絮识，總是要拖到去上學的前一兩小時才開始寫作文，其實內(nèi)心是想把它寫好的嗽上，就是不知道該如何起筆去寫次舌。
最近對洗衣服這件事情也是拖延癥嚴重，總是給自己許多自認為合理的借口兽愤，比如 下班已經(jīng)很累了彼念，應該多休息，周末再一起洗等等諸如此類烹看，自己把自己說服。 后來發(fā)現(xiàn)周末因為要洗一周的衣服花去半天時間好像也很是不值洛史。后來改變策略惯殊，每天把當天的衣服洗完，仿佛也沒有想象的那么累也殖，也就20分鐘的時間土思。只是還是沒有根治洗衣服這件事的拖延癥务热，因為即使當天的衣服當天洗也會拖延到睡覺前，晚上十點左右才會去洗己儒。我也是服了自己了～～～ 哈哈～
另外崎岂，在工作、育兒方面也有諸多拖延闪湾，一個點感受就是：拖延很多時候好像沒有對自己有多大妨礙冲甘，但如果不察覺不改進，總有一天會成為壓死自己的最后一根稻草途样！
