健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠鈴

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打卡第2天

2019年3月6日星期三6：30-8：30格刹伲克斯

訓(xùn)練目的:? 有氧減脂

訓(xùn)練流程:? 團操課

1. 30分鐘有氧芭蕾

? ? 沒想到健身房還有芭蕾課，覺得好玩就試試看，教練說她跳得最剛了瘦陈，男同志也可以一起跳，所以這節(jié)課叫"剛性芭蕾"特別貼切呢波俄。

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2.? 1小時有氧杠鈴

感覺自己手臂力量還很弱晨逝，不過比第一次課進步好很多，基本能跟上老師節(jié)奏懦铺，能扛5KG重量的杠鈴了捉貌。

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