用花園模型，
畫出你本階段典型一天的狀態(tài)
（先列出時(shí)間軸）
在上節(jié)課，學(xué)習(xí)辨別了時(shí)間的非唯一性，不讓他人對時(shí)間的抉擇干擾你的選擇仙逻，以及用兩個(gè)步驟把時(shí)間的管理，從直覺思維轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)構(gòu)性思維涧尿。這兩個(gè)步驟就是：先察覺自己處于哪種時(shí)間當(dāng)中桨醋；再確認(rèn)這種時(shí)間是不是自己的選擇。
那么今天就來到模型重構(gòu)的第二步：建立花園模型现斋。
這是非常重要的一步喜最。
這個(gè)花園模型，就是五種時(shí)間的管理框架了庄蹋。如果把一天24小時(shí)當(dāng)成一個(gè)花園的話瞬内，花園有24個(gè)可以栽種的坑迷雪，面對每一個(gè)坑，我們都可以選擇5種時(shí)間植物來播種虫蝶。既然所有的事物章咧，在我們的分類中都具備了它的意義，我們面對的就是五種時(shí)間中覺知和選擇的過程能真，避免了自己無意義消耗的時(shí)間赁严。要么先種什么、選種什么粉铐、遵循什么規(guī)律疼约，也就是對五種時(shí)間進(jìn)行管理的規(guī)律，可以叫做“時(shí)間花園的播種標(biāo)準(zhǔn)”蝙泼。
下面是四條時(shí)間分配的標(biāo)準(zhǔn)程剥。我們面對嶄新的一天，應(yīng)該怎么樣去安排時(shí)間汤踏、劃分優(yōu)先級呢织鲸？
第一，要讓可支配時(shí)間最多溪胶，表現(xiàn)在應(yīng)該努力爭取最小化生存時(shí)間搂擦。
生存時(shí)間，都是你在被動(dòng)或者主動(dòng)的去解決生存問題哗脖，這是無法避免的瀑踢。導(dǎo)致了如果你的時(shí)間大量被生存時(shí)間這種不能靈活變通的類別占用，那么就沒時(shí)間做其他事了懒熙。比如說丘损，我們一天在生存時(shí)間中工作了12小時(shí)的話普办，那回家就只能洗個(gè)澡工扎，然后睡覺了。所以我們應(yīng)該衔蹲，優(yōu)化自己的生存時(shí)間肢娘，最好可以逾越它。最好在完成生存時(shí)間后舆驶，也可以把其他四種時(shí)間栽種在你的花園里橱健。
第二，是讓單位時(shí)間中的體驗(yàn)最優(yōu)沙廉，表現(xiàn)在應(yīng)該最大化心流時(shí)間拘荡。
心流時(shí)間是五種時(shí)間中的最重要的體驗(yàn)。在一段時(shí)間里撬陵，你進(jìn)入心流和沒有進(jìn)入心流的反饋珊皿，可以說完全不一樣网缝。無論是想讓自己現(xiàn)在、馬上就感到幸阁ǎ快樂粉臊，還是想要提升自己的產(chǎn)品，那都要抓緊心流時(shí)間驶兜。在之前的內(nèi)容中我也說了扼仲，一共有四個(gè)步驟可以觸發(fā)心流時(shí)間：清空大腦、建立儀式感抄淑、建立干擾結(jié)界屠凶、顱內(nèi)模擬。所以在時(shí)間花園里蝇狼，單位時(shí)間中的心流最多阅畴，那么就是一種體驗(yàn)最優(yōu)的表現(xiàn)。
第三迅耘，是讓單位內(nèi)能效最高贱枣，表現(xiàn)在生存時(shí)間和賺錢時(shí)間中。
能效就是效率颤专，指的是在這段時(shí)間里纽哥，你做了多少有意義的事情，是否推動(dòng)了你的生存時(shí)間和賺錢時(shí)間栖秕。在這兩種時(shí)間當(dāng)中春塌，你應(yīng)該積極準(zhǔn)備比賽，瞄準(zhǔn)核心競爭力打硬仗簇捍。如果還在被動(dòng)生存只壳，就應(yīng)該努力過渡到主動(dòng)生存，然后再往賺錢時(shí)間努力暑塑。如果還在生存中吼句，你就應(yīng)該緊盯運(yùn)動(dòng)員密碼；在賺錢時(shí)間中事格，就去努力推進(jìn)終極等式惕艳。
第四，非常重要驹愚！就是要讓可支配時(shí)間远搪，明確地指向生平。
生平是什么逢捺？就是我們在“追悼會(huì)策劃案”中曾經(jīng)自己寫下來的東西谁鳍。你想怎么活？你想成為誰？你想最終達(dá)到什么樣的高度倘潜？那么你就要根據(jù)你的終極目標(biāo)余佛，去安排好看、好玩窍荧、賺錢的比例關(guān)系和優(yōu)先級辉巡。要讓這些事件都成為可行的、有效的蕊退，能夠推著你成為你想成為的那個(gè)人郊楣。
以上四點(diǎn)就是時(shí)間安排的標(biāo)準(zhǔn)，和我們所追求的方向瓤荔。
那么在時(shí)間花園里净蚤，無論是從整體上的布局，還是從單位時(shí)間上输硝，你都可以朝著這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)使用你的時(shí)間今瀑，最終掌控時(shí)間。
現(xiàn)在你可能又有新的問題点把，那就是：“具體想聽一下時(shí)間花園是什么橘荠？我該怎么建立我的時(shí)間花園呢？”
時(shí)間花園郎逃，就是把一天擁有的時(shí)間哥童，視覺化的、比喻的描述褒翰。
你可以閉上眼睛贮懈，想象你的面前出現(xiàn)了一片花園，這就是你的一天优训。一天你有24個(gè)小時(shí)朵你，在這個(gè)花園中就有24個(gè)孔洞，等待播種揣非。所以在每天開始時(shí)抡医，這個(gè)花園就是等待你來耕耘的空地。現(xiàn)在你可以按照自身的情況和意愿妆兑，在其中栽種不同類型的植物魂拦。
植物就像我們的五種時(shí)間毛仪，有五種搁嗓。對你來說，它們的質(zhì)感各不相同箱靴，可能是花腺逛、樹、藤蔓或者是灌木叢衡怀。事實(shí)上我們每個(gè)人出生之后棍矛，你每天醒來安疗，生活都強(qiáng)行地發(fā)給了你這個(gè)花園，而你每天都在有意無意地種植它够委。
當(dāng)意識(shí)到我們每天都擁有時(shí)間花園后荐类，最重要的就是按照五種時(shí)間把時(shí)間分類。從現(xiàn)在開始茁帽，你所有的時(shí)間都可以被辨認(rèn)玉罐，劃分為五種時(shí)間植物。當(dāng)你開始選擇如何度過這一小時(shí)潘拨，就是把這一個(gè)小時(shí)的植物種在了花園吊输。按照這個(gè)分類，我們就可以清晰地觀察到一個(gè)人的時(shí)間組成铁追。我們把它視覺圖形化季蚂，做成一張視覺花園圖表。
請看這個(gè)圖表琅束，對于我們所有人來說扭屁，時(shí)間花園在最初建立時(shí)，基礎(chǔ)植物都是一樣的涩禀，因?yàn)楸仨毎鏁r(shí)間的睡眠和飲食疯搅。除此之外，我們還得種植那些被動(dòng)和主動(dòng)生存時(shí)間埋泵。就像上圖所示幔欧，比如當(dāng)你白天在做那些令人感到行尸走肉般工作的時(shí)候，你的工作時(shí)間就是生存時(shí)間丽声。
現(xiàn)在當(dāng)我們掌握了五種時(shí)間之后礁蔗，我們應(yīng)該做的就是有意地把時(shí)間搭配組合。種好生存時(shí)間之后雁社，我們的植物選擇開始變得自由起來浴井。也就是說，對于時(shí)間的安排和搭配霉撵，是從現(xiàn)在正式開始的』钦悖現(xiàn)在你手中的植物有其他四種時(shí)間，你需要根據(jù)自己的需求徒坡，把它們按照合理的配比安置在花園里撕氧。
從這開始，每個(gè)人的活法和人生就完全不同了喇完。
播種的模式每個(gè)人完全有自己的類型伦泥。比如有些人生存時(shí)間占的特別多，那其他時(shí)間很可能一樣一個(gè)小時(shí)，或者干脆就不會(huì)有不脯。當(dāng)然府怯，在挑選的過程中，也有些人會(huì)選擇放棄掉一種時(shí)間防楷，比如不打算在花園里種植心流時(shí)間牺丙，也不打算種植好看時(shí)間。
雖然生存時(shí)間是五種時(shí)間中复局，唯一一個(gè)只有壓抑和負(fù)面的所在赘被，雖然我們的目的是壓縮和逾越它，但是它非常重要肖揣。當(dāng)你能夠在花園自由地耕耘民假，當(dāng)然會(huì)一直想要靠自己的努力，最終掙脫那個(gè)被迫生存的部分龙优，因?yàn)槟抢锿纯嘤制D難羊异。但是你不能無視花園的結(jié)構(gòu)，因?yàn)闆]有生存時(shí)間的存在彤断，花園就無法存在野舶，生存時(shí)間決定了花園的基礎(chǔ)。
那么宰衙，當(dāng)五種時(shí)間了解到這里平道，你終于有了一整個(gè)時(shí)間花園，它就是你一天的使用時(shí)間供炼。這個(gè)花園中最多只有五種植物一屋，當(dāng)系統(tǒng)復(fù)雜、規(guī)則卻簡單時(shí)袋哼，人就會(huì)感到十分干凈利落冀墨，可以鎮(zhèn)定自若地做出抉擇。
總結(jié)一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容：我們知道了四種分配時(shí)間的方向涛贯，和建立時(shí)間花園的步驟诽嘉。下面最重要的就是把自己的花園建立起來，這時(shí)候我們就擁有了一個(gè)“從上到下弟翘、很高的維度視角”能夠?qū)徱曔@一天虫腋。看看自己到底是要逾越生存時(shí)間稀余，還是要減少好看時(shí)間悦冀。從現(xiàn)在開始，我們就擁有了分配五種時(shí)間的完全能力滚躯，同時(shí)也擁有了支配自由時(shí)間的認(rèn)知雏门。
主動(dòng)，就是最大的自由掸掏。
Day 69
花園模型
①生存時(shí)間17H：8小時(shí)上班+5小時(shí)睡眠+2小時(shí)用餐+通勤時(shí)間1.5小時(shí)+家務(wù)0.5小時(shí)
②好看時(shí)間1.5H：1小時(shí)瑜伽+10分鐘面膜+20分鐘自我按摩
③心流時(shí)間4H：2小時(shí)閱讀+讀書筆記+簡筆畫+親子1小時(shí)
④好玩時(shí)間1H：游戲30分鐘茁影，刷朋友圈或其他平臺(tái)30分鐘
⑤賺錢時(shí)間0.5H：心理學(xué)學(xué)習(xí)30分鐘
個(gè)人花園模型總結(jié)：
生存時(shí)間和打卡時(shí)間太多，賺錢時(shí)間太少丧凤！
這將導(dǎo)致我副業(yè)沒有專注時(shí)間募闲，無法升級迭代！愿待！
