節(jié)制是人體水閘抑诸，防止能量膨脹和外泄蜕乡。
飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲层玲，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽，同一食物不多吃
隨筆①
《只有蕓知道》
①想真正對(duì)一個(gè)人好畔派，就把自己弄簡單些润绵，只做一個(gè)緯度里的事，那就是對(duì)她好憨愉。
②房子悔叽，車子不是真正的安全感，而是你對(duì)她極度的在意笨蚁，時(shí)刻的關(guān)注趟庄。
③珍惜當(dāng)下，明天和意外真的不知道誰先來奋单，想做什么就去做猫十，別管未來的事。
④真正的相愛贷笛，我不會(huì)說離開宙项，你不會(huì)說再見。而是用互相包容和舍棄汇荐，在動(dòng)態(tài)的變化當(dāng)中不斷地調(diào)整著最合適的距離盆繁。
⑤你走了，我等你繁疤。你來了，我相迎稠腊。你舍棄了自由架忌，我放掉了夢(mèng)想。小心翼翼地呵護(hù)你的安全感饰恕。
