如果說没卸，“望子成龍，望女成鳳”是每位寶爸寶媽的殷切期盼沪停。
那么煤辨，不想讓寶寶輸在起跑線上便是每位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的心之所愿了!
可是裳涛，對于準(zhǔn)媽來說，如何才能保證寶寶從出生時(shí)就既健康又聰明呢?
小編以為众辨，除了基因無法改變之外端三，確保按時(shí)產(chǎn)檢和充足的孕期營養(yǎng)也就基本足夠了。
但!是!
小編今天要說的是鹃彻，如果你想要寶寶更聰明郊闯，那么不妨在額外加分項(xiàng)目——胎教上下點(diǎn)功夫，可能會錦上添花喲~
1那么蛛株，什么時(shí)候開始胎教好呢?
研究表明团赁，胎兒在孕16周開始形成觸覺和味覺;18周時(shí)對光會產(chǎn)生反應(yīng);24周左右時(shí)聽力已經(jīng)發(fā)育得比較好，并開始有做夢谨履、記憶和思考的能力欢摄。
也就是說，除生理上的發(fā)展成長外笋粟，胎兒的心靈和靈性在孕期就已經(jīng)開始醞釀和培養(yǎng)了怀挠。
由此可見，孕16周以后也就是孕中期矗钟，對胎寶寶進(jìn)行適當(dāng)唆香、科學(xué)的胎教，就能對寶寶的大腦發(fā)育進(jìn)行有效刺激吨艇，從而幫助寶寶變得聰明又伶俐!
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2孕期靠譜的胎教方法有哪些呢?
首先要說明的是躬它，很多人以為胎教只是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事情，事實(shí)上东涡，準(zhǔn)爸爸參與胎教會有更加意想不到的效果冯吓。
比如下面的這些胎教，準(zhǔn)爸爸就都可以參與一下——
1情緒胎教
在整個(gè)孕期疮跑，準(zhǔn)媽媽保持一個(gè)平穩(wěn)组贺、愉悅的情緒對于胎兒的發(fā)育都是有十分積極的作用。
這個(gè)胎教方法就是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)祖娘，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用失尖，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。
準(zhǔn)媽媽可以做：
培養(yǎng)自己的興趣愛好渐苏，做自己喜歡的事掀潮，多接觸美好的事物，盡量保持一個(gè)高興的心情;適當(dāng)做做瑜伽也能使心情平靜琼富。
準(zhǔn)爸爸可以做：
① 盡心做好老婆的后勤部長;
② 豐富準(zhǔn)媽媽的日常生活情趣;
③ 用自己的體貼緩解準(zhǔn)媽媽孕期的身體上及心理上的妊娠反應(yīng);
④ 多抽時(shí)間陪陪準(zhǔn)媽媽仪吧。
2音樂胎教
國外專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在3～4個(gè)月時(shí)便開始有了聽覺能力鞠眉，6個(gè)月時(shí)聽覺能力已發(fā)育到相當(dāng)完備的程度薯鼠，不僅能聽到母親的心跳择诈、聲音，對外界發(fā)出的各種聲音出皇、音樂都會有一定反應(yīng)羞芍。
準(zhǔn)媽媽可以做：
?選擇寧靜、優(yōu)美恶迈、讓人放松的音樂涩金，在欣賞的同時(shí)，進(jìn)行冥想放松暇仲，想象自己和寶寶在一起的美好畫面步做。
?不過音樂胎教也需有度，感覺厭倦奈附、煩躁時(shí)全度，就不要強(qiáng)迫自己再聽下去了。音樂播放的聲音也不要太大斥滤，以免刺激胎兒将鸵。
3對話胎教
經(jīng)常與胎寶寶對話不僅可以讓準(zhǔn)爸媽與寶寶的關(guān)系更親密，而且對胎兒的聽覺神經(jīng)系統(tǒng)及其大腦的發(fā)育是非常好的佑颇。
雖然胎兒聽不懂說話的內(nèi)容顶掉，但是胎兒能夠通過聽覺來感受外界的聲音和語調(diào)，感受來自粑粑麻麻的呼喚挑胸。
準(zhǔn)爸媽可以做：
? 準(zhǔn)爸媽可以在早上起床后跟寶寶打打招呼痒筒、不時(shí)地把看到的東西說給寶寶聽等。
? 給寶寶講講故事茬贵，或者自己在看書的時(shí)候小聲讀出來給寶寶聽等簿透。(這樣還能鍛煉自己在寶貝出生后給他講故事的能力喲，要知道解藻，好多寶爸寶媽對講故事可是很頭疼呢~)
4撫摸胎教
撫摸胎教是準(zhǔn)父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流老充，通過撫摸準(zhǔn)媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在并做出反應(yīng)螟左。
撫摸胎教是促進(jìn)胎兒智力發(fā)育啡浊、加深父母與胎兒之間情感聯(lián)系的有效方法，宜在孕中期進(jìn)行胶背。
準(zhǔn)媽媽可以做：
? 孕媽媽首先排空膀胱虫啥，平臥床上，放松腹部奄妨，用雙手由上至下，從右向左輕輕地?fù)崦骸?/p>
?一般起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摸胎教的好時(shí)機(jī)苹祟，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行砸抛。每天可進(jìn)3次评雌，每次約5分鐘。
?在進(jìn)行撫摸胎教時(shí)直焙，撫摩及按壓時(shí)動(dòng)作一定要輕柔景东，以免用力過度引起意外。
? 如果有不良分娩史奔誓，如流產(chǎn)斤吐、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等厨喂，則不宜使用撫摸胎教和措。
5運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教是指孕媽媽適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉蜕煌，如散步派阱、游泳、瑜伽斜纪、孕婦操等幫助胎兒活動(dòng)贫母，以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。
并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還有利于準(zhǔn)媽媽正常妊娠及順利分娩盒刚，減少生產(chǎn)時(shí)會陰肌肉受損的問題腺劣。所以，這是一種對媽媽和胎寶寶都非常有利的胎教方式因块。
最后橘原，要提醒大家的是，在做胎教的同時(shí)也需要注意：
1贮聂、胎教的規(guī)律性
胎兒大部分時(shí)間還是需要休息的靠柑，所以準(zhǔn)爸媽要先了解胎兒的生活作息，最好在胎寶寶醒著的時(shí)候進(jìn)行吓懈。這樣可以幫助胎兒養(yǎng)成規(guī)律的作息歼冰，也可以促進(jìn)胎兒出生后其他認(rèn)知能力的發(fā)展。
2耻警、胎教不必太刻意
胎教在很多時(shí)間里都可以進(jìn)行隔嫡，應(yīng)注意遵循適時(shí)、適量的原則甘穿。每次盡量控制在15分鐘以內(nèi)腮恩，太長時(shí)間也不好。
祝所有的準(zhǔn)媽媽都能開開心心温兼，輕松愉快的渡過孕期生活~
