冰山作業(yè)
一.事件：偶遇同學(xué)
二.應(yīng)對：一致性
三.感受：驚喜签则，開心拢驾，溫暖，滿足
四.對方的感受：開心
五.想法：
1.晚上核酸檢測以后定铜，聽著課慢慢走回來阳液，路上遇到了同學(xué)，好長時間不見揣炕，能遇見非常驚喜
2.聊聊孩子帘皿，聊聊學(xué)習(xí)，非常開心
3.看到臉上燦爛的笑容和關(guān)心的話語畸陡，感覺非常溫暖
4.多見面聊聊天鹰溜，滿足
六.期待：
1.自己對別人的期待：常聯(lián)系
2.自己對自己的期待：常聯(lián)系
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：懷舊
八.我深層次的需求：愛與歸屬
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：擁抱內(nèi)在小孩
十.生命力：向上
行禪：輕松，走的快
食禪：蛋炒飯丁恭，鮮香可口
呼吸禪：落枕曹动，頭暈暈，背沉
