周檢視第4周(2017年10月22~28日)
健康:1)泡腳2/7天
2)徒步15500步完疫，平均2200/天
? ? 3）冥想7/7天
? ? 4) 全身激活減脂2次
效能輸出
1)晨間日記:每天堅持
? 2)周六2.0 90天班晨會（云之家）
? 3)冥想2次/天
? 4)小組晨會
? 5)十分鐘分享
閱讀學習
? 《口才的藝術(shù)與人際關(guān)系》196~256頁
? 100講87~93講
? 朝夕晨讀3講
? 空中課堂3次
? 番茄鐘25個
? 《幸福的方法》完成30%
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)有1天超過10.30嗅绰，
做早餐7天
先生視頻2次
小姑電話1次
看望公婆1次
做點心2次
義工1次（蘇x敬老院）
社交
小王聯(lián)系1次
華，周老師視頻2次
王炼蹦，俠各聯(lián)系1次
小錢電話、視頻各1次
事業(yè)
十分鐘分享
qx提現(xiàn)500，復單
【情緒】
? 生理期容易疲備鸠删，有兩天對女兒有點過，不過很快就能克制
下周目標
1)健康:徒步十泡腳+冥想
? 增加室內(nèi)訓練? 每周2~3次倚搬，每次15~30分鐘
2)堅持晨間日記冶共，閱讀半小時，做反思
3)閱讀《口才的藝術(shù)與人際關(guān)系》完本
? ? ? ? 《幸福的方法》
? ? ? ? 《高效能人士的7個習慣》
4)小組晨會
5)第二個90天班晨會
6)100講
上周反思
生理期，有疲備感捅僵，有一天超過10.30睡覺家卖，沒有把門關(guān)牢，半夜樓上鄰居把我叫醒庙楚，怪自己偷懶上荡，睡下還想起今天的門窗還沒檢查，總以為沒事就不想起來了馒闷，結(jié)果就有問題了酪捡，想想有點后怕∧烧耍總的來說這周的幸福感還是滿滿的逛薇。感恩鄰居的關(guān)心！有個好鄰居比什么都好疏虫。感恩易效能的教練和伙伴們永罚！感恩大家的一路同行！
