就寢00:19 晨起5:50
圖片發(fā)自簡書App
時間管理的核心是做減法蹬挤。
【第一個90天目標(biāo)】41/90
1、早睡早起????
2彤避、每天日歷和清單檢視?
3荐类、晨間日記?
【好習(xí)慣養(yǎng)成】5/90
1、泡腳? （艾葉）
【早睡清單】
1蹂随、目標(biāo)：22:30
2十嘿、睡前清單：
? ? 20:00-21:00 321訓(xùn)練營第六組zoom晨會演練
? ? 21:00-22:30 泡腳及老公專屬時間
? ? 22:30-5:30 睡覺
【昨日睡眠檢視】
00:19入眠，這段時間泡腳后都睡得比較好岳锁，這個習(xí)慣要堅持绩衷。被建議最佳入睡時間是22:32，pillow真的很好用激率。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
【昨日峰值體驗&小確幸】
1咳燕、臨睡前進“和多號”突然發(fā)現(xiàn)iWatch的eSIM卡功能開通了！設(shè)置好后試用OK乒躺！日后下樓接JY放學(xué)陪他玩招盲、買個菜、拿個快遞嘉冒、跑個步或者運動曹货，都不需要再拿手機了咆繁！感恩！
圖片發(fā)自簡書App
2控乾、午餐么介，一人食。
圖片發(fā)自簡書App
3蜕衡、321訓(xùn)練營第六組20:00進行了本周晨會的演練壤短，第一次在線上與小組其他人連線，聽到大家的聲音很開心慨仿！
【昨日好習(xí)慣打卡】
?早清單：早起久脯、閱讀、晨間日記
?晚清單：護膚镰吆、早睡帘撰、冥想
【感恩分享】
圖片發(fā)自簡書App
