記憶并非死記硬背鸯绿，而是由它的運作原理跋破，在已有的記憶認(rèn)知里加入思考，通過接受新知識瓶蝴，產(chǎn)生更多新的想法毒返，不斷的加深迭代自己的知識體系。
自我管理主題的第三本書《高效工作記憶法》的關(guān)鍵詞：記憶管理舷手，又是一個新的知識點拧簸。
對記憶進行主體性管理，不被舊記憶束縛男窟，而是去管理和控制盆赤。
記憶管理能力=直面記憶主動管理有效利用。
直面記憶
更像是讓我們看清自己歉眷，看清已有的記憶牺六。一切的根源在于我們內(nèi)心的認(rèn)知，而這些就像種子汗捡，有好也會有壞淑际。所以我們不僅要反思，覺察找到壞種子扇住，更要直面它并采取行動春缕，利用思維的轉(zhuǎn)變?nèi)ソ鉀Q。
主動管理
每次帶著主動性去篩選記憶艘蹋，在輸入新的記憶時懷著美好的心情去對待淡溯，提高動機種下好的種子，就像“吸引力法則”里說的：“你生命中所發(fā)生的一切都是你吸引來的簿训。它們是被你心中所保持的“心象”吸引而來咱娶，你的每個思想都是真實存在的東西米间，它是一種力量。
所以我們掌握自己的記憶膘侮，利用好的心態(tài)看待世界會發(fā)現(xiàn)每天都有不一樣的美好屈糊。
有效利用
內(nèi)在平和穩(wěn)定，外在的顯現(xiàn)也會隨之改變琼了。擁有美好的記憶逻锐，更深的認(rèn)知，無論是工作還是生活雕薪，還是與人溝通都會按照自己的愿望發(fā)展昧诱，充分利用管理好的記憶讓我們的人生更有掌控力，更多的心想事成所袁。
記憶與語言
語言的力量盏档，所謂“言靈”就是記憶力。
我說我想燥爷，語言表達(dá)的即是我們記憶中出現(xiàn)過的蜈亩。而生活中語言溝通無處不在，所以不想吸引不好的種子前翎，我們首先做到不去向他人種下語言的壞種子稚配。溝通中不加以負(fù)面情緒，隨意評判他人港华，主動利用正面的語言激發(fā)他人或自己道川。
在生活中我們多說正向的語言，無論是對自己對家人立宜，對社會愤惰，心存善念，多說好事發(fā)生赘理，你就會慢慢看到眼前發(fā)生的事宦言，真像好運隨身一樣。
打造行動力：管理記憶=善于與記憶相處商模。
一奠旺、養(yǎng)成拆分任務(wù)的行為習(xí)慣，來自以往人生累積至今的記憶施流。
細(xì)分响疚、量化任務(wù)后，立即從力所能及之處開始瞪醋。先做起來忿晕，在行動中找感覺，越行動越清晰银受；逐漸養(yǎng)成遇事冷靜践盼、頭腦清晰鸦采，分析及拆分任務(wù)，由易到難咕幻，從小行動開始渔伯。
只要記憶有了些許改變，下一次當(dāng)你面對艱難任務(wù)時肄程，開始行動就會變得主動一點锣吼。
二、養(yǎng)成每天說一句鼓勵自己行動的話蓝厌，讓愿望轉(zhuǎn)化為語言玄叠。
相信語言的力量，我說我想：
“辦法總比困難多拓提，行動起來”
“越行動越清晰读恃，先干起來”
“世上沒有完美，只有不斷完善的自己”……
想“行動起來”的愿望崎苗，轉(zhuǎn)化為“行動起來”的現(xiàn)實，并在不斷反復(fù)中成為習(xí)慣舀寓，最終成為行動力胆数。
三、直面記憶小縫隙中的“小我”互墓，學(xué)會與記憶“友好相處”必尼。
就像我們身上的壞習(xí)慣，習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的篡撵，所以想要改變它判莉，也不是一下就能改變的，用每一個微小的好習(xí)慣慢慢的影響它育谬，每天心向美好券盅，從點滴開始，驅(qū)動記憶不斷說膛檀、做锰镀，讓我們的記憶中不斷出現(xiàn)“言行意合，知行合一”的愿望咖刃。
寫在最后
乍看之下泳炉，技能似乎與技無關(guān)，實際上諸如注意力溝通能力嚎杨，表達(dá)能力花鹅，甚至領(lǐng)導(dǎo)能力都與記憶有著極大的關(guān)系。
記憶管理就是我們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)枫浙，完全接受自己刨肃，這就意味著你無法再為自身的言行尋找借口古拴。
雖然有些殘酷，但記憶管理會為我們的人生帶來根本性的變革之景，這才是真正需要你投身其中的自我啟發(fā)斤富。
