今天是什么日子
起床：6:30
就寢：22:30
天氣：陰天心情：開心
紀念日：每天
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：1躬柬，每日站墻十五分鐘焦蘑，2查乒，每日堅持寫作? 3弥喉，每日看一部電影
改進：英語口語要堅持，昨日沒有陪兒子一起玩玛迄，還沒學會刷單
習慣養(yǎng)成：六點醒時先看二十分鐘微信讀書
? 天氣好出去晨跑四十分鐘
每日二十分鐘朗讀英語口語
周目標·完成進度
下周堅持晨跑三天下周學會刷單
下周每日陪兒子散步半小時
學習·信息·閱讀
微課要上完由境，每日閱讀半小時猪腕，每日聽樊登45 分鐘每日口語十五分鐘
健康·飲食·鍛煉
每日自己煮飯吃盖高，吃營養(yǎng)些，多吃蔬菜水果每日二十分鐘瑜珈
人際·家人·朋友
昨日和先生發(fā)生了一些小口角腋腮，要改正多傾聽他說話勒虾。多表揚和鼓勵他為家里的付出纺阔。多和兒子散步，多聽他的心聲并按撫修然。主動和閨蜜們聊天工作·思考
每日三個顧客到店笛钝，多和關系好的顧客互動。堅決不沖動消費店內新產品愕宋。最美好的三件事
1. 昨日睡了一個好覺2.堅持寫作文
3. 陪兒子散步
