今天是什么日子
起床：八點多
就寢：兩點半
天氣：晴
心情：可以噠
紀(jì)念日：工作第三個周末
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1课舍、擺攤
2、抄筆記
3、耍
改進(jìn)：
1污秆、簡化。學(xué)會昧甘。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1良拼、體重降了。
2充边、工作第三個周末
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
無
健康·飲食·鍛煉
2018/11/24初始體重：78.5 kg（2018.11.01）
昨日斤數(shù)：
今日斤數(shù)：
今日掉秤：
【飲食】
早：土渣餅
加餐：零食
中：玉米粥庸推、肉臊子干拌面常侦、辣條
加：
晚：肉臊子干拌面
【運(yùn)動】
1、揉腹： 0次
2贬媒、瘦下巴：0個
3聋亡、坐姿收腿：0個
4、運(yùn)動：? 11min
5际乘、計步：12638 步
【其他】
1.《晨間日記》??
2.《日更》??
3.看【老友記】一集??
4.護(hù)眼“米”字操??
5.每天閱讀3分鐘??
6.泡腳15分鐘??
人際·家人·朋友
朱峰工作·思考
1坡倔、你的任何動作可能決定你以后走什么路。2脖含、你五年后想做什么罪塔，你現(xiàn)在就要開始努力。
