圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day69天：
2017年3月10日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼抽诉，按膻中穴陨簇，鎖骨，推腹迹淌，熱手敷臉河绽，腿部拉伸。橄欖油漱口20分鐘唉窃，踮腳走耙饰，梳頭
上午：敲膽經(jīng)，按承山穴
下午：敲膽經(jīng)纹份，按承山穴
晚上：手心搓腳心苟跪，敲膽經(jīng)，按承山穴，足三里削咆，keep 塑型10分鐘牍疏，豎腿＋敷面膜
早餐：牛奶，一塊全麥面包拨齐，一勺黑芝麻粉鳞陨，一根香蕉。
上午：玫瑰＋綠茶 午餐：帶魚瞻惋，清炒大白菜
晚餐：菠菜面厦滤，橙子
累計打卡140天
一起加油！
越自律越自由歼狼，越堅持越美麗掏导！
我運(yùn)動我健康！Ｓ鸱濉趟咆！
