圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day73天：
2017年3月14日
早起：叩齒八堡、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼樟凄，按膻中穴，鎖骨秕重，推腹不同，熱手敷臉，腿部拉伸溶耘。踮腳走二拐，橄欖油漱口20分鐘，梳頭凳兵，keep 瑜伽25分鐘百新。
上午：敲膽經(jīng)。
下午：敲膽經(jīng)庐扫，按承山穴饭望。
晚上：擴(kuò)胸，手心搓腳心形庭，敲膽經(jīng)铅辞，按承山穴，足三里萨醒，敷面膜斟珊。
早餐：手抓餅，五谷豆?jié){富纸，一勺黑芝麻粉囤踩，一根香蕉。
上午：玫瑰＋綠茶晓褪。 午餐：臘肉萵筍堵漱，芹菜木耳炒豆干，紅薯紅棗米飯涣仿，半個(gè)蘋果勤庐。
晚餐：小米粥，橙子。
累計(jì)打卡144天埃元！
一起加油涝涤！
越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗岛杀！
我運(yùn)動(dòng)我健康＠！类嗤！
