從八大關(guān)注點(diǎn)開(kāi)進(jìn)行總結(jié)
1.健康
1.1體重
較平穩(wěn)捻脖，周初87.1可婶，周末87.4援雇，略有上降惫搏。
哎桂躏，運(yùn)動(dòng)是規(guī)律了，但是飲食是最大的制約減肥的因素了蛮位，90天的踐行也過(guò)來(lái)將近一半了，體重沒(méi)有明顯下降萄焦，咋辦茬射，開(kāi)啟嚴(yán)格飲食控制模式？
1.2運(yùn)動(dòng)
跑步4次肠阱，跑量30.57公里（略有上升）屹徘；嚴(yán)格遵循，隔天訓(xùn)練典挑，跑前+跑后拉伸拙寡；180步頻肆糕。根據(jù)陪你跑教程，嚴(yán)格控制心率始赎，并設(shè)定一周四次的跑步計(jì)劃。
自我表?yè)P(yáng)下，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的真的很好Ｍ馑 Ｗ锝肌！
1.3 飲食
從每日日記來(lái)看，有3次存在晚上飲食控制不佳的情況凛忿。比上周要差！委乌！
本周開(kāi)始嚴(yán)格的飲食控制了，不能憑感覺(jué)了壕吹。
1.4睡眠
整體睡眠在7個(gè)小時(shí)左右，很不錯(cuò)顷蟆，但是有一天睡的少于7小時(shí)，要注意挤渔。
2.家庭
有個(gè)不好的消息沛硅，這里就不寫(xiě)了
3.事業(yè)
如何分類(lèi)收集各種寫(xiě)作素材擂红？
4.社交
本周感覺(jué)沒(méi)啥特別的树碱，就是和葉老師交流過(guò)程中成榜，發(fā)現(xiàn)了自己社交牛逼癥潛質(zhì)，哈哈哈哈挣输。對(duì)了肚医，在李維哪里又學(xué)習(xí)了不少肠套，特別是對(duì)同學(xué)們作業(yè)方面的鼓勵(lì)。升級(jí)了三種點(diǎn)評(píng)內(nèi)容
5.財(cái)富
每日?qǐng)?jiān)持理財(cái)學(xué)習(xí)搁痛。那讀書(shū)學(xué)習(xí)的事情什么時(shí)候又開(kāi)始呢？
本周開(kāi)銷(xiāo)278.3元枪芒，主要是吃和跑步裝備纽甘。
下周雙十一了抽碌，準(zhǔn)備好買(mǎi)什么了么。
6.效能
6.1? 1todos 左权、日歷、1foucs胸囱、日刻堅(jiān)持每天都用
6.2.冥想堅(jiān)持的不好烹笔，說(shuō)好的要學(xué)習(xí)一周抛丽，就學(xué)習(xí)了一次。
6.3 清單的標(biāo)簽允蜈，要用］锪垒探！
7.學(xué)習(xí)
理財(cái)學(xué)習(xí)堅(jiān)持了5天（比上周較好），小能熊沒(méi)啟動(dòng)
anki恢復(fù)起來(lái)了８蚩恕Ｒ奈谩筋现！
8.休閑
去吃了蹄花湯的爆炒回鍋肉真香。胖哥倆的雞爪煲感覺(jué)沒(méi)有之前好吃了，吃的中辣，還是應(yīng)該微辣姻氨。
》下一步行動(dòng)：
1.啟動(dòng)嚴(yán)肅的飲食控制娶眷；
2.啟動(dòng)小能熊學(xué)習(xí)計(jì)劃（找66好好談?wù)劊?/p>
》記錄你的小確幸：
1.完成近期第一次10公里跑届宠；
2.收到葉老師的反饋，雙環(huán)鐘的一年會(huì)員轧铁。
