在每個(gè)人的生活工作中例朱，都會(huì)或多或少地經(jīng)歷著如下場(chǎng)景......
- 面臨職業(yè)選擇，該走那條路鱼蝉？
- 一直想要看書(shū)學(xué)習(xí)洒嗤、堅(jiān)持自己愛(ài)好，但是總是沒(méi)有時(shí)間和精力魁亦，一拖再拖渔隶，怎么辦？
- 設(shè)定了一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)洁奈，想要通過(guò)考試/考研等间唉，獲得相應(yīng)的證書(shū)，但是總是遇到時(shí)間精力不夠利术、總是受打擾呈野、難度太大.... 怎么辦？
- 遇到一些不好的評(píng)價(jià)印叁，影響了自己的狀態(tài) 被冒，怎么清理？
- 必須要完成一項(xiàng)任務(wù)轮蜕，但是動(dòng)力不足昨悼，怎么辦？
- 即將交付的培訓(xùn)/演講/報(bào)告肠虽，沒(méi)有太多思路幔戏，需要更多的創(chuàng)意
- 接下來(lái)要做的事情很多，怎么聚焦税课？
- 如何影響他人闲延，高效地帶領(lǐng)項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)？
- 遇上不可控的事情韩玩，影響了自己的計(jì)劃垒玲，怎么調(diào)整狀態(tài)？
- 怎么寫(xiě)好一個(gè)工作匯報(bào)找颓，怎么做好來(lái)年的計(jì)劃合愈？
- 如何更好地向上溝通？更好地進(jìn)行部門(mén)之間溝通？
......
在上述場(chǎng)景中的你佛析，被卡住了益老，怎么辦？
教練是什么：通過(guò)對(duì)話開(kāi)啟覺(jué)察
對(duì)話帶來(lái)覺(jué)察
覺(jué)察帶來(lái)選擇
選擇帶來(lái)改變
改變就在路上...
效果怎樣寸莫？名人眼里的教練
硅谷教練坎貝爾去世了捺萌，很多硅谷巨頭被他指導(dǎo)過(guò)，包括蘋(píng)果的喬布斯膘茎、谷歌董事長(zhǎng)埃里克·施密特桃纯、亞馬遜的貝索斯和Facebook的扎克伯格，等等披坏。 喬布斯對(duì)他的信任超過(guò)任何人态坦，《財(cái)富》雜志在2008年9月刊報(bào)到了這位神秘的教練。
http://www.sohu.com/a/101530030_355131
我至今收到的最有價(jià)值的建議就是... 人人都需要一位教練
—— 前谷歌CEO埃里克.斯密特
偉大的CEO就是偉大的教練棒拂！我退休之后最想做的事就是去當(dāng)一名企業(yè)教練伞梯。
—— 通用電氣前CEO杰克韋爾奇
教練，不是修好失 敗者着茸，而是幫助成功者 變得卓越!
-- 馬歇爾 · 戈德史密斯 (《福布斯》評(píng)選的5位 最受尊重的CEO教練之 一)
找到人生重要的教練壮锻，會(huì)成就一生
—— 馬云
效果怎樣琐旁？朋友們的Aha
從2008年獲得敏捷教練認(rèn)證應(yīng)用于項(xiàng)目管理涮阔，到2016踏入職業(yè)教練圈到現(xiàn)在，參與了若干教練項(xiàng)目灰殴，也支持過(guò)很多的朋友和同學(xué)敬特，自己在工作中帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)和項(xiàng)目時(shí)，也在踐行教練跟團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行績(jī)效溝通牺陶、One2One Talk等伟阔。在對(duì)話中涌現(xiàn)的一個(gè)個(gè)Aha的時(shí)刻，他們從中獲取了能量有了更多的選擇而改變掰伸，也讓我感受到對(duì)方源源不斷富足的資源而欣喜受到鼓舞皱炉，
對(duì)話帶來(lái)覺(jué)察
覺(jué)察帶來(lái)選擇
選擇帶來(lái)改變
改變?cè)诼飞?..
—— Cuckoo教練，謝謝您狮鸭，讓我清楚明白自己大學(xué)該怎么做合搅！
—— 自從有了大一那次經(jīng)歷，如今的我與大一的我已經(jīng)有著很大的不同了
—— @Cuckoo?神奇的教練歧蕉，我在打磨我的項(xiàng)鏈灾部，找到了自己的主珠，一顆包含個(gè)別與共性的珠子
—— 感恩你的陪伴惯退，讓這個(gè)疲憊的清晨恢復(fù)了能量赌髓，在最后詢問(wèn)價(jià)值的時(shí)候，又有了新的發(fā)現(xiàn)，再一次感受到流程和工具的力量
—— 太感謝娟姐了锁蠕，你成為了我的人生導(dǎo)師
—— 和娟姐進(jìn)行多次談話后夷野，在管理團(tuán)隊(duì)的過(guò)程中，我的事物安排荣倾、事情決斷扫责、領(lǐng)導(dǎo)力等方面整體都有了超大的提升；同時(shí)也找到了很多方法去豐富自己的內(nèi)涵逃呼，加強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備鳖孤。
—— 很感謝娟姐的培訓(xùn)，每次都可以解決我自己很大的問(wèn)題抡笼，并且教我如何更好的運(yùn)用這些方法苏揣。每次教練結(jié)束后，還會(huì)把自己的筆記發(fā)給我推姻，超級(jí)感動(dòng)~并且和娟姐教練時(shí)候真的就像和自己的姐姐聊天一樣平匈，希望能夠和她分享自己遇到的不愉快，不開(kāi)心藏古≡鎏浚總之，感謝娟姐每周四的教練拧晕！愛(ài)你隙姿。 額外驚喜：我發(fā)現(xiàn)很多事情并不是很難做到的，并且在實(shí)際中可以把這些多多運(yùn)用厂捞，充分提升自己输玷。
—— 在這次教練項(xiàng)目中我學(xué)到了很多，并不是指示性的方法論靡馁，而是讓我找到一種可能欲鹏，在與娟姐對(duì)話過(guò)程中，了解到自己其實(shí)能做到臭墨，從而突破自己赔嚎，真的很感謝這次教練項(xiàng)目，也真的很感謝娟姐胧弛，讓我發(fā)現(xiàn)了更好的自己尤误。
—— 但是在和娟姐聊天過(guò)后，說(shuō)一句可能很庸俗的話叶圃，但我確實(shí)能感覺(jué)到自己內(nèi)心力量的成長(zhǎng)袄膏，原來(lái)我不是做不到，是我沒(méi)有注意到掺冠。而這個(gè)變換正是在娟姐和我聊天的過(guò)程中發(fā)生的沉馆。以前的話我會(huì)因?yàn)橛?jì)劃突變而對(duì)目標(biāo)感到迷茫码党，但我現(xiàn)在知道了目標(biāo)與計(jì)劃的真正關(guān)系是目標(biāo)在前，而在向目標(biāo)努力的過(guò)程中斥黑，無(wú)論計(jì)劃怎么變揖盘，只要定下目標(biāo)，就不用再焦慮锌奴；以前的話我會(huì)想盡量控制團(tuán)隊(duì)氛圍兽狭，讓大家輕松而嚴(yán)肅的工作，卻一直不得要領(lǐng)鹿蜀，現(xiàn)在我知道了情緒的控制不僅是我一個(gè)人的事箕慧，偶爾要學(xué)會(huì)表達(dá)，轉(zhuǎn)換一個(gè)角度茴恰；以前的話我真的是一個(gè)挺被動(dòng)的人颠焦，盡管一直告訴自己我一定要樂(lè)觀、給團(tuán)隊(duì)一個(gè)好的影響往枣，但當(dāng)不好的事降臨時(shí)卻很難做到樂(lè)觀伐庭，現(xiàn)在我知道了，樂(lè)觀不僅是發(fā)生好事事才表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度分冈，當(dāng)不好的事發(fā)生時(shí)我也要學(xué)會(huì)從不好的事中看到成長(zhǎng)與經(jīng)歷圾另，讓自己更樂(lè)觀的面對(duì)……
—— 和曉娟姐的交流，過(guò)程主要是曉娟姐雕沉，以問(wèn)代說(shuō)集乔，并且不斷的記錄。但是我卻在對(duì)話中蘑秽，似乎找到了自己的真問(wèn)題饺著。這一點(diǎn)，讓我非常吃驚肠牲。會(huì)提問(wèn)，實(shí)在是比會(huì)建議靴跛，更讓人深刻缀雳。我的煩惱，我的渴望梢睛，突然清晰可見(jiàn)了肥印。5年后的能力平衡輪，里面是自己滿滿的影子绝葡。已經(jīng)感受到深碱，教練技能的神奇。期待之后的交流藏畅，在曉娟姐的引領(lǐng)下敷硅，開(kāi)啟我的學(xué)習(xí)探索之路。感恩。
—— 和曉娟老師的幾次空中相逢绞蹦，總是收獲意外的驚喜力奋。本來(lái)困擾自己很久的事，像隔著一層磨砂玻璃幽七，似是而非景殷，似非而是。但曉娟老師澡屡，總是能用切當(dāng)高水準(zhǔn)的提問(wèn)猿挚，抽絲剝繭，層層遞進(jìn)驶鹉，直到讓自己亭饵，找到答案。我又驚嘆于教練的高深莫測(cè)梁厉，又感慨答案竟然隱藏于心中而不自知辜羊。我也會(huì)自己試著問(wèn)問(wèn)為什么，焦慮的表面词顾，到底是什么期望的差距造成的八秃。感謝娟姐，智慧的好燈塔肉盹，曉亮迷霧中的我昔驱。
—— 談話過(guò)程中我可以明顯感受到娟姐的提問(wèn)有引導(dǎo)我對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入思考，我認(rèn)為對(duì)話最有價(jià)值的部分就是在我沒(méi)辦法及時(shí)回答上來(lái)（即之前從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的方向）上忍，這種新的角度和思路會(huì)讓我打破固有思維骤肛，探索想要的答案。
—— 和曉娟姐探討如何獲得良好狀態(tài)窍蓝。沒(méi)想到竟然收獲了很多意外之喜 ... 通過(guò)娟姐的一次次耐心輔導(dǎo)腋颠，我已經(jīng)解決了很多心理和現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。能夠感受到自己的呼吸吓笙，心跳和思緒淑玫。非常放松，也很自在面睛。驚嘆于教練技術(shù)的高妙還妙不可言絮蒿。跟著娟姐再學(xué)一個(gè)周期，希望我能清晰的感受到教練的心法和方法叁鉴。不是所有的牛奶都是特侖蘇土涝，能解決一些列身心問(wèn)題，幫助他人的技術(shù)幌墓，都值得贊賞但壮。一時(shí)間冀泻，我仿佛沒(méi)有了人生困惑，太不可思議了茵肃。 我還在引導(dǎo)中腔长，分析出轉(zhuǎn)介紹的方法。給對(duì)方一個(gè)清晰具體的操作方法验残，并且要非常簡(jiǎn)單捞附。說(shuō)不定一直困擾我的轉(zhuǎn)介紹難題，就此迎刃而解了您没。真的好棒棒鸟召。
—— 上周我已經(jīng)和我們主管的兩個(gè)院長(zhǎng)交流了下想法，交換了意見(jiàn)氨鹏，按照干系人管理方法欧募，收集了下他們對(duì)新團(tuán)隊(duì)，新業(yè)務(wù)的期望仆抵，統(tǒng)一了下發(fā)展實(shí)施路徑跟继。談話后，得到了領(lǐng)導(dǎo)們的認(rèn)可镣丑，對(duì)于下一步大刀闊斧的實(shí)施目標(biāo)舔糖，放下了戒備，打破了那堵心理墻莺匠。感謝娟姐的靈魂拷問(wèn)金吗，成長(zhǎng)和改變自己一直在路上。[握手]
—— 謝謝娟姐對(duì)我的耐心聆聽(tīng)和有效的反饋趣竣，幫助我剝開(kāi)迷霧摇庙，看到方向。[讓我看看][讓我看看][讓我看看]內(nèi)心特別感謝遥缕！
—— 感謝娟姐給我的反饋卫袒。我會(huì)把自己的才干運(yùn)用好，對(duì)于才干用過(guò)了的我也慢慢調(diào)節(jié)... 謝謝娟姐通砍。感謝為我人生道路指引方向
—— 非常感謝娟姐玛臂。讓我認(rèn)可自己，同時(shí)也找到方向開(kāi)展的思路封孙。愛(ài)你哦。后期給你反饋開(kāi)展后的結(jié)果讽营。[玫瑰][玫瑰]
—— 哈哈哈 曉娟老師早虎忌，進(jìn)展開(kāi)始比較順利 當(dāng)天下午選擇了2本評(píng)分不錯(cuò)的python的書(shū)籍，第二天在電腦下載了軟件然后開(kāi)始學(xué)習(xí)操作橱鹏。第三天開(kāi)始學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的指令輸入膜蠢。第四天和周上的周日兩天就遇到了困難堪藐，發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題但是自己去尋找又會(huì)耽誤很長(zhǎng)時(shí)間，而且大部分時(shí)候找到答案后又會(huì)產(chǎn)生更多疑問(wèn)挑围。我準(zhǔn)備今晚回去看能不能找到線上學(xué)習(xí)課程包含老師答疑的那種礁竞。接觸后發(fā)現(xiàn)卻是沒(méi)自學(xué)那個(gè)時(shí)間哈哈哈。 謝謝老師的建議杉辙，其實(shí)經(jīng)過(guò)一周我感覺(jué)最開(kāi)心最有意思的反而不是學(xué)python這個(gè)東西本身了模捂，而且我是不是的會(huì)反思自己做某件事情背后內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力是什么了，空的時(shí)候刷抖音蜘矢，或者看電視劇啥的也會(huì)多思考一下他們背后想表達(dá)的意思狂男。也就是會(huì)讓我多思考很多內(nèi)在和背后的意義，我覺(jué)得很有意思哈哈哈哈哈
—— 總體來(lái)講 品腹，過(guò)去的這個(gè)星期我個(gè)人心態(tài)平和了很多岖食，以前是一直往前跑，現(xiàn)在沒(méi)有這么著急了舞吭，很多問(wèn)題我站在公司的視角上多了一些理解泡垃。曉娟老師的建議我一定會(huì)認(rèn)真的吸收，應(yīng)用到工作和家庭生活羡鸥，謝謝您蔑穴！
—— 感謝曉娟教練對(duì)自己的GALLIP優(yōu)勢(shì)的解讀和教練對(duì)話，讓自己更加清楚和確定了自己的優(yōu)勢(shì)兄春，并關(guān)聯(lián)到自己當(dāng)下的目標(biāo)澎剥，產(chǎn)生了行動(dòng)的熱情和動(dòng)力。受益頗多赶舆！ 曉娟教練對(duì)GALLIP優(yōu)勢(shì)理論體系有深入的理解哑姚，結(jié)合她在教練領(lǐng)域的專業(yè)素養(yǎng)和積累，以及她豐富的人生經(jīng)歷芜茵，能夠從底層邏輯去解釋GALLUP優(yōu)勢(shì)理論體系叙量，和我們?nèi)绾稳⒖肌⒗斫馔ㄟ^(guò)這套測(cè)評(píng)體系所反映的現(xiàn)階段自己優(yōu)勢(shì)應(yīng)用的狀態(tài)和呈現(xiàn)九串。曉娟教練不僅會(huì)啟發(fā)自己看到優(yōu)勢(shì)绞佩，思考如何應(yīng)用優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造，規(guī)避優(yōu)勢(shì)用太過(guò)可能帶來(lái)的影響猪钮，更幫助看到各個(gè)突出優(yōu)勢(shì)項(xiàng)直接的相干性品山。曉娟教練也支持到應(yīng)用自己的視覺(jué)化思維，感性經(jīng)驗(yàn)烤低，來(lái)理解和感受自己的優(yōu)勢(shì)肘交。不管是對(duì)善于理性思維的人，還是感性思維的人都能有很大的啟發(fā)扑馁。
—— 曉娟教練很棒涯呻，很專業(yè)凉驻，總是能夠從我的闡述中抓住重點(diǎn)，經(jīng)常問(wèn)一些舉重若輕的問(wèn)題复罐，讓我不斷地思考涝登，然后讓我有醍醐灌頂茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)。并且在項(xiàng)目里能夠?qū)W習(xí)到教練相關(guān)的知識(shí)效诅，對(duì)自己的人生有很正面的影響胀滚。 從2020年5月24日開(kāi)始接受了6+1次的教練會(huì)談，第一次會(huì)談主要是策略上的交流填帽，互相建立信任蛛淋，確定教練的終極目標(biāo)。后面每次會(huì)談前都有話題準(zhǔn)備篡腌，會(huì)談結(jié)束后會(huì)有自我復(fù)盤(pán)褐荷。而，直到結(jié)束后我才發(fā)現(xiàn)曉娟老師非常細(xì)心負(fù)責(zé)地幫我把每次的會(huì)談準(zhǔn)備和復(fù)盤(pán)都整理到一起嘹悼，讓我一目了然叛甫。收獲滿滿的。很感動(dòng)杨伙！ 如果你接教練項(xiàng)目其监，那就相信教練，她一定能夠在解決問(wèn)題的同時(shí)限匣，讓你收獲滿滿抖苦。
—— 對(duì)我的職業(yè)生涯指導(dǎo)非常有幫助，讓我能夠認(rèn)清自己的才干米死，并運(yùn)用才干去規(guī)劃自己的工作锌历，溝通上深入淺出，是我的知心姐姐峦筒，真心感謝曉娟老師的指導(dǎo)究西。
—— 教練聆聽(tīng)能力強(qiáng)，發(fā)問(wèn)有力且恰到好處物喷。 幫助我收獲原定成果外卤材，還有意外收獲。 很驚喜
—— [愉快]曉娟教練是一個(gè)溫和而堅(jiān)定的探索陪伴者峦失。在我的探索旅程中扇丛，貢獻(xiàn)著好奇的問(wèn)題、新穎的視角尉辑、敏銳的覺(jué)察晕拆、精準(zhǔn)的回放、直接的溝通材蹬、整合的框架……一直陪同我把事情想清楚实幕、做出來(lái)、活明白堤器。
—— 曉娟的教練過(guò)程 是她信任我 我也信任她的一種流動(dòng)互動(dòng) 所以她總能支持我得到我想要的成果 這些都來(lái)自于她的專業(yè)以及她個(gè)人擁有的那種自信和力量感
—— 第一次約曉娟教練聊女兒昆庇，曉娟教練從頭到尾并沒(méi)有問(wèn)我具體的事情，只是一個(gè)一個(gè)簡(jiǎn)短有力的問(wèn)題闸溃，卻帶給我很多思考整吆，以為以前更多是孩子的問(wèn)題，其實(shí)一直執(zhí)著的是我自己辉川，感謝這次探索表蝙，謝謝。
—— 經(jīng)過(guò)這三個(gè)月的交流乓旗，在娟姐的引導(dǎo)下府蛇，我看待和處理團(tuán)隊(duì)問(wèn)題的角度與方式都發(fā)生了一些轉(zhuǎn)變，同時(shí)對(duì)于未來(lái)也更加清晰屿愚，滿分10分的話這兩項(xiàng)打分分別是7分與8分汇跨。 在這之中我主要有兩個(gè)方面的收獲，首先是在這次的教練過(guò)程中妆距，娟姐先和我進(jìn)行了一次策略性的會(huì)談穷遂，確定了我們接下來(lái)談話的內(nèi)容與目標(biāo)吠裆，同時(shí)每次交流之前都會(huì)有一個(gè)準(zhǔn)備單敏储，是對(duì)上一次的總結(jié)與下一次交流的預(yù)備，同時(shí)每次交流后都會(huì)有一個(gè)復(fù)盤(pán)徐绑，非常有條理性中剩，給了我很大啟發(fā)忌穿。另一方面就是對(duì)我分析問(wèn)題的方式的啟發(fā)，娟姐在和我交流時(shí)每次幫助我找到自己真正想要的目標(biāo)咽安、分析我為什么想要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)伴网，同時(shí)讓我明白了不要去強(qiáng)求一些自己無(wú)法控制好的事情，重要的是做好當(dāng)下等等妆棒，這些都使我受益匪淺澡腾。 我想對(duì)娟姐說(shuō)，真的非常感謝娟姐這三個(gè)月以來(lái)對(duì)我的幫助和支持糕珊，在和交流中我能感受到娟姐非常專業(yè)的教練水平动分，每次溝通結(jié)束后我都能有所收獲。同時(shí)娟姐也非常有耐心红选、平易近人澜公，和娟姐的交流總是非常愉快的。我能感受到娟姐本身工作就比較辛苦，但是我們經(jīng)常溝通超時(shí)坟乾，我真的非常感動(dòng)迹辐。我覺(jué)得我有機(jī)會(huì)第二次參加教練項(xiàng)目、有機(jī)會(huì)和娟姐交流甚侣，真的非常幸運(yùn)明吩！
