減肥并不難橄霉，難的是下定決心窃爷，狠下心，可是姓蜂，要讓身材數(shù)年如一日按厘，甚至是數(shù)十年如一日，那并不是一件簡單的事钱慢。
有時候逮京，我更相信控制的意義，我始終堅(jiān)持吃飯的時候多吃蔬菜少吃肉束莫，晚餐的時候懒棉，我很少吃肉甚至不吃肉草描，特別大油大膩味道又很好的食物，最多就是吃上幾口策严，不會貪吃穗慕。大學(xué)四年，每到周末享钞，我都會去學(xué)校的“輕舞飛揚(yáng)”社團(tuán)跟著跳舞揍诽，那個時候，跳上一晚上栗竖，渾身是汗暑脆，如同跑完800米一樣。
就那樣酣暢淋漓的跟著音樂揮灑汗水狐肢，每周堅(jiān)持去操場跑上幾圈添吗，每天堅(jiān)持多喝幾杯溫開水，或者喝上幾杯茶水份名。如此堅(jiān)持碟联，我的體重便控制得很好，因?yàn)闀r不時的跳點(diǎn)小舞僵腺，就連中學(xué)時代喜歡含胸駝背的習(xí)慣也改了鲤孵，走路的時候筆直堅(jiān)挺，多了一份氣質(zhì)辰如。
美麗并不難普监，難的是想要永遠(yuǎn)保持美麗的心，其實(shí)琉兜，每個女神背后都很努力凯正，每個逆襲成功的姑娘背后都有著數(shù)不盡的辛酸與委屈⊥泱可是廊散，吃點(diǎn)小苦，堅(jiān)持一下又怕什么呢梧疲？等你走到哪里允睹，都自信滿滿的時候，你就會知道幌氮，擁有纖細(xì)的身材多么重要缭受，再也不會有人用那種很奇怪的眼神看著你。當(dāng)你能夠數(shù)年如一日控制得住你的身材時浩销，你就會明白贯涎，你能夠控制的不僅僅只是體重听哭，而是你想要的生活與未來慢洋。
制塘雳，讓美麗更持久一點(diǎn)。
我發(fā)現(xiàn)普筹，我會有意識的吃飯的時候只吃七分飽败明，除了果蔬和適當(dāng)?shù)氖萑饷罪垼也粫俣喑浴?/p>
永遠(yuǎn)不要忘記太防，均衡膳食是保持身材的一大寶法妻顶。
