減脂營第八天|20190225

?今日精神狀態(tài)貌似不那么好岭妖，可能因為午休只休息了十分鐘临庇。早睡團按時打卡，小組全部踐行完成昵慌。

減脂食譜:

早餐:1雞蛋+1牛奶+1主食+2青菜

上午加餐:巴旦木6-8顆假夺，低糖應季水果

午餐:1主食+1肉類蛋白+2蔬菜

下午加餐:主食+酸奶

晚餐:1肉類蛋白+3蔬菜

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