立春后感憾,抓住孩子長高的“黃金期”吹菱,多給孩子吃這10道菜彭则,長得快

大家好俯抖,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食尤揣,讓生活更有味北戏。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ň啥辏@幾道美食也是深受大家的喜歡锨天,而且是很常見的幾道美食剃毒。天天用普通的食材,做出最美味的餐食益缠。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂左刽。

咸蛋黃豆腐

材料:內(nèi)酯豆腐1盒,咸蛋黃1個(gè)迄靠,毛豆少許掌挚,油1湯匙,鹽少許陡厘,淀粉少許糙置。

做法:

1是目、將咸蛋煮熟,將蛋黃取出亡容,用勺子壓成泥冤今。

2、豆腐切成小塊列敲,過沸水1-2分鐘保持形狀戴而。毛豆放沸水中煮至6成熟翩蘸,撈起備用催首。

3、起鍋熱油秧耗,然后將咸蛋黃加少許水放入翻炒至糊狀分井。

4霉猛、放入豆腐惜浅、毛豆,加清水伐厌、鹽裸影,轉(zhuǎn)小火燒熟空民。

5羞迷、調(diào)入少許水淀粉勾芡衔瓮,即可起鍋热鞍。

紅燒肉

食材:好豬肉500克薇宠,胡蘿卜1根艰额,煮酒適量柄沮,姜一小塊,油適量狱意,鹽適量详囤,糖6-7片镐作,生3茶匙,一茶匙包各,肉桂一片,八角形3-4娃属,4葉3-4片矾端,洋蔥2-3(可無)。

做法:

1.把冷水放在鍋里砚亭,把一整塊豬肉放進(jìn)鍋里,放入姜片和一勺煮酒燙水添祸,把泡沫刮掉刃泌,放出冷水幾分鐘署尤,等豬肉涼了。此時(shí)俗扇,您可以處理其他配菜和配料铜幽。

2究孕,切成塊厨诸,在鍋中放少許油,稍微即可(不粘不能放油)绘趋,加糖炒糖陷遮,放入豬肉翻炒顏色垦江,加一匙料酒比吭,三勺醬油,一匙老煙熏炒;

3吧慢、預(yù)備砂鍋检诗,放入豬肉、桂皮八角及香葉悠轩,剩下的姜片涕癣,再將洋蔥放在一起放入坠韩,加入剛過豬肉的沸水,蓋上蓋子音比,再燉洞翩。40分鐘后焰望,打開蓋子。在切碎的胡蘿卜中加入2湯匙鹽来屠,繼續(xù)燉20分鐘俱笛。

辣子雞翅

做法:雞全翅4只传趾、油適量浆兰、鹽適量、干辣椒段適量宽涌、花椒適量蝶棋、蔥適量玩裙、料酒少許、醬油適量溶诞、糖少許决侈、胡椒粉適量、姜適量枉圃、蒜適量

做法

1. 將雞翅洗凈砍成小塊孽亲。

2. 將雞塊放入容器中展父,加入料酒栖茉,鹽,胡椒粉亲配,醬油拌勻腌制二十分鐘弃榨。

3. 蔥姜蒜切小塊梨睁。

4. 將部分醬油坡贺,鹽,糖放在碗中并用少許水化開拳亿。

5. 起鍋熱油愿伴,油溫六七成熱時(shí)下入雞塊炸熟顏色變深隔节。

6. 撈出。

7. 油溫升高后下入雞塊復(fù)炸后撈出瘾晃。

8. 鍋中留底油蹦误,下入花椒辣椒煸香。

9. 下入蔥姜蒜煸香舱沧。

10. 倒入雞塊煸炒片刻狗唉。

11. 倒入調(diào)好的碗汁,大火煸炒均勻出鍋即可食用分俯。

砂鍋排骨玉米煲

食材:排骨缸剪、玉米杏节、胡蘿卜典阵,老抽1勺、生抽1勺嫉鲸、料酒1勺玄渗、啤酒半瓶狸眼、清水適量拓萌;冰糖、蔥段甜紫、姜片囚霸、八角拓型、干辣椒劣挫、鹽適量

做法:1压固,排骨洗凈靠闭,冷水下鍋加一勺料酒愧膀,焯水去沫檩淋,撈出備用;胡蘿卜媚朦、玉米切塊備用

2.鍋中倒適量油询张,高火燒熱涎拉,加入冰糖炒糖色鼓拧,倒入排骨翻炒季俩,均勻上色

3,加入調(diào)料,翻拌一下阎抒,放入玉米和胡蘿卜

4且叁,蓋好砂鍋蓋子秩伞,將火溫調(diào)至中小火纱新,燉至排骨軟爛即可

雞腿燉土豆

材料:雞腿8只脸爱、土豆2個(gè)簿废、油適量、花椒數(shù)粒执庐、八角2個(gè)轨淌、蔥適量、黑胡椒粉3克看尼、醬油2大勺递鹉、料酒2勺、生抽1勺藏斩、老抽1勺躏结、鹽少許、糖適量狰域、姜適量媳拴、蒜適量。

做法:1兆览、雞腿清洗干凈屈溉,用牙簽扎上小孔,再加入料酒子巾、黑胡椒粉和鹽腌制30分鐘。

2瘾婿、鍋里放入適量的清水,燒開后把腌好的雞腿放入鍋里焯水镀娶,也是為了去腥。

3儿奶、稍煮一會(huì)兒许溅,取出投入涼水里茬祷,反復(fù)沖洗干凈,控干水分備用。

4、炒鍋里放適量的食用油檩禾,先把花椒和八角放進(jìn)去爆出香味。

5、再把蔥姜蒜放進(jìn)去爆香搓译。

6嘿般、接著把雞腿放入鍋里翻炒逼庞,炒至雞腿呈金黃色。

7、然后加入醬油穆咐、生抽遗淳、老抽脂男、料酒、鹽和糖翻炒,至雞腿均勻上色。

8耸彪、加入適量的清水,清水里以剛剛沒過雞腿為宜稽屏,因?yàn)楹竺嬉獰跬炼顾运可远嘁稽c(diǎn)薄腻,如果不放其它的食材庵楷,這里的水最可以減少一些。

9、蓋上蓋子大火燒開期奔,土豆去皮切塊,放入鍋里一起燉,先大火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢燉,燉熟入味即可出鍋。

番茄醬裹鵪鶉蛋

食材:鵪鶉蛋、番茄醬、白糖、芝麻、白醋痪署、

做法:

1. 首先準(zhǔn)備一盤去過皮的鵪鶉蛋。

2. 平底鍋內(nèi)加入油,油熱把鵪鶉蛋放入鍋中煎绎狭,中火慢煎誓篱,鵪鶉蛋煎至發(fā)黃盛出備用啊研。

3. 鍋內(nèi)留底油,放入番茄醬30克,白糖5克蓖扑,白醋5毫升,把番茄醬翻炒均勻,加入鵪鶉蛋繼續(xù)翻炒根盒,鵪鶉蛋都裹上番茄醬后就可以出鍋裝盤了盖矫,最后再灑上一些熟的白芝麻,美味即成担映。

紅燒鯉魚

食材:鮮活鯉魚1條

配料:花生油100克朋魔、大蒜5克赃磨、醬油25克莹菱、料酒25克、生姜5克、辣椒2個(gè)祟剔、鹽少許驾霜、芝麻油少許城舞。

做法:

1.將鮮鯉魚洗凈榨为,去鱗回论,去鰓硫椰,在腹部處用刀劃開浩蓉,去內(nèi)臟,洗凈血沫,兩邊切斜刀拌蜘。

2.大蔥去皮切段洗凈,均切成細(xì)絲芙代;生姜洗凈,去皮音念,切成片蛾扇。

3.鍋內(nèi)放入花生油觅捆,旺火燒熱释移,依次序?qū)⒄麠l鯉魚下鍋煎成兩面成黃色扛禽,再烹入料酒豆巨,依次放入辣椒往扔、鹽艇棕、醬油打瘪、姜片纤虽、蔥段燒開,改小火燜熟贺嫂,再放入蔥白滓鸠,淋上芝麻油入盤即可。

魚塊燉茄子

食材:草魚段400克(挑選草魚中間最肥的部分)第喳、茄子1個(gè)糜俗、生姜3片、蔥2棵曲饱、香菜2棵悠抹、鹽1茶匙、生抽2茶匙扩淀、面粉1小把楔敌、雞精少許

最肥:

1、先將草魚段切成小塊驻谆,并均勻裹上面粉

2卵凑、茄子切成滾刀塊庆聘,在水里過一下水,然后再放入面粉里滾一下

3勺卢、熱鍋熱油掏觉,放入魚塊、茄子炸至兩面金黃狀值漫,先將茄子夾出來

4、加入辣椒织盼、生抽杨何、老抽、鹽沥邻、一碗水危虱,開小火慢燉四五分鐘

5、熬制湯汁濃稠唐全,放入茄子繼續(xù)燉3分鐘即可埃跷,快出鍋的時(shí)候,再撒點(diǎn)蔥花關(guān)火

魚香肉絲

食材:豬里脊肉300克邮利,綠尖椒1根弥雹,胡蘿卜1/4根,冬筍1/2根延届,黑木耳6朵剪勿,腌肉調(diào)料(生抽5ml,料酒5ml方庭,水淀粉20ml)厕吉,魚香汁(生抽5ml,醋15ml械念,白糖45克头朱,鹽1克,水淀粉20ml)龄减,色拉油80ml项钮,蔥,姜欺殿,蒜末適量寄纵,四川泡辣椒4-5根

做法:

1、豬里脊肉切細(xì)絲脖苏,加腌肉調(diào)料腌制十幾分鐘程拭。

2、綠尖椒棍潘、胡蘿卜恃鞋、冬筍分別切細(xì)絲崖媚,黑木耳泡軟洗凈切細(xì)絲備用。

3恤浪、調(diào)好魚香汁備用畅哑,蔥、姜水由、蒜切末備用荠呐,泡辣椒切末備用。

4砂客、鍋中放足量油泥张,油六七成熱時(shí)放入肉絲大火快速滑散至變白,盛出備用鞠值。

5媚创、鍋中放少許油,放入蔥彤恶、姜钞钙、蒜末炒香,放入泡辣辣末炒出紅油声离。

6芒炼、放入胡蘿卜、冬筍术徊、木耳翻炒2分鐘焕议,放入尖椒翻炒均勻。

7弧关、放入炒好的肉絲迅速翻炒均勻盅安。

8、倒入魚香汁快速翻炒均勻即可世囊。

招牌乳牛煲

帶皮乳牛肉500克别瞭,蘿卜100克。

調(diào)料:精鹽4克株憾,八角3個(gè)約6克蝙寨,桂皮5克,當(dāng)歸2.5克嗤瞎,姜片10克墙歪,魚露、味極鮮各8克贝奇,干小紅椒2克虹菲,香芹節(jié)、青蒜各3克掉瞳。

制作:將帶皮乳牛肉整的去骨毕源,放入沸水中汆水浪漠,撈出改刀成大塊備用.將大塊乳牛肉放入煲中,放入八角霎褐、桂皮址愿、當(dāng)歸、姜片冻璃、精鹽响谓,加入清水滿至肉平即可.將煲置旺火上燒開,去除浮沫省艳,放入魚露歌粥、味極鮮調(diào)好味,上籠蒸蒸四十分鐘至肉熟皮透即可取出.將蘿卜清洗干凈切成大塊拍埠,入沸水中汆水至透撈出放入另一個(gè)煲內(nèi),將蒸熟的乳牛肉放在蘿卜上面土居,倒入原汁枣购,用中火燒開,放入小紅椒擦耀、香芹節(jié)以及青蒜上桌即可棉圈。

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