你為什么而活？你的存在意義是什么碰逸？除了工作乡小、掙錢，還有什么值得投入人生饵史？Ikigai是來自日本的哲學(xué)思想满钟，意味著帶給你快樂、讓你享受生活的東西胳喷。知道自己的Ikigai湃番，也許人生可以減少很多焦慮、痛苦和煩惱厌蔽。世上本無事牵辣，庸人自擾之。原文: The True Meaning of Ikigai: Definitions, Diagrams & Myths about the Japanese Life Purpose
也許你曾經(jīng)見過Ikigai這個(gè)詞奴饮，或者見過包含其定義的四圈圖。毫無疑問择浊，Ikigai現(xiàn)在已經(jīng)成了熱門話題戴卜。
但I(xiàn)kigai到底是什么呢？就像很多事情一樣琢岩，網(wǎng)上有很多錯(cuò)誤信息投剥，希望這篇文章能解答關(guān)于Ikigai的真相。
在深入學(xué)習(xí)之前担孔，我們先從正確的發(fā)音開始江锨。在對(duì)這一概念研究了一段時(shí)間后，我理解Ikigai的正確發(fā)音是ee-kee-guy(而不是icky-guy或eye-key-guy)糕篇。
Ikigai的歷史和流行
網(wǎng)上能找到的關(guān)于Ikigai的最早記載是1996年Gordon Mathews出版的一本書What Makes Life Worth Living? How Japanese and Americans Make Sense of Their Worlds啄育，Mathews在20世紀(jì)80年代住在日本的時(shí)候第一次看到Ikigai這個(gè)詞，他認(rèn)為:
"這個(gè)詞的歷史很長拌消，可以追溯到14世紀(jì)的《太平記(Taiheiki)》挑豌，也出現(xiàn)在20世紀(jì)早期的作品中，比如夏目漱石1912年的小說《行人(Kōjin)》墩崩。但我研究過的日本當(dāng)代著作中很少提及這個(gè)術(shù)語的歷史氓英，也很少提及過去所設(shè)想的Ikigai。"
1999年鹦筹，《Age and Ageing》雜志發(fā)表了一篇題為"日本老年人的'Ikigai'"的論文铝阐，提供了一些很好的見解，我在這篇文章中引用了其中獨(dú)特的視角來看待世紀(jì)之交之前的Ikigai铐拐、在社交媒體上的流行以及這一術(shù)語的西方化徘键。
十年后的2009年练对，Dan Buettner在TED演講中講述了他對(duì)[藍(lán)色區(qū)域(Blue Zones)](https://www.sloww.co/blue-zones "Blue Zones: The Longevity Lifestyle of Earth’s Oldest People (Purpose, Diet, Activity, Community, & More "藍(lán)色區(qū)域(Blue Zones)")")的研究，使Ikigai真正流行了起來啊鸭。我之前研究過希臘伊卡利亞島(Ikaria, Greece)藍(lán)色區(qū)域的伊卡利亞人(Ikarians)锹淌，但I(xiàn)kigai來自日本沖繩(Okinawa, Japan)的藍(lán)色區(qū)域。
我們將深入研究各種Ikigai的定義和解釋赠制，但到底是什么讓這一概念如此受歡迎赂摆？
- "對(duì)日本人所說的'Ikigai'的渴望，是人類的普遍經(jīng)驗(yàn)钟些。"
- "Ikigai是最高層次的欲望烟号，本質(zhì)上可以被認(rèn)為是培養(yǎng)一個(gè)人內(nèi)在潛力的過程，或使一個(gè)人的生命變得有意義的過程政恍。"
- "與Ikigai相關(guān)的需求并不簡單等同于滿足生物欲望或人類作為社會(huì)生物的欲望汪拥，而是[人類作為精神存在的個(gè)體欲望](https://www.sloww.co/eckhart-tolle-a-new-earth-201 "Your Purpose on “A New Earth” (Eckhart Tolle Book Summary #2 "人類作為精神存在的個(gè)體欲望")")。"
Ikigai的定義
"Ikigai"沒有直接的翻譯篙耗，但所能找到的最合理的定義如下(重點(diǎn)用粗體標(biāo)注):
- "ikigai一詞由iki和kai組成迫筑。目前，kai通常用平假名(日語語音音節(jié))書寫……iki指的是'生活'宗弯；kai是后綴脯燃，意思大致是'一個(gè)人所期望和希望的現(xiàn)實(shí)'"
- "日語詞典對(duì)ikigai的定義是ikiru hariai、yorokobi蒙保、meate(活著的目的辕棚、生活的樂趣和目標(biāo))、以及ikite iru dake no neuchi邓厕、ikite inu kōfuku逝嚎、rieki(有價(jià)值的生活，活著的快樂和好處)详恼。"
這與維基百科的描述非常接近:
- "ikigai這個(gè)詞由兩個(gè)日語單詞組成: iki的意思是'生命; 活著'和kai的意思'效果; 結(jié)果; 成果; 價(jià)值; 用途; 效益; 效用'补君，因此其含義為'生活(活著)的理由; 生命的意義; 什么(事情)使生命值得活下去; 存在的理由。"
此外单雾，ikigai還有可能被翻譯成:
- "生命的意義(reason for being)"
- "每天早上醒來的原因(the reason for which you wake up in the morning)"
- "直接翻譯為'忙碌的幸福'赚哗。(注: 意思應(yīng)該是過充實(shí)的生活而不僅僅是忙碌的生活)"
在重讀上面粗體部分之后，我們可以這樣看待ikigai:
Aha時(shí)刻: 你"存在的理由"給了你"活著的理由"硅堆。
就上述介紹而言屿储，以下幾點(diǎn)與我產(chǎn)生了共鳴:
- "讓自我的可能性開花結(jié)果的過程。"(注意: 如果把Ikigai四圈圖想象成一朵盛開的花渐逃，效果會(huì)更好)
- "這個(gè)詞(ikigai)就像一張藏寶圖够掠，可以幫助我們通過自己的方式發(fā)現(xiàn)自己的美好之處，從而與世界分享茄菊，而世界會(huì)為此而感謝疯潭∩蘅埃—— Tim Tamashiro(注: 可以觀看他的TED演講，他把自己的ikigai歸結(jié)為兩個(gè)字: "愉悅(To delight)")
"Ikigai是我們每個(gè)人日復(fù)一日竖哩、年復(fù)一年的生活目標(biāo)哭廉。"
Ikigai四圈圖的真相
很多人會(huì)把ikigai與Marc Winn在2014年創(chuàng)作的四圈圖聯(lián)系在一起:
但在創(chuàng)作該圖三年后，Marc揭示了其創(chuàng)作的真相:
- "2014年相叁，我寫了一篇關(guān)于Ikigai的博客文章遵绰。在那篇博文中，我將兩個(gè)概念結(jié)合起來創(chuàng)造了一些新的東西增淹，本質(zhì)上我只是將關(guān)于"目標(biāo)"的維恩圖(venn diagram)與Dan Buettner的Ikigai概念(與活到100歲有關(guān))結(jié)合在了一起椿访。我所作的只是改變了圖上的一個(gè)詞，并給全世界分享了一個(gè)新的表情包虑润。"
改變了圖上的一個(gè)詞成玫？他提到的維恩圖又是什么？Winn證實(shí)他是從Andrés Zuzunaga那里得到的靈感拳喻，Zuzunaga最初在兩年前用西班牙語創(chuàng)作了這幅圖哭当。Winn表示:
- "我可以確認(rèn)，這幅圖的原始來源確實(shí)來源于維恩圖冗澈，我只是將Ikigai的概念與這個(gè)已經(jīng)定義好的目標(biāo)概念結(jié)合起來荣病。"
以下是Andrés Zuzunaga的目標(biāo)圖:
那Zuzunaga是原作嗎？也很難說渗柿。
所有這些都與Jim Collins在2001年出版的《從優(yōu)秀到卓越》一書中提出的刺猬原則(Hedgehog Concept)驚人相似:
自從出版《從優(yōu)秀到卓越》以來，Jim Collins更新了刺猬原則脖岛，從最初為企業(yè)設(shè)計(jì)擴(kuò)展到適用于人朵栖。
下圖比較了刺猬原則和Ikigai:
鑒于Jim Collins在作品中投入了大量研究，如果他是最初的原創(chuàng)柴梆，我不會(huì)感到驚訝陨溅。與此同時(shí)，他的作品是他自己策劃绍在、總結(jié)和洞察的結(jié)果门扇，都對(duì)其刺猬原則產(chǎn)生了影響。所以偿渡，我們可以得出結(jié)論臼寄，這一切都是其他東西的混合物。
Ikigai謬誤: 西方對(duì)Ikigai的三個(gè)誤解
1. Ikigai不一定與工作或金錢有關(guān)
Ikigai并不一定關(guān)于工作(你不是為工作而生):
- "日本中央研究服務(wù)中心(Central Research Services) 2010年對(duì)2000名日本男性和女性進(jìn)行了調(diào)查溜宽，結(jié)果顯示吉拳，只有31%的受訪者認(rèn)為工作是自己的生活習(xí)慣。一個(gè)人的人生價(jià)值可以是工作适揉，但絕不僅限于此留攒∶撼停—— BBC"
有證據(jù)表明，許多日本人直到生命盡頭都在追求他們的Ikigai:
- "許多日本人從來沒有真正退休炼邀，只要健康狀況允許魄揉，他們會(huì)一直做喜歡的事情。"
除了工作拭宁，Ikigai可以是家庭洛退、夢(mèng)想，或者僅僅是一種精神上的感覺红淡，即生活是值得活下去的:
- "Ikigai可以被理解為使生活看起來值得活下去的'對(duì)象'(ikigai taishō)不狮，是一個(gè)人的工作、家庭或夢(mèng)想在旱，或者是一種生活值得活下去的感覺(ikigai kan)摇零。"
- "'Ikigai'這個(gè)詞通常用來表示一個(gè)人生命中價(jià)值的來源或使生命有價(jià)值的事情(例如，人們可能會(huì)說: '這個(gè)孩子是我的ikigai')桶蝎。其次驻仅，這個(gè)詞被用來指個(gè)人覺得生命有價(jià)值的心理和精神狀態(tài)。"
這與其他的生活目標(biāo)模型有很大不同登渣。例如噪服，Simon Sinek與人合著的《Find Your Why》(中文版: 如何啟動(dòng)黃金圈思維)中說:
"歸根結(jié)底，家庭不是你的'為什么'胜茧。"
我不同意他的看法粘优，相反，我同意Oprah在她的書《The Path Made Clear》中所說的:
- "人生目標(biāo)不一定要和職業(yè)掛鉤呻顽。很多朋友告訴我雹顺，在他們甚至還不明白懷孕是怎么回事之前，就知道自己注定要有孩子廊遍。我始終相信嬉愧，接受召喚成為一名母親就意味著成為了終極精神導(dǎo)師，因?yàn)槟赣H為孩子服務(wù)喉前，為孩子犧牲没酣。"
如果你的Ikigai不必與工作相關(guān)，那么金錢自然就可以(也應(yīng)該)從圖中移除卵迂。除了"ikigai"與"工作"相關(guān)的觀念外裕便，"獲得報(bào)酬"這個(gè)圈子也被很多西方人誤解，因此也受到了很多批評(píng):
- "對(duì)于想要快速解讀這一哲學(xué)的西方人來說狭握，找到答案并在這四個(gè)方面取得平衡可能是通往Ikigai的捷徑闪金。但在日本，'ikigai'是一個(gè)較慢的過程，通常與工作或收入無關(guān)哎垦。" —— Laura Oliver
- "Ikigai給人一種生活值得的感覺囱嫩，并不一定與經(jīng)濟(jì)地位有關(guān)。Ikigai的行為不是個(gè)人被迫采取的行動(dòng)漏设，而是人們自愿自發(fā)的活動(dòng)墨闲。Ikigai是個(gè)人的，反映了一個(gè)人的內(nèi)在自我郑口，并忠實(shí)的表達(dá)出來鸳碧。它建立了獨(dú)特的精神世界，在其中個(gè)人可以感到輕松犬性。"
有些人瞻离，比如Tim Tamashiro，認(rèn)為這可以被重新定義為"可以讓你獲得獎(jiǎng)勵(lì)的東西"乒裆。
2. Ikigai不必被視為壓倒一切套利、孤注一擲的人生目標(biāo)
很多人想要說服你有且只有一個(gè)人生目標(biāo)，當(dāng)人們?cè)噲D找到這唯一的目標(biāo)時(shí)鹤耍，需要承受相當(dāng)大的壓力肉迫。
我所學(xué)到的是:
- "Ikigai不是什么偉大、非凡的東西稿黄，而是很現(xiàn)實(shí)的事情喊衫。—— 人類學(xué)教授Gordon Mathews"
- "不需要有很大的野心杆怕，你只需要和一群朋友一起喝喝茶族购、聊聊天。擺脫一切亂七八糟的東西陵珍，剩下的核心就是你的ikigai联四。- Héctor García1"
也跟過程和最終目標(biāo)的區(qū)別有關(guān):
- "我在對(duì)日本老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，ikigai之所以有效撑教，是因?yàn)樗c掌控感密不可分，也就是所謂的'chanto suru'醉拓，即事情應(yīng)該被妥善處理伟姐。因此，ikigai強(qiáng)調(diào)的是過程和沉浸感亿卤，而不是最終目標(biāo)愤兵。—— Iza Kaved?ija"
3. 生活中可以有不止一個(gè)ikigai
記住排吴，你可以在任何年齡調(diào)整人生目標(biāo)秆乳，目標(biāo)也會(huì)隨著時(shí)間的推移而變化，這是很自然的事情:
- "他們有一個(gè)或幾個(gè)重要的人生目標(biāo)，也有一個(gè)ikigai屹堰，但并不看得太嚴(yán)肅肛冶，而是很放松的享受所做的一切。"
開始Ikigai的小技巧
我還讀了目前關(guān)于ikigai最受好評(píng)的書:《Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life》扯键，作者是Héctor García和Francesc Miralles睦袖。
在采訪了沖繩Ogimi的100位百歲老人和超級(jí)百歲老人，了解他們的生活哲學(xué)和長壽秘訣后荣刑，作者總結(jié)出了十條ikigai規(guī)則:
- 保持活力; 不退休馅笙。
- 慢生活。
- 不要暴飲暴食厉亏。
- 和好朋友在一起董习。
- 為下一個(gè)生日做好準(zhǔn)備，保持身體健康爱只。
- 微笑皿淋。
- 親近自然。
- 感恩虱颗。
- 活在當(dāng)下沥匈。
- 遵循自己的ikigai。
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