進(jìn)入4月份后跑步幾乎每天都去首尼，身體好了很多挑庶，還帶給自己意想不到的驚喜。上周因?yàn)樽鲰?xiàng)目加上周末也帶著孩子出去软能，這周頓時(shí)感覺身體吃不消了迎捺。
身體莫名多了很多疲憊不說，基本上都是躺下就開始進(jìn)入睡眠狀態(tài)查排，就連睡醒都沒有以往的輕松自如凳枝。我頓時(shí)覺得我可能是耗費(fèi)體能太多了，應(yīng)該要停下來休息一下了跋核。
這周可能就是保持四天的跑步和兩天的瑜伽岖瑰，不再做任何多余的運(yùn)動(dòng)了。周末也只帶孩子在家門口的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)砂代，不再折騰去遠(yuǎn)處了蹋订。
我現(xiàn)在犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤就是身體的補(bǔ)給跟不上消耗，我一直在消耗自己的能量刻伊，這樣是不對(duì)的露戒。本身運(yùn)動(dòng)是一件快樂的事情，我們應(yīng)當(dāng)跟寫作一樣輸出和輸入都要平衡捶箱，任何一方大于任何一方都是會(huì)造成吃不消智什，而我現(xiàn)在正在做這件事情。
適當(dāng)?shù)男菡m合很多地方讼呢，譬如你一直覺得工作沒有進(jìn)步撩鹿，可以適當(dāng)休整補(bǔ)充知識(shí)調(diào)整方向重新出發(fā)；譬如你快達(dá)到了終點(diǎn)卻可望而不可即悦屏，適當(dāng)?shù)男菡梢詭湍阌懈玫臓顟B(tài)出現(xiàn)节沦；譬如夫妻關(guān)系緊張键思，適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛硇菡幌拢苍S會(huì)緩和甫贯。
身體也是同樣吼鳞，每個(gè)人都有一個(gè)疲倦期，這個(gè)疲倦期可能或讓我們一蹶不振叫搁，但是如果稍加休整也許會(huì)有不一樣的成果赔桌。
生活也是一樣。
適當(dāng)?shù)男菡拍芘艿母h(yuǎn)渴逻。
