早安，全麥卷餅（吃的時(shí)候卷）呐伞、酸奶谷物杯敌卓、煎雞腿排、水煮蛋伶氢、煎蘆筍蛋趟径、兒童小餛飩。參照了梁子庚和飯島奈美的食譜癣防。
煎蘆筍蛋蜗巧，食譜來(lái)自飯島奈美的《早餐禮贊》
秘制雞腿排 食譜來(lái)自梁子庚的《總有一頓飯值得你親力而為》
酸奶谷物杯做法：一杯酸奶、加一勺格蘭諾拉麥片蕾盯、兩粒切碎的橙肉幕屹，這幾種食材的融合會(huì)創(chuàng)造豐富口感。
雞腿排旁邊是調(diào)制的醬汁级遭。
我用了黃芥末醬和丘比芝麻醬調(diào)和望拖。黃芥末不辣 ，跟熱狗最般配挫鸽，可以去腥说敏， 取它的酸味和去腥的功能 。
蝦仁玉米小餛飩
酸奶谷物杯
飯前 第一件事 剝雞蛋
水煮鷹嘴豆和雜豆
秘制雞腿排做法
大火鎖水比較關(guān)鍵
再來(lái)一張 讓大家看到
飯島奈美的煎蘆筍蛋 注意雞蛋取新鮮的
謝謝大家掠兄，如果你喜歡像云，記得常來(lái)這里看看米粒和兩個(gè)小家伙哦～
