一冠王、睡前過電影大法

顧名思義就是每天晚上睡覺前磅摹，花20-40分鐘的時(shí)間站宗，把當(dāng)天學(xué)習(xí)的所有知識都在腦海里過一遍闸准。這個(gè)方法適合于語文歷史地理等文科一類的知識，其實(shí)效果蠻好梢灭！

尤其是重要的知識點(diǎn)和難點(diǎn)夷家，不僅回憶題目考察的知識點(diǎn)，還有自己做題時(shí)的狀態(tài)敏释、為什么會做錯(cuò)库快、糾結(jié)的選項(xiàng)等！

最重要的是在回憶的時(shí)候不能翻資料和圖書雜志等等答案你可以在回憶不起來的時(shí)候钥顽，第2天重點(diǎn)做一些復(fù)習(xí)和復(fù)盤义屏。

開始的時(shí)候你會覺得一團(tuán)亂麻完全想不起，慢慢的你可以一點(diǎn)一滴的就記得了，這是進(jìn)步的開始闽铐，習(xí)慣了之后你會覺得這個(gè)方法很好蝶怔。

另外有一個(gè)要點(diǎn)就是，堅(jiān)持用艾賓浩斯遺忘曲線來復(fù)習(xí)

有的同學(xué)會問我說用這個(gè)方法來復(fù)習(xí)兄墅，到底有沒有用我的答案是：能堅(jiān)持用就有用踢星，不堅(jiān)持就沒用

人家的曲線能這么流行，肯定是經(jīng)過重重科學(xué)求證隙咸。其實(shí)說到底的緣由就是沐悦，那張計(jì)劃表就是在不斷地和遺忘battle，以達(dá)到忘不了的效果五督。

當(dāng)然要嚴(yán)格的按照這個(gè)遺忘曲線來搞復(fù)習(xí)藏否，除了你強(qiáng)大的執(zhí)行力，還要有知道自己的總?cè)蝿?wù)量充包，根據(jù)自己的承受力度吧副签，大的任務(wù)分解成若干個(gè)小的任務(wù)，然后一步一步來復(fù)習(xí)的方法和能力误证。

如果你執(zhí)行力弱继薛，確實(shí)不適合這樣的方法，容易會造成你開始很厲害愈捅，后來越來越出問題計(jì)劃把人累個(gè)半死的嚴(yán)重后果，而適合于你大學(xué)的復(fù)習(xí)以及課程英語四六級可以試試慈鸠，確實(shí)效果不錯(cuò)蓝谨。

二、反饋延遲大法

大家都知道嗑瓜子為什么會上癮青团，就是因?yàn)樗渲杏幸粋€(gè)原理就是能夠得到及時(shí)的反饋譬巫，每剝一粒瓜子能夠吃到嘴里面，嘴里馬上就能夠享受到瓜子的香味督笆，所以它能夠會讓人上癮芦昔。這就是及時(shí)得到反饋的長處。

同樣的為了讓學(xué)習(xí)有興趣娃肿，那么我們也應(yīng)該學(xué)習(xí)這樣的反饋方法咕缎，每學(xué)完一部分知識就通過各種方法去鞏固，比如說背書或者是做題料扰。

但是如果我們每做一道題都及時(shí)認(rèn)真的跟著就要對正確答案凭豪，這個(gè)方法真的不好。

每做一道錯(cuò)題晒杈，馬上就想到去對正確答案嫂伞，這對你自己腦海中增強(qiáng)記憶是不利的。

做一題就看一題的答案，做了很多題以后帖努，你會覺得自己總感覺到見過這樣的題撰豺，但是到底在哪里錯(cuò)了，錯(cuò)在什么地方你會模模糊糊拼余。

做一題看一題的答案污桦，一方面不利于加深記憶，另一方面會讓你對參考答案形成非常強(qiáng)的依賴心理

而且你長時(shí)間都學(xué)習(xí)同一個(gè)科目姿搜，不僅對而且還容易打擊自己的自信心寡润，所以我們不要對自己的堅(jiān)持和努力有太大的信心，一定要保持長期的專注舅柜，并且不斷的給自己正能量的反饋梭纹。

所以說怎樣來進(jìn)行延遲的反饋呢？下面有一些方法致份。

1.每次做完題隔很長時(shí)間再對答案变抽，每次對答案都認(rèn)真的思考正確的題和你做錯(cuò)了的題區(qū)別在哪里。

這樣的好處是每次你一對答案氮块，那么你就重新需要捋一遍做題的思路绍载，印象也就更深刻，因?yàn)槟愀冻隽烁嗟呐Α?br>

2.長時(shí)間學(xué)一門科之后就轉(zhuǎn)向另一門科的學(xué)習(xí)進(jìn)行學(xué)習(xí)的多樣化滔蝉，比如學(xué)了一小時(shí)的英語就改為練習(xí)一小時(shí)的政治击儡，然后再做半小時(shí)數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)學(xué)累了就記單詞放松一下蝠引。

穿插著各種部門學(xué)科的學(xué)習(xí)阳谍，可以讓大腦沒那么容易疲倦，這也就是很多人學(xué)習(xí)一天也不怎么累的原因螃概。其實(shí)具體方法也就是在原有的基礎(chǔ)上稍微調(diào)整一下矫夯，對正確答案的時(shí)間和學(xué)習(xí)順序就可以了，很多時(shí)候我們做很多的奧數(shù)題吊洼，數(shù)學(xué)考試還是拿不了第一原因训貌，或許就在這里大家仔細(xì)的考慮一下吧。

三冒窍、掌控學(xué)習(xí)節(jié)奏：建立固定的支撐點(diǎn)

這一條我是根據(jù)我自己喜歡軍事的習(xí)慣來寫的递沪，具有一定的戰(zhàn)略意義的詞匯，所以或許很多人都不太理解超燃，我在這里給大家詳細(xì)介紹一下区拳。

到了高三大家很多人都會越來越努力，為了不讓自己落下意乓，很多人都會制定許多的計(jì)劃樱调，刷很多的題约素，買很多的教科書，但是你當(dāng)你具體實(shí)施的時(shí)候就會遇到很多的阻礙……

比如老師給你布置很多作業(yè)呀笆凌，突然搞一個(gè)中考小考了圣猎，或者說是自己生病了精神不好之類的，很多的意外都會把你亦步亦趨的驅(qū)趕著往前走乞而，脫離了你原來的計(jì)劃送悔，這是很郁悶的事。

這樣做的結(jié)果就是讓自己滿心信心滿滿制定的計(jì)劃幾乎歸于0爪模，那么這種方法怎么解欠啤？這個(gè)問題怎么破呢？

我的方法就是在正式開始之前認(rèn)真的完成一項(xiàng)你覺得比較痛苦屋灌，但是又非常有成就感的事洁段，把它先做起來。

比如我覺得寫一個(gè)作文特別痛苦共郭，那么我就會在早自習(xí)結(jié)束的幾十分鐘內(nèi)抓緊時(shí)間寫一篇英語作文祠丝。

這是我每天早上都必做的事，無論那天會發(fā)生什么除嘹，無論學(xué)校和老師搞什么突然襲擊写半，無論我學(xué)習(xí)什么難點(diǎn)在哪里，作文我都會首先寫并且必須寫尉咕。因?yàn)樗褪俏业脑趯W(xué)習(xí)上的一個(gè)戰(zhàn)略支撐點(diǎn)叠蝇。

在高三最后一年一學(xué)期里，我的心情特別苦悶年缎，覺得整天要學(xué)習(xí)要復(fù)習(xí)的事情很多蟆肆，而且又完成不了。

最后我看了一本書《月亮與六便士》晦款，一句話對我觸動很大：

為了使靈魂安寧，一個(gè)人每天至少應(yīng)該做兩件他不喜歡的事枚冗。

這個(gè)學(xué)習(xí)方法就是源源于此缓溅，不過我把它改成每天只做一件事，因?yàn)槲覜]有太多的時(shí)間去做赁温。

后來我看了更多的書坛怪，看了時(shí)間管理方面的書，我才知道這個(gè)方法原來就是騰青蛙的方法股囊，先吃掉那只最難看最丑的青蛙袜匿，以后的日子就一帆風(fēng)順，其他的難題也就迎刃而解稚疹。

而且他還有一個(gè)很神奇的心理暗示：無論生活會發(fā)生哪些意外居灯，我有一些確定的事是牢牢抓在手里的。只要有這個(gè)支撐點(diǎn)在，我就可以掌控生活怪嫌。

很多人制定過N次計(jì)劃义锥，但是或許我們每一次計(jì)劃都會失敗，那么在活動一段時(shí)間有制定新的計(jì)劃做不到的事情是常常有的岩灭，這或許就是每個(gè)人的宿命拌倍，但是我覺得做不到并不是因?yàn)槟銏?zhí)行力太差，或許你的學(xué)習(xí)計(jì)劃根本就是不合理噪径。

比如說你想明天作文考得90分柱恤，但實(shí)際上你平時(shí)只能得45分，那么這個(gè)計(jì)劃就是完全有可能被打臉找爱，而且很多事情都會有變化梗顺，你今天計(jì)劃明天必須要完成的事情，在明天或許會遇上小考缴允，那么你做的計(jì)劃幾乎就等于是一張廢紙荚守，能不能完成你說了不算，但是完不成的話练般，誰能管你矗漾？？

多么打擊信心薄料！

為了應(yīng)付這種計(jì)劃趕不上變化的方法敞贡，那么解決方法就是如果滿分是100，那就給自己定一個(gè)80分的任務(wù)摄职，剩下20分就給不可預(yù)知的變數(shù)和未來誊役，確保自己能夠保證完成一部分，一切要在自己的掌握之中給自己留下空白和余地谷市。

如果完成計(jì)劃之后蛔垢，還有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)姆趴栈蛘呤庆`活安排其他的復(fù)習(xí)科目，那么就可以給自己重塑信心迫悠。

四鹏漆、真正自律——增加你自己的行動力。

我有一次學(xué)習(xí)注意力不能集中创泄，再請教了專家之后艺玲，他讓我冥想冥想就是很多次的在靜坐當(dāng)中走神涡上，然后有回神又走神又回神在無數(shù)次的拉回自己的注意力當(dāng)中郁季，慢慢的確立自己的信心纺酸。

學(xué)習(xí)或許也是這樣的戳寸。我們無法在自律當(dāng)中嚴(yán)格的要求自己不自律堵腹，但是我們又要時(shí)常在不自律當(dāng)中把自己拉回到自律當(dāng)中來篱蝇，沒有誰是天生的王者梆砸，沒有誰是天生的學(xué)霸凭戴。

學(xué)霸們能成為霸霸，絕不是因?yàn)樗麄儚牟蛔呱穸擞祝亲呱窳艘材芗皶r(shí)把自己拉回來礼烈，久而久之就養(yǎng)成坐三小時(shí)都可以雷打不動的定力了。

所以當(dāng)你學(xué)習(xí)完不成計(jì)劃坐不住的時(shí)候婆跑，那么你也不要過分的苛求自己此熬，慢慢的去做，慢慢的去抗壓滑进，慢慢的去經(jīng)受這樣的考驗(yàn)犀忱，最后你就能夠完成自己想要做的事情。

堅(jiān)持了第一次扶关，就會有第二次阴汇，油是慢慢加的，自律的好習(xí)慣也是慢慢養(yǎng)成的节槐，一天天下去搀庶，我們都會變得很棒。

再強(qiáng)調(diào)一遍：不要過分的苛求自己铜异。

五.學(xué)習(xí)怎么才能不走神

這個(gè)問題我剛剛說過哥倔，走神是很正常的，但是怎樣才能從走神當(dāng)中不斷的拉回自己揍庄，這就需要很多方法咆蒿！

第一個(gè)方法：發(fā)現(xiàn)自己走神，就趕緊把神拉回來蚂子。

比如你自習(xí)做作業(yè)的時(shí)候突然想玩一下橡皮沃测，那么趕緊不要自責(zé)，把橡皮放下重新做題就OK食茎。

第二個(gè)方法：默念

自己跟自己默念自己學(xué)習(xí)上的題目或者是材料蒂破，比如說你做歷史的時(shí)候可以默念“唐宋時(shí)期”、“科舉”……巴拉巴拉的别渔！

這樣不停的和自己對話寞蚌，讓自己的注意力始終集中在教材上面，當(dāng)然要注意不要出聲钠糊，以免影響別人。

第三個(gè)方法：問問題壹哺。

問什么問題呢抄伍？就是你做題的時(shí)候不停的問自己，這樣對嗎管宵？好像不對吧截珍，能不能再另外想個(gè)做的方法或者是這樣做是不是更好了攀甚？

第四個(gè)方法：互動

什么是互動？就比如說你上課的時(shí)候可以經(jīng)常跟著老師的思維岗喉，心里默默的重復(fù)老師講課的一些關(guān)鍵詞秋度，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣，當(dāng)然這個(gè)筆記不是說是照著板書照抄照寫钱床，否則一樣腦子沒動的機(jī)械運(yùn)動是不起什么效果的荚斯。

看書和做題的時(shí)候可以自己找一張紙寫寫畫畫，緩解一下自己枯燥的學(xué)習(xí)方法查牌，這樣的寫寫畫畫可以很容易的讓你進(jìn)入某種學(xué)習(xí)的狀態(tài)事期，很容易找到重點(diǎn)，增加注意力纸颜。

六.各種提高記憶力的小方法

1.場景記憶法

把你要學(xué)和要記憶的東西具體化為一個(gè)場景兽泣，想象自己在這個(gè)場景中用到這些知識，構(gòu)建自己的知識體系和與自己相關(guān)聯(lián)的事項(xiàng)以及故事胁孙。也就是增加自己知識的代入感和使用感唠倦。

大家想一想，記單詞并不是目的涮较，記得完單詞然后會讀稠鼻，會說會寫會做題才是目的，所以任何知識放在場景中記憶才是王道法希，同樣的文科的知識道理都是一樣枷餐。

2.有技巧地重復(fù)

只記一次不夠，所以必須要重復(fù)記憶苫亦，任何知識都必須重復(fù)記憶毛肋，才能夠記得住，而且應(yīng)該是提問式的重復(fù)屋剑，就特別容易給自己加深印象润匙，并且最后串聯(lián)起來。

3.多感官并用

學(xué)習(xí)和記憶的時(shí)候唉匾，除了用腦還要用嘴巴說孕讳，用耳朵聽，用眼睛看巍膘，用手指筆畫厂财，用腳可以走來走去，這些都是屬于盡可能地動用你的各種感官峡懈，多進(jìn)行嘗試璃饱，來選擇適合自己的記憶方法。

還有還有我剛剛才想起來肪康，就是你做筆記的時(shí)候荚恶，用紅色的撩穿，藍(lán)色的，綠色的黃色的各種顏色的筆來記憶谒撼，也就是對大腦進(jìn)行各種顏色的感官刺激食寡，也是一個(gè)很好的方法。

大家知道這是什么原因嗎廓潜？歡迎來巴拉巴拉聊一聊抵皱，我是不懂原理，我只會用……

七茉帅、學(xué)習(xí)真的要靠拼命

學(xué)習(xí)本就不是一件輕松而又快樂的事情叨叙，小時(shí)候我們常常說的愉快教學(xué)法和快樂教學(xué)法這一類的東西，現(xiàn)在想來真的就是一個(gè)坑堪澎。

本來嘛擂错，說真的，他就是沒有打游戲好玩沒有看小說有滋味樱蛤，沒有睡懶覺那么爽啊

所以很多人問我有沒有什么好的學(xué)習(xí)方法又快樂钮呀，而且還能夠得高分不掛科，我就說這位同學(xué)你怕是對學(xué)習(xí)有什么誤會吧昨凡？

因?yàn)轭A(yù)習(xí)爽醋，背誦，記憶便脊，思考等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣蚂四，這些都不是人輕松就能自動掌握的，而是需要后天人有意識的重復(fù)行為哪痰，培養(yǎng)習(xí)慣遂赠，克服干擾，并持續(xù)和自己的惰性作斗爭晌杰。

所以不努力真的就是你學(xué)習(xí)成績不好的100%的原因跷睦，看看你們班前幾名，看看他們一天都是怎樣安排自己時(shí)間的肋演，你有人家時(shí)間抓的那么緊嗎抑诸？你比人家聽課聽的認(rèn)真嗎？你有人家那么做作業(yè)努力嗎爹殊？

在高中階段的前兩年蜕乡，你基礎(chǔ)如果打得好，高三復(fù)習(xí)就會省力不少梗夸，可以比別人提前結(jié)束一輪復(fù)習(xí)异希，盡早開始刷題訓(xùn)練。

問答環(huán)節(jié)——

Q: 學(xué)校發(fā)的資料和老師布置的作業(yè)還用做嗎？我覺得學(xué)校的資料不好称簿，我想做自己的資料可以嗎？

? 注意惰帽！刷題必須是在完成老師的任務(wù)才能進(jìn)行的憨降。

老師的作業(yè)是主餐，自己的資料是額外加餐该酗。飯都不吃還想吃零食授药，這是不可能的。

我的意見是先把老師和學(xué)校資料寫完之后才寫自己的資料呜魄，而且上課一定要認(rèn)真悔叽。

我之前的回答可能給了大家錯(cuò)覺——我不做老師的作業(yè)和學(xué)校的試卷，完全自己學(xué)自己的爵嗅。

錯(cuò)了娇澎，我是在先把老師和學(xué)校資料寫完之后，才寫自己的資料的睹晒，而且上課很認(rèn)真趟庄。

Q: 我覺得我的某科老師教的不好/我不喜歡某科老師，我可以上課不聽搞自學(xué)嗎伪很？

學(xué)習(xí)戚啥，要以老師為中心，緊跟老師學(xué)習(xí)節(jié)奏才能打好基礎(chǔ)锉试。

老師都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)猫十，仔細(xì)聽講肯定沒有錯(cuò)的。上課認(rèn)真五分鐘呆盖，比得上課下自己抓耳撓腮五十分鐘拖云。

記住一句話！上課不認(rèn)真絮短，下課到處問江兢！

? 還有，如果你想學(xué)的好丁频，和老師保持健康積極的良好關(guān)系是十分重要的杉允，大家不妨看一下自己，一般喜歡哪個(gè)老師席里，哪門課就會學(xué)的好叔磷，而哪門課學(xué)的不好，一般這科老師自己是不大喜歡的奖磁。

Q: 高三了改基，時(shí)間好緊張，我好想做試卷刷題咖为，可是我還想做筆記總結(jié)秕狰，這兩種途徑有什么區(qū)別嗎稠腊？

? 做筆記總結(jié)和刷題的關(guān)系:

高中知識點(diǎn)較為復(fù)雜龐大。把高中全部知識點(diǎn)比喻為一個(gè)池塘里的魚群鸣哀，總結(jié)架忌，就好比是拿著一大張漁網(wǎng)，撒向魚塘我衬，撈起來一大堆魚叹放。而刷題就好比拿起魚鉤去釣魚，把遺漏的知識點(diǎn)一個(gè)個(gè)釣上來挠羔。

所以井仰，正確的學(xué)習(xí)方法應(yīng)該是，一輪復(fù)習(xí)主打基礎(chǔ)破加，上課認(rèn)真聽課俱恶，做筆記總結(jié)，保持適量的刷題即可拌喉，為下學(xué)期的沖刺做準(zhǔn)備速那，也就是拿漁網(wǎng)大批撈魚。下學(xué)期才是大量刷題做沖刺尿背，也就是拿魚鉤把漏掉的知識點(diǎn)一個(gè)個(gè)釣起來端仰。

Q: 即將邁入高中，我在初中學(xué)習(xí)不是很好田藐，我該怎樣做好高一高二的準(zhǔn)備呢荔烧？

首先，初中課程和高中聯(lián)系不是很大汽久，除了英語這種知識點(diǎn)較零碎的學(xué)科鹤竭。所以，只要認(rèn)真學(xué)景醇，并掌握正確的學(xué)習(xí)方法臀稚，完全可以成功實(shí)現(xiàn) “逆襲”，成為大神三痰。

那么吧寺，如果你現(xiàn)在在升高一高二的暑假，請先借好課本散劫，和買好各種輔導(dǎo)書稚机，提前預(yù)習(xí)一下，特別是英語获搏，建議先搞定新課的單詞赖条，最重要的是，做好迎接快節(jié)奏，高壓力高中生活的準(zhǔn)備纬乍。

八碱茁、學(xué)習(xí)心態(tài)和習(xí)慣

1. 求求你們了快上交手機(jī)吧！

王爾德說仿贬，我能抗拒一切誘惑的辦法就是屈服誘惑早芭。

剛好就在前兩天的時(shí)候，也就是2月2號诅蝶，教育部給全國的各中小學(xué)發(fā)了一個(gè)文稿，就是說要把中小學(xué)生的手機(jī)全部都禁止帶入校園時(shí)募壕，在想要帶入學(xué)校的也只能由學(xué)校代為保管调炬，所以我覺得這真的是一個(gè)好的政策。

雖然大多數(shù)學(xué)生我相信他們的意志力都很強(qiáng)舱馅，但是在圖書館上課的課堂還是有很多同學(xué)拿著手機(jī)在玩缰泡，這說明什么呢？就算是學(xué)霸代嗤，也沒有這個(gè)自控能力棘钞。

所以各位，要學(xué)習(xí)第一步就是遠(yuǎn)離干擾干毅！做到長時(shí)間的專心致志已經(jīng)不容易宜猜，就不要再人為給自己設(shè)立干擾，考驗(yàn)人性了硝逢。

有一句話說的好姨拥，永遠(yuǎn)也不要去考驗(yàn)人性。

2.在學(xué)習(xí)當(dāng)中渠鸽，保持情緒穩(wěn)定

情緒是長期被忽視的地方叫乌！

高中生其實(shí)恰恰處于一個(gè)情緒非常敏感，波動很大的時(shí)期徽缚，這個(gè)年齡憨奸，我們會非常渴望外界的認(rèn)可和他人理解凿试。

與朋友的一個(gè)小摩擦排宰，別人一句不經(jīng)意的話，老師的一個(gè)眼神红省，異性的悸動的情愫额各，旁人無關(guān)緊要的閑言碎語，都會引起我們情緒上較大的波動吧恃。

時(shí)而感到自己孤獨(dú)無依虾啦，時(shí)而感到人欺少年窮，時(shí)而感到未來遙不可及。這些傲醉，對我們的學(xué)習(xí)自然造成了嚴(yán)重干擾蝇闭。

保持情緒穩(wěn)定十分重要。若一個(gè)人被太多的情緒干擾硬毕，沒有良好的情緒掌控能力呻引，就很難做成什么事情。你要明白吐咳，高考之后逻悠，你會經(jīng)常聯(lián)系的高中同學(xué)不會超過五個(gè)，而這五個(gè)里面韭脊，能夠成為你一生摯友的童谒，有一兩個(gè)已經(jīng)是萬幸。你們只是在一起上學(xué)下課沪羔，共同經(jīng)歷了這些時(shí)光饥伊。所以，刻意維持自己的人際關(guān)系是極其沒有價(jià)值的蔫饰，而真正的好朋友本來就無需刻意維持琅豆，因?yàn)槟銈儠蚬餐淖非笞匀槐晃谝黄稹?br>

? 我對高中生在這方面的建議

全部心思放在學(xué)業(yè)。別人的閑事篓吁，不好奇不八卦不打聽茫因。如果有好感的異性，請控制好度越除，能夠互相學(xué)習(xí)是最好的节腐，不能就敬而遠(yuǎn)之。

? 高中我最佩服的就是我的同桌摘盆，一個(gè)風(fēng)一樣的女子翼雀，差不多就做到了我說的以上幾點(diǎn)，喜歡獨(dú)來獨(dú)往孩擂。盡管有很多人背后嘲諷她不會做人狼渊，性子高傲（人家只是不愛閑聊，別人問問題都是很耐心的講解类垦，并且為人大氣）狈邑，但是高考人家考了全校第一+全區(qū)第一，去了北大蚤认。誰還會在乎這些酸言酸語米苹。

? 凡是大神，都有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心砰琢，因?yàn)槟愕淖非蠛蛣e人不同蘸嘶，自然無需用別人的眼光來束縛自己良瞧。更無需用別人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。

有時(shí)候感覺自己不如大神训唱，先看自己是否在思想和氣度上褥蚯，就已經(jīng)弱了別人一截。

3. 奮斗不應(yīng)該是一時(shí)興起喊喊口號况增，自制力不是間歇性的聞雞起舞赞庶，持續(xù)性的萎靡不振。要警惕表演型勤奮澳骤，你的表演可能會感動別人歧强，甚至欺騙自己，但最終都會體現(xiàn)在你的成績上为肮。

在上高中的時(shí)誊锭，我們看到很多的勵志文章和雞湯，到處都貼滿了口號弥锄，“多考一分，超越千人蟆沫！”“人生能有幾回搏?現(xiàn)在不搏更待何時(shí)?”“我努力籽暇，我堅(jiān)持，我一定能成功!”

4. 急躁饭庞，集中不了注意力怎么辦

擔(dān)心高考能否發(fā)揮順利戒悠，苦惱自己的成績不能進(jìn)步，傷心于自己做不出題目……

?所有 這些情緒舟山，很多余绸狐。不僅對我們的成績沒有任何幫助，反而會占用我們大量的時(shí)間累盗。

? 真正能夠提高你的成績的寒矿，是你此刻做的每一道題，是你此刻背的每一個(gè)單詞若债，是你此刻對每個(gè)問題的思考符相。除此之外，再無其他蠢琳。

關(guān)于解決辦法:

①你可以試著什么都不想啊终，先把注意力集中到眼前的這道題上，把它做好傲须。

②樹立一個(gè)學(xué)習(xí)榜樣蓝牲。像你班里學(xué)習(xí)態(tài)度最好的那個(gè)人，學(xué)習(xí)以他作為自己的榜樣泰讽，看看自己在走神時(shí)閑聊時(shí)她在干什么例衍！

積少成多昔期，你就會發(fā)現(xiàn)自己的毛病越來越少了。

5. 不必太在意平時(shí)的考試成績

很多人覺得自己平時(shí)考試考得不好肄渗，所以越來越喪失信心镇眷，心態(tài)會很崩潰，那么高考就完了翎嫡，但是其實(shí)你不要太在意欠动。

? 考的好，只是說明這次考試考的都是你會的惑申，熟練的知識點(diǎn)具伍，考的不好，也只是說明這次考試考到了你不會的知識點(diǎn)圈驼，或者沒有把握好考試節(jié)奏人芽。

全省第一，全市第一绩脆，全校第一萤厅，全班第一，往往是那個(gè)平時(shí)從來沒考過第一的人靴迫。高考時(shí)惕味，總會有一些人和平時(shí)考試成績相差甚遠(yuǎn)，那考試還有啥意義坝裥俊名挥？

? 考試最大的作用就是找到自己學(xué)習(xí)上的漏洞，并進(jìn)行查缺補(bǔ)漏主守。

6. 你需要一個(gè)日記本

① 排解壓力禀倔。高中的壓力非常大，有時(shí)我們產(chǎn)生了各種迷茫和困惑参淫，可以找一個(gè)筆記本把心事寫在筆記本上救湖。

② 分析反省，找到問題涎才。

每次模擬考完或者是月考完捎谨，我們可以記錄一下自己的排名和各科成績，分析一下各科的得失憔维，進(jìn)去的每一個(gè)大題涛救，看看自己立自己母理想中的大學(xué)還有多少差距，做個(gè)總結(jié)重新制定計(jì)劃业扒，然后向著計(jì)劃的目標(biāo)努力检吆。

記日記本是一個(gè)自省的過程，通過記日記本程储，我們可以對自己的努力進(jìn)行量化蹭沛，避免渾渾噩噩過日子而不自知臂寝。此外，還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題摊灭，對自己的狀態(tài)進(jìn)行糾正和調(diào)整咆贬。

7. 如果你覺得付出努力，成績卻遲遲不進(jìn)步帚呼，那么問題很有可能在最根本的基礎(chǔ)和方法上面掏缎。

? 在這里我講一個(gè)笑話，我有一個(gè)同班同學(xué)煤杀，他是這樣記英語單詞的：

suffer——?dú)⒎?br>shepherd——斜坡的
couch——扣七
peaceful——劈死佛
stressful——死拽死佛
……
老弟眷蜈，你這樣死記字母，別說一個(gè)小時(shí)沈自，兩個(gè)小時(shí)都記不住啊喂酌儒！

最上面有我標(biāo)注的日期（可以隨時(shí)知道當(dāng)天做了多少英語）

同時(shí)，我將單詞和漢語用了不一樣的顏色書寫枯途，重難點(diǎn)我用了紅色標(biāo)記忌怎，這樣更加醒目。

以上供大家借鑒和參考酪夷。