自我覺察表
?本節(jié)課了解了 "小我" 的常見傾向:
- 自我強(qiáng)化
- 推卸責(zé)任
- 逃避現(xiàn)實(shí)
- 簡化思考
- 自我放棄
也認(rèn)識(shí)到了語言對(duì)自我影響的力量. ?了解了 "口吐蓮花" 的實(shí)際意義所在.
?更是體會(huì)到了 "自我覺察表" 能勝任如此多的范圍.
回想自己過去很多煩惱的事情其實(shí)都屬于上面列出的那些 "小我" 的傾向. 就比如其實(shí)數(shù)學(xué)一直很好的自己. 現(xiàn)在在一群數(shù)學(xué)系的?同事身邊就覺得自己很多都不懂. 就一直和自己說自己數(shù)學(xué)不好. 這種自我放棄的心態(tài)其實(shí)導(dǎo)致了后面很多很簡單的事情都覺得自己不行.
未來我將持續(xù)使用 "自我覺察表" 來跟蹤自己的行為. 克服小我的傾向.
