這周和朋友組隊參加了一次系列課程. 這系列課程的主導(dǎo)思想就是讓人 "積極主動". 因?yàn)橹挥?積極主動了, ?你才有可能去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo). 我覺得...

學(xué)習(xí)體會 了解了信念從哪來. ?"行為確認(rèn)" / "遷移" / "想象" 絕對話的那些念頭是不好的, 負(fù)面的情緒. 需要改正! BTAFE模型:...

學(xué)習(xí)感受 了解情緒的分類. "愛" 和 "怕". 負(fù)面情緒的組成. 已經(jīng)那句?令人反思的 "任何負(fù)面情緒都有其?積極意義". 覺察的四個層次. ...

?本節(jié)課了解了 "小我" 的常見傾向: 自我強(qiáng)化 推卸責(zé)任 逃避現(xiàn)實(shí) 簡化思考 自我放棄 也認(rèn)識到了語言對自我影響的力量. ?了解了 "口吐蓮花...

聽完給我最大觸動的?有如下幾點(diǎn):1. 的確能體會到兩個自我的存在, 只是?過去并沒有認(rèn)真的對待他們.2. ??課件里頭提供的 "行為本質(zhì)模型"3...