第15章 遺棄與被剝奪（節(jié)選）
我的一個朋友曾經(jīng)有過一段持續(xù)七年的親密關系嗜闻。在這段期間蜕依，她常常抱怨自己沒有足夠的空間，而且她男朋友情緒上的需求也讓她很受不了琉雳，甚至覺得他沒有“在他自己的能量里”样眠，所以無法滿足她的需求——特別是在性方面。在這期間翠肘，他有過一些短暫的外遇檐束，那比較像是他使用來逃避她嘮叨的策略。約一年前束倍，她也和別人有了短暫的戀情被丧，而且知道她只是想和他扯平。但是肌幽，那似乎是摧毀這段關系的最后一次重擊晚碾，他們之間的爭吵越來越頻繁抓半，最后終于分手了喂急。
這次的分手將我的朋友帶入了一個很深的內(nèi)在過程，觸及了她前所未有的痛苦和孤寂〉亚螅現(xiàn)在廊移，當她再回顧這段包括療傷過程的經(jīng)歷糕簿，她充滿了感激；因為那個過程揭露了她在生命過程中一直很有技巧在回避的內(nèi)在創(chuàng)傷狡孔。當分手的傷痛漸漸沉靜下來后懂诗，她感覺到敞開在她面前的，是一個全新的敏感而充滿內(nèi)在覺知的世界苗膝。
當我們進入內(nèi)在被遺棄與被剝奪的世界時殃恒，就如同進入了一個小小孩的世界。這個小小孩對愛感到絕望辱揭，覺得很孤單离唐、驚恐，沒有受到保護问窃，渴望有人能照顧他亥鬓。這個內(nèi)在空間充滿著極度的恐慌，所以我們通常會花大半輩子的時間來逃避它域庇。然而嵌戈，當某人離開了我們，或是我們感覺受到孤立而覺得孤單時听皿，這個空間就被打開了熟呛。大部分的人，深陷在內(nèi)在情緒化小孩無意識的狀態(tài)中写穴，而深信沒有人會真的陪伴在我們身邊惰拱。我們在關系中的行為，會映照出這樣一個很深的信念啊送，像是嫉妒偿短，逃避親密，害怕對方會離我們而去馋没，想從對方身上多得到一些昔逗。當我們被孤單地留下來時，內(nèi)在被遺棄創(chuàng)傷的空間就完全被打開了篷朵。
在所有讓我們感到孤單勾怒、不被愛、不被尊重声旺、被漠視的狀況中笔链，輕微被遺棄的創(chuàng)傷便暴露了出來，這就是被剝奪的創(chuàng)傷腮猖，是遺棄創(chuàng)傷的另一面貌鉴扫。這個創(chuàng)傷對于關系的互動造成了深遠的影響。
被遺棄的恐懼會引起極度的恐慌澈缺，因為小時候曾經(jīng)有無數(shù)的經(jīng)驗坪创，讓我們覺得自己可能會因此而活不下去炕婶；然而，因為我們把它掩飾了起來莱预，所以柠掂，我們根本沒有意識到這樣的經(jīng)驗。結果依沮，在現(xiàn)在的生活中涯贞，當有某些事件無意識地讓我們記起這樣的經(jīng)驗時，我們感受到的就是自己瀕臨死亡的邊緣危喉，整個人陷入恐慌肩狂。
生命中的失落經(jīng)驗，開啟了我們內(nèi)在遺棄的創(chuàng)傷姥饰。
被剝奪的創(chuàng)傷是輕微的遺棄創(chuàng)傷經(jīng)驗傻谁，任何時候的期待落空，就會引發(fā)我們內(nèi)在的被剝奪創(chuàng)傷列粪。
但是通常审磁，我們并沒有聯(lián)結到內(nèi)在這份深刻而強烈的恐懼，直到我們穿越過深沉的被遺棄經(jīng)驗岂座。在我和生命中第一個重要的女友分手前态蒂，我完全沒意識到自己內(nèi)在有這樣一個空間存在著。我大學的最后兩年和她在一起费什，在那之前钾恢，我一直快樂地生活著，全心投入在學業(yè)和運動上鸳址，整個的生活方式使我完全沒有意識到深沉的生命層面瘩蚪。
當我們分手時，我非常痛苦稿黍，甚至不知道要怎么度過每天的生活疹瘦。這種情況似乎一點道理也沒有，因為我們彼此都知道這段關系該結束了巡球，而且彼此都有各自的路要走言沐。我不知道這些傷痛是從哪里來的，它持續(xù)了兩年酣栈。我那時完全不知道自己觸動了早期的原始傷痛险胰，那時候我甚至不知道“原始的”是什么意思。但在那之后矿筝，我越來越深入地探索這個創(chuàng)傷起便。就某種意義而言，接下來的所有重要親密關系，都帶領我更進一步接受自己內(nèi)在深切的孤寂缨睡。
