仰臥堂淡，俯臥，側(cè)臥是我們大多數(shù)人最常見的睡覺姿勢(shì)扒腕。究竟哪一種睡姿對(duì)人體最有利绢淀？又或者有除此之外的其他睡姿對(duì)人體更有好處呢？
實(shí)際上瘾腰，平躺能夠最大程度上放松背部皆的，脖子以及脊柱的肌肉，而且還可以減少一部分皺紋的產(chǎn)生蹋盆。對(duì)于平躺费薄，有兩種解釋：一種是仰臥，一種是俯臥栖雾。這里的平躺是指仰臥楞抡。
當(dāng)然，也有比較特殊的情況析藕，比如孕婦召廷，打鼾者，不過他們更適合側(cè)臥。
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