通過(guò)第一集酣藻、第二集的學(xué)習(xí)
想必大家也積累不少心得
如果有疑問(wèn)的也可以后臺(tái)發(fā)信息給小YE
小YE會(huì)一一回復(fù)大家
說(shuō)不定你的反饋還能得到那虹的回應(yīng)哦
上一集跟大家分享了如何減腰贅肉的技巧
那么這一集要跟大家分享的
是如何在短時(shí)間內(nèi)趕走拜拜肉
兩分鐘視頻look先
很多人都不解為什么會(huì)長(zhǎng)出拜拜肉
其實(shí)大部分跟你的工作習(xí)慣有關(guān)
納尼 小YE你不會(huì)是忽悠我吧
怎么可能會(huì)有關(guān)系呢
因?yàn)槟愕氖忠恢狈旁诠P記本上面一動(dòng)不動(dòng)
長(zhǎng)不出來(lái)那是你走運(yùn)
有些人可能不會(huì)很明顯
但還是避免不了手臂難看的尷尬
小YE不賣關(guān)子了 直接放圖給你們看
——GIF分解 讓你更快上手——
這組動(dòng)作不難 主要是考驗(yàn)?zāi)愕睦炝?/p>
抱住手肘 盡力拉伸 感覺(jué)到手臂有點(diǎn)酸就可以了
這一組動(dòng)作實(shí)際就是擺臂動(dòng)作
借助道具來(lái)完成
看似不是很難 但其實(shí)做起來(lái)還是有點(diǎn)酸脹
尤其是對(duì)于很少做的新人來(lái)說(shuō)
所以呢 減肥的道路任重而道遠(yuǎn)
好好跟著我們的辦公女神做運(yùn)動(dòng)吧
——辦公室女神養(yǎng)成記——
《辦公室女神養(yǎng)成記》是由夜間運(yùn)動(dòng)策劃、制作的一檔
周更自媒體運(yùn)動(dòng)欄目
為大家分享日常在辦公室里健身運(yùn)動(dòng)的小技巧
倡導(dǎo)健康贯城、正能量的辦公室文化
讓大家可以享受更健康更美麗的職場(chǎng)生活
前兩期回顧
【辦公室女神養(yǎng)成記】——據(jù)說(shuō)這是每一位職場(chǎng)女性都會(huì)點(diǎn)的視頻
【辦公室女神養(yǎng)成記】02 據(jù)說(shuō)這是每一位職場(chǎng)女性都會(huì)點(diǎn)的視頻
