生活中的正念

每天至少選擇一件事情馋记，讓自己全身心地投入。切菜的時候懊烤，就專心地切梯醒，讓自己沉浸在各種色彩各種紋路以及種種動感當(dāng)中。用心地去做某一件事情的時候奸晴，那種感覺簡直就是妙不可言冤馏！當(dāng)你用心去品嘗各種食物，也會驚喜地發(fā)現(xiàn)生活的有滋有味寄啼。

專心是件奇妙的事情逮光，帶給自己很多美好。

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