打卡日期：2019年/5月? 28 /日? 體重：43kg? 身高：150cm
打卡累計天數(shù)：? 286 /360
宣言：（用生命影響生命览濒，陪伴孩子成長一姿，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第四個90天目標(biāo)：
養(yǎng)成自己安排青蛙事項摘仅，番茄工作法進(jìn)階
保證睡眠時長和定期運動靶庙，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時間控制在5分鐘內(nèi)
早上起床和晚上洗澡都使用計時工具娃属，對自己的時間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運動5分鐘? ? 每天吃番茄六荒。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 4 ）個护姆，累計（ 871? ）個。
早睡早起? 6：40---21:00? 小運動（游泳）
【加油掏击，逗媽】媽媽第四個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀卵皂，? *每天陪伴孩子睡前悄悄話；? ? * 早睡22:20
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【完成情況】
提醒檢查孩子完成作業(yè)情況砚亭，一起運動 灯变，早睡早起
感恩逗媽耐心陪伴，為家庭辛勤付出
【加油钠惩，逗爸】爸爸第四個90天目標(biāo)：
* 每周4次和孩子高質(zhì)量溝通柒凉，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運動（包括不限于下棋篓跛、游泳膝捞、跑步、騎車愧沟、仰臥起坐蔬咬，跳繩、俯臥撐沐寺、單腿站立林艘，深蹲，臀橋混坞、青蛙跳狐援，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:10? 早起：5:30
【完成情況】
出差第九天究孕，與家人視頻啥酱，其樂融融。紅眼航班厨诸，到家凌晨2點15分镶殷。
【王丁益】今日閃光點
* 堅持牛津英語扇貝單詞每日打卡。
＊ 專注數(shù)學(xué)考試卷微酬，拿到獎勵積分绘趋。
＊ 游泳比賽，為班級榮譽而戰(zhàn)颗管。
#父母教練檢視&感悟#
* 今天晚飯的時候陷遮，孩子跟我們一起分享來游泳比賽的情況，我們班級獲得一個第二名垦江，一個第四名拷呆，成績還算不錯，主要原因呢是班級里有個女生，由于游泳茬斧，游泳的姿勢是蛙泳，所以速度相對比較慢梗逮，但是孩子為了能夠把落下的距離改進(jìn)项秉，她憋著一口氣。游完了整個泳池慷彤，贊許你努力拼搏的精神娄蔼，以及為了班級榮譽而戰(zhàn)的勇氣。
從小讓孩子懂得這份參與感底哗，這份責(zé)任岁诉，這份榮譽。會對今后孩子參加工作相互協(xié)同跋选，相互想辦法完成一個共同的目標(biāo)涕癣，有著培養(yǎng)的重要意義。
孩子還跟我們分享了前标，最近學(xué)校老師為了讓孩子快速作業(yè)坠韩，用了一個辦法，就是前十名做完的小朋友可以有積分比領(lǐng)取炼列，估計可以用于馬上到來的兒童節(jié)活動只搁，所以孩子們最近肚子滿滿，特別是我們家黃經(jīng)理同事俭尖，他為了積分幣而努力聽講氢惋。
【感悟】
為榮譽而戰(zhàn)，是可以激發(fā)一個人的斗志和力量稽犁。
