1傻挂、本周堅(jiān)持每天早睡早起挖息，早五點(diǎn)左右金拒，晚上基本十點(diǎn)之前。
2套腹、每日起床后和中午冥想绪抛，半個(gè)小時(shí)或者十幾分鐘，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整幢码。
3尖飞、堅(jiān)持每日騎行上下班店雅，結(jié)合步行贞铣。周五小組會(huì)期間還步行三公里。
4辕坝、堅(jiān)持每日寫晨間日記，并不都是早上寫费变。
5圣贸、每天6個(gè)番茄，最近偶爾加班吁峻，番茄經(jīng)常會(huì)忘記記錄，但是大部分記錄下來了矮慕。目前番茄目標(biāo)靠滴答清單記錄啄骇。
6、每日音頻學(xué)習(xí)缸夹，并分享筆記。
7橡类、每日將踐行成果發(fā)到監(jiān)督群和天使班踐行小組芽唇，睡前發(fā)朋友圈。
8匆笤、本周主要學(xué)習(xí)夢(mèng)想板的相關(guān)內(nèi)容，并重新制作了自己的夢(mèng)想板义辕。
9寓盗、踐行工作：本周擔(dān)任輪值小組長灌砖，每日積分統(tǒng)計(jì)做的不錯(cuò)，是擅長的事情基显，但是溝通、交流库继、任務(wù)傳達(dá)上做的稍差窜醉。周日將工作交接給下個(gè)小組長。
遇到的主要問題：
1榨惰、健康管理仍需加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)居凶、睡眠、冥想侠碧、飲食都應(yīng)該注意缠黍；
2、因?yàn)闆]有目標(biāo)瓷式，本周工作上沒什么青蛙，成果不是很理想，現(xiàn)在夢(mèng)想板出來了湿弦，應(yīng)結(jié)合夢(mèng)想板給自己制定項(xiàng)目；
3蔬充、通過一段時(shí)間的踐行班利，發(fā)現(xiàn)自己反思做的比較差，下階段需要集中學(xué)習(xí)罗标。
