人都是在不斷進(jìn)步的悼院，每個階段有不同的目標(biāo)和追求淮逊，但都是為了讓自己變得更好，每一天的生活有價(jià)值有意義蚁趁。
記得去年的這個時(shí)候裙盾，每天早上都去跑步，跑完步會對一天的工作和生活充滿了信心和力量荣德。
最近通過讀書闷煤，了解到冥想的力量，讓自己內(nèi)心更平和涮瞻，思維更清晰鲤拿。其實(shí)兩三年前就了解并嘗試練習(xí)過一段時(shí)間的冥想，覺得很受益署咽，吃青菜都覺得有滋有味近顷，看滿天的星空會覺得星星特別亮生音。
由于了解到一些事情的特殊意義，就會自己主動去嘗試窒升，并且想辦法做好缀遍。
一天的時(shí)間始于靜默，最近早上起床以后饱须，先找冥想15-20分鐘域醇，然后去慢跑2公里，在這個過程中蓉媳，我會思考很多事情譬挚，把之前不清楚的部分進(jìn)行梳理變得清晰。
最近的目標(biāo)是爭取冥想和慢跑各30分鐘酪呻，讓自己的思維更加清晰减宣，狀態(tài)也更加平和。
