我們都知道冈闭，勤奮，是學(xué)棋進(jìn)步的重要因素薄榛，許多取得優(yōu)異成績的人都有著勤奮這一良好的習(xí)慣。
真正能夠做到并且保持勤奮的卻并不多让歼，而比勤奮更重要的一項(xiàng)因素就是——專注力敞恋。
我們的身邊充斥著各種“干擾”。朋友圈谋右、娛樂綜藝硬猫、手機(jī)游戲······無論哪一樣，都可以輕而易舉地吸引我們的注意力改执，消磨我們的時間啸蜜。
一次又一次地給自己訂立計(jì)劃，想要規(guī)范自己的生活辈挂，卻一次又一次地敗給了外界的“誘惑”衬横。
為了提高自己，常常會一心多用终蒂，吃飯的時候都想著看書蜂林，走路的時候都在背定式遥诉，然而這種“自以為是”的高效率行為，實(shí)際上卻一件事都沒有干好噪叙。
分心突那，應(yīng)該是當(dāng)前環(huán)境下最普遍的問題，而缺乏專注力也是當(dāng)下的我們最大的問題构眯。
為什么強(qiáng)調(diào)專注力？
記得小時候早龟，每天放學(xué)惫霸，要么就先瘋玩一通再回家，要么就是回家之后老實(shí)的做完作業(yè)再出門玩葱弟。
其實(shí)這和要求我們專注是一回事壹店。
專注力其實(shí)就是專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)芝加，如果你可以專注投入地做一件事情硅卢，你就會自然而然地轉(zhuǎn)動大腦，開啟自己的思考藏杖，在這種情況下将塑，你的效率會是平常的兩倍甚至更高。
三心二意地坐一天蝌麸，不如一心一意干一小時点寥。
幾個提升專注力的建議
首先，調(diào)整情緒来吩，集中思想
我們周圍不可避免地會有著各種各樣的干擾敢辩，但是對于我們來說最大的干擾來源于我們自己的內(nèi)心。
很多時候弟疆，我們周圍的環(huán)境可能很安靜戚长，但是我們內(nèi)心卻有著一種躁動的情緒，或者說是亢奮怠苔，這種情緒與我們接下來要進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)格格不入同廉。
這些情緒，我們要調(diào)整好嘀略，把它排除在外恤溶。比如深呼吸，閉目帜羊，放松自己咒程。
其次，引導(dǎo)興趣讼育，用心理解
當(dāng)我們探究的時候恰好是我們理解帐姻、感興趣的事物時稠集，我們會更加容易集中注意力，反之就有可能會分散注意力饥瓷。
我們在學(xué)棋的過程中剥纷，遇到自己不感興趣、不理解的呢铆，可以暫時放下晦鞋，先學(xué)習(xí)自己理解的、感興趣的棺克，然后借助這些能理解的悠垛、感興趣的部分來幫助自己學(xué)習(xí)不理解、不感興趣的部分娜谊。
最后确买，勞逸結(jié)合，合理安排
能夠?qū)Ｗ⒌厝ネ瓿梢患虑楣倘缓蒙唇裕侨绻屪约涸谒械臅r間里都保持著高度緊張的狀態(tài)湾趾，個人觀點(diǎn)并不建議。
人的精力還是有限的派草，所以還是要學(xué)會勞逸結(jié)合搀缠，一張一弛才能夠保持住自己最好的狀態(tài)，如果一直繃著這個弦澳眷，不知道什么時候胡嘿，它可能就斷了。
