《叛逆不是孩子的錯(cuò)》的作者是杰弗里·伯恩斯坦。他是美國教育專家检吆、心理學(xué)家、關(guān)系治療專家蹭沛，專注于兒童和家庭咨詢 20 余年，曾幫助 1000 多個(gè)孩子和家庭修復(fù)關(guān)系摊灭，重獲溫暖的家庭生活。

這本書號稱十天就可以幫忙叛逆的孩子帚呼，但我覺得可能大夸張了皱蹦，因?yàn)槲矣X得養(yǎng)育一個(gè)孩子不是十天的事眷蜈，而是一輩子的事。這十天是十個(gè)方法酌儒，可以不斷的使用來幫忙你預(yù)防或阻止孩子叛逆。

方法一：了解孩子為什么會叛逆

有的人會說忌怎，孩子叛逆是孩子到了青春期了，其實(shí)這個(gè)不對榴啸。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，2-3 歲時(shí)插掂，出現(xiàn)的叛逆行為是人生第一個(gè)叛逆期的表現(xiàn)腥例，稱“寶寶叛逆期”；6-8 歲時(shí)燎竖，則來到人生第二個(gè)叛逆期，稱為“兒童叛逆期”夏块；12-18 歲時(shí)，是人生第三個(gè)叛逆期脐供，這是大家最常見熟知的“青春叛逆期。
孩子為什么會叛逆政己？可能是以下原因：

1. 患有反抗型叛逆癥。反抗型叛逆癥表現(xiàn)為：經(jīng)常生氣歇由、為錯(cuò)誤責(zé)怪他人、為一點(diǎn)小事情就大發(fā)脾氣沦泌、很容易被惹惱、態(tài)度很兇狠谢谦。
2. 對孩子吼叫和打罵。沒有什么比吼叫和打罵更會讓孩子產(chǎn)生叛逆行為了他宛。當(dāng)你對孩子大喊大叫，而且還大打出手時(shí)厅各，你的情緒處于失控狀態(tài)，你會把孩子當(dāng)作出氣筒任意發(fā)泄胸中的怒火队塘。當(dāng)我們對孩子大喊大叫或大打出手時(shí)，其實(shí)我們是在欺侮自己的孩子遮怜。
3. 對孩子批評。批評意味著你對孩子的思想锯梁、體會感受、觀點(diǎn)和他們的自我觀是持否定評價(jià)的陌凳。
4. 對孩子嘮叨。嘮叨意味著你反反復(fù)地對孩子說一些你已經(jīng)說過許多遍的事情合敦。嘮叨會讓孩子拒絕傾聽，或變得更具有防范性充岛，或者變得厭煩。
5. 打斷孩子崔梗。如果孩子覺得他們說話總是被打斷赔硫，或他們沒有機(jī)會說話，就可能慢慢變得不與父母進(jìn)行交流了爪膊。
6. 糾纏過去的沖突。喜歡翻舊賬的父母推盛，等于是一長段時(shí)間都在對孩子耿耿于懷，不能釋懷耘成。
7. 引發(fā)內(nèi)疚驹闰。經(jīng)常用同理心的方法撒会，讓孩子覺得非常內(nèi)疚，為他們的想法诵肛、他們的感受和行為而內(nèi)疚。
8. 挖苦怔檩。經(jīng)常對孩子說口氣和意思相反的話來挖苦孩子。
9. 說教薛训。總是告訴孩子應(yīng)該怎么做乙埃，而不是讓孩子想出具體解決辦法采取行動。
10. 威脅介袜。威脅孩子，比如說“不要他了”米酬。
11. 撒謊趋箩。對孩子撒謊，不和孩子坦誠相待叫确。
12. 否認(rèn)孩子的感受。當(dāng)你的孩子告訴你他有什么感受時(shí)飞盆，否定了他的感受。

方法二：理解你的孩子

要想成為有效能的父母吓歇，關(guān)鍵在于為自己的孩子付出真心誠意的愛。當(dāng)然城看，最好的示愛方式就是理解孩子。理解孩子的關(guān)鍵是傾聽测柠。
如何做到真正的傾聽孩子炼鞠？

1. 保持目光接觸谒主。你對孩子所講的是否感興趣，對于孩子來說霎肯，你的眼睛是最有感染力的線索。
2. 消除分心姿现。當(dāng)孩子有話要說或看起來有要開口說話的強(qiáng)烈愿望時(shí)，你要用全神貫注地聽他說話來支持他备典。放下你手頭的事情，面對著你的孩子提佣，給他全身心的關(guān)注。
3. 傾聽時(shí)切忌開口拌屏。當(dāng)孩子說話時(shí)，你最好是把打斷孩子說話的情況降到最低限度倚喂。你可以微笑瓣戚、點(diǎn)頭或拍一拍孩子，以這種方式來支持鼓勵(lì)孩子表達(dá)子库。
4. 讓孩子知道你在聽。當(dāng)孩子說完話后仑嗅，你可以用稍微不同的語詞重申一下他剛才所說的。

孩子太渴望愛和被家長認(rèn)可仓技，但這中間有9 大陷阱，導(dǎo)致你誤解孩子了

1. 期望你的孩子能夠做他并未準(zhǔn)備好的事情脖捻。一個(gè) 5 歲的孩子不可能像 10 歲的孩子那樣表現(xiàn)，一個(gè) 10 歲的孩子不可能像 14 歲的孩子那樣表現(xiàn)郭变，一個(gè) 14 歲的孩子不可能像成人那樣表現(xiàn)涯保。期望他們超出年齡限制的行為既不切實(shí)際周伦，也沒有什么幫助。
2. 對偶爾的不良行為上綱上線专挪。青少年有表現(xiàn)叛逆行為的自然傾向，當(dāng)然這并不意味著他總是會叛逆寨腔。
3. 阻止你的孩子表現(xiàn)得像個(gè)孩子。父母太容易忘記孩子到底是什么樣子迫卢，從而期望孩子表現(xiàn)得像個(gè)小大人似的，而不是表現(xiàn)得像自己年齡的孩子乾蛤。一個(gè)健康的孩子可能非常任性、吵鬧家卖、非常情緒化或注意力不能集中很長時(shí)間。所有這些“問題”其實(shí)并不是問題上荡，而是正常孩子的年齡特點(diǎn)。
4. 期望你的孩子滿足你的需要酪捡。如果你跟其他大多數(shù)父母一樣，你會經(jīng)常期望沛善，甚至是要求孩子滿足你的需要：安靜金刁、你睡覺時(shí)不要來打擾、服從尤蛮，等等。其實(shí)产捞，作為父母的工作是滿足孩子的需要，而不是反過來要孩子滿足我們的需要坯临。
5. 把孩子的錯(cuò)誤歸咎于他個(gè)人焊唬。你的孩子沒有什么生活經(jīng)驗(yàn)赶促，他不可避免會犯錯(cuò)誤。錯(cuò)誤在任何年齡都是學(xué)習(xí)的自然組成部分鸥滨。而且，我們很容易就會責(zé)備孩子所犯的錯(cuò)誤婿滓，而不是嘗試去幫助孩子、理解孩子凸主。
6. 忘記了責(zé)備和批評會帶給孩子多大的傷害。許多父母知道體罰孩子是錯(cuò)誤的而且是有害的秕铛，但是卻忘記了憤怒的語言、侮辱和責(zé)備所造成的痛苦有多大但两。
7. 忽略了充滿愛意的行為的療效。如果你從不停下來通過擁抱并用善良溫柔的語言去給孩子關(guān)愛谨湘、確信、自尊和安全感紧阔，就很容易陷入責(zé)備與不良行為的惡性循環(huán)。
8. 忘記了你是孩子的學(xué)習(xí)榜樣擅耽。你的孩子已經(jīng)觀察你好長一段時(shí)間了。不是你說的什么而是你做的什么乖仇，會讓你的孩子牢記于心。一個(gè)因?yàn)楹⒆哟蛉硕蚝⒆拥母改改松常嬖V孩子打人是錯(cuò)誤的，事實(shí)上這是在教孩子打人是正確的警儒，至少對那些有權(quán)力的人來說是如此。
9. 只看到外在行為蜀铲，而沒有注意到孩子內(nèi)心的愛和善良動機(jī)。當(dāng)孩子的行為讓你非常失望時(shí)蝙茶，你一定要朝好的方面想。你應(yīng)該設(shè)想你的孩子非常不錯(cuò)隆夯，在某種條件下，在他的年齡段蹄衷，他已經(jīng)表現(xiàn)得夠好了。

方法三：避免大喊大叫

研究表明：經(jīng)常采用大喊大叫的方式對孩子進(jìn)行約束的父母愧口，教育出來的孩子更有可能出現(xiàn)人身攻擊、語言攻擊和社會退縮耍属，而且缺乏積極行為表現(xiàn)，比如說分享和同情厚骗。
為什么不要大喊大叫

• 大喊大叫不會讓你孩子的行為有所改觀。
• 大喊大叫會妨礙孩子探究和處理正在發(fā)生的事情领舰。
• 大喊大叫，對孩子而言冲秽，也是一種“關(guān)注”。叛逆孩子會用搗亂行為來引起你的關(guān)注锉桑，哪怕你的關(guān)注是大喊大叫，也沒有什么關(guān)系民轴。
• 孩子會想：如果別人能夠?qū)ξ掖蠛按蠼校敲次乙部梢詫e人大喊大叫杉武。
• 大喊大叫會讓孩子對你產(chǎn)生恐懼心理辙售。
• 被大喊大叫的孩子會學(xué)會以同樣的方式來回應(yīng)你。
• 你大喊大叫得越多旦部，你的叛逆孩子就越不會聽你的较店。
• 你的大喊大叫向孩子傳遞著這樣的信息：你像個(gè)瘋子一樣在對他容燕。
• 大喊大叫降低了孩子對你的信任，他不會再把你作為一個(gè)可以敞開心扉的安全對象蘸秘。

方法四：避免權(quán)力爭奪

權(quán)力爭奪之所以會發(fā)生，一般是因?yàn)槟愕暮⒆樱ㄒ矘O有可能是你自己）感覺沒有權(quán)力醋虏，想要感受到更多的控制感。權(quán)力爭奪事實(shí)上是你的孩子（也可能又是你自己）試圖彌補(bǔ)自己的無能感颈嚼。
避免權(quán)力之爭的 16 個(gè)秘訣

1. 想一想“預(yù)防”。關(guān)注什么可以讓你的孩子平靜下來阻课。在平靜的時(shí)候，你試著和你的孩子討論這些困境限煞，請求他想辦法解決這些問題。
2. 注意時(shí)間和過渡晰骑。在完成計(jì)劃或執(zhí)行行動時(shí)，注意時(shí)間安排和剩余時(shí)間硕舆。
3. 觀察你在做什么示范。
4. 一直堅(jiān)持你的界限抚官。比你說“不”然后一點(diǎn)也不能讓步，更能給你的孩子截然不同的期望凌节。
5. 說出你的想法后就走開。
6. 有禮節(jié)地提出要求倍奢。當(dāng)你的孩子習(xí)慣于你用命令的口氣和不太禮貌的方式跟他說話時(shí)，用禮貌的方式對他提出要求就會特別管用卒煞。
7. 想一想“妥協(xié)”。當(dāng)你看到一場權(quán)力爭奪已開始時(shí)，你告訴孩子：“我真的希望我們能盡可能達(dá)成一致乖订，這樣我們都會感覺挺好≌Ч梗”
8. 避免負(fù)面標(biāo)簽。要想辦法把負(fù)面標(biāo)簽轉(zhuǎn)化成更加積極的標(biāo)簽哥遮。
9. 顧及你自己的自信心和自尊心。
10. 運(yùn)用幽默昔善。
11. 用恰當(dāng)方式向孩子表達(dá)他有權(quán)力。
12. 記住少說為妙君仆。
13. 給予選擇并要求選擇。 如果你的孩子公開提出無理的要求返咱，用冷靜堅(jiān)決而且非控制的方式告訴他，他有多種選擇咖摹。選擇讓你的孩子感覺有權(quán)力感。
14. 說“我理解萤晴，但是…
15. 給你的孩子賦權(quán)。千萬別害怕教你的孩子用尊重的方式對你說“不”店读。你的孩子有權(quán)利表達(dá)不同的意見和作出不同的選擇。關(guān)鍵是要教你的孩子懂得屯断，說“不”并不必然要最終達(dá)成妥協(xié)。
16. 不是每件事都會引發(fā)權(quán)力之爭殖演。不要把孩子的所有行為都看成挑戰(zhàn)你權(quán)威的反叛行為。

方法五：加強(qiáng)孩子的積極轉(zhuǎn)變

無論是年輕還是年長趴久，我們都是快樂的追求者改含。當(dāng)你的孩子做一些令人愉快的事情時(shí)，不管你對他們的積極行為給予的是一個(gè)微笑朝巫、一句稱贊還是一個(gè)擁抱，這個(gè)獎勵(lì)都會讓他覺得很開心畦幢。通過給予獎勵(lì)來加強(qiáng)孩子以后的行為，這樣一個(gè)過程叫作“正強(qiáng)化”宇葱。這是一個(gè)有效的手段，幾乎可以產(chǎn)生立竿見影的效果黍瞧，進(jìn)而鼓勵(lì)那些叛逆的孩子想要變得更好，或者更加合作印颤。

怎樣表揚(yáng)你的孩子？

1. 表揚(yáng)時(shí)的態(tài)度要真誠年局。當(dāng)你的表揚(yáng)非常具體時(shí)，會使孩子覺得真誠而有力矢否。
2. 表揚(yáng)要適可而止。為了避免孩子覺得你很虛偽僵朗，你對孩子作出了積極評價(jià)后就不要再提此事。
3. 表揚(yáng)要體現(xiàn)對比验庙。讓你的孩子準(zhǔn)確地知道：他現(xiàn)在做的跟以前不一樣，為什么現(xiàn)在這樣做非常有益而且很重要壶谒。
4. 表揚(yáng)越快越好。試著在看到孩子好的行為后汗菜，就盡快對他進(jìn)行表揚(yáng)。拖得越遲陨界，你通過表揚(yáng)激勵(lì)孩子表現(xiàn)令人愜意的行為的動機(jī)就越弱。
5. 表揚(yáng)要多樣化和見機(jī)進(jìn)行菌瘪。避免每次表揚(yáng)都說同樣的話阱当。嘗試一下其他形式的口頭表揚(yáng)，這會使得它們更有吸引力弊添。
6. 不要吝嗇表揚(yáng)。只要表揚(yáng)是發(fā)自內(nèi)心的而不是心不在焉的油坝，在孩子積極的行為上無論怎么表揚(yáng)都不過分。

方法六：依靠紀(jì)律約束

紀(jì)律（discipline）這個(gè)詞來源于“disciple”澈圈，意思是教學(xué)。為了有效地動用紀(jì)律約束方法瞬女，你必須把它當(dāng)作一種教育和支持你孩子的方法
六個(gè)更加有效的紀(jì)律秘訣

• 以身作則。你是孩子的榜樣诽偷。比如，你要教育孩子渤刃，強(qiáng)硬的態(tài)度解決不了沖突和問題，那么你自己就別太嚴(yán)厲卖子。
• 設(shè)定限制，但別強(qiáng)加太多的規(guī)則洋闽。在制定規(guī)則之前，問一問你自己：這有必要嗎诫舅？這個(gè)規(guī)則有益于孩子的健康和安全嗎？它能保護(hù)其他人的權(quán)利和財(cái)產(chǎn)嗎刊懈？
• 在制定家庭規(guī)則時(shí)盡可能讓孩子多參與。孩子更愿意遵守他們參與過制定過程的規(guī)則虚汛。
• 幫助孩子理解規(guī)則以及破壞規(guī)則的后果。如果你和你 7 歲的孩子都同意了不能在街上游蕩的規(guī)則卷哩，那么如果他打破了規(guī)則，就讓他準(zhǔn)備好承受后果将谊。
• 私下給予回應(yīng)冷溶。讓一個(gè)孩子在其他人面前感到尷尬會讓他產(chǎn)生不必要的憤怒尊浓，傷害他的尊嚴(yán)和自尊心。所以說栋齿，孩子出問題時(shí)先要避開他人進(jìn)行處理。
• 告訴你的孩子你多么愛他褒颈。當(dāng)他們作出錯(cuò)誤行為時(shí)励堡，告訴他們你不喜歡的是他們的行為，而不是他們本人应结！

方法七：調(diào)動家人的支持

一個(gè)家庭主要是父母和孩子之間的伙伴關(guān)系，他們有不同的性格和需求鹅龄，但所有人卻在一起跳同一支舞。家庭是一個(gè)舞臺扮休，每個(gè)家庭成員都是演員，大家在這個(gè)舞臺上配合得默契與否玷坠，直接影響著家庭之舞的質(zhì)量。

• 花點(diǎn)時(shí)間和你的其他孩子想一想如何支持那個(gè)叛逆孩子八堡。幫助你的孩子認(rèn)識到，與你的叛逆孩子一起分享美好的時(shí)光兄渺，他就會多些包容、少些叛逆挂谍，也就會更少通過惹是生非來引起別人的注意。
• 父母盡可能多地設(shè)置了合作任務(wù)口叙，并教孩子學(xué)會合作而不是相互競爭。在一種自然而然的輕松自如環(huán)境中庐扫，建立“操作合作”對孩子的成功真的非常重要仗哨。
• 應(yīng)該讓兄弟姐妹理解，叛逆孩子存在比較大的情緒控制問題厌漂，需要父母的幫助才能渡過難關(guān)。
• 孩子們喜歡家庭聚會苇倡，一般不會輕易違反規(guī)則。家庭儀式能給家人提供一種安全感旨椒。家庭聚會是指全家人一起精心參與的活動。無論是什么活動综慎，你的整個(gè)家庭成員都必須對它予以重視。無論做什么示惊，保持其常規(guī)性是最重要的。
• 許多兄弟姐妹喜歡一起分享美好時(shí)光米罚。讓孩子回憶過去一起度過的美好時(shí)光，有助于他們重歸于好录择。
• 確保你的每個(gè)孩子都有充足的時(shí)間和空間。孩子們需要有做他們自己的事情的機(jī)會糊肠。他們喜歡沒有兄弟姐妹的干擾，同自己的朋友一起玩耍货裹，他們需要有自己的私人空間、希望私有財(cái)物能受到保護(hù)弧圆。
• 盡可能為所有孩子提供與你單獨(dú)相處的時(shí)間
• 最最重要的是，夫妻關(guān)系應(yīng)該放到親子關(guān)系前面搔预。

方法八：減少孩子在學(xué)校的叛逆行為

1. 告訴老師，她需要了解你的孩子哪些方面
2. 表揚(yáng)老師
3. 支持學(xué)校工作而不惱火
4. 充分利用家長會拯田，和老師談?wù)摵⒆拥膶W(xué)習(xí)、才能船庇、技巧吭产、愛好鸭轮、學(xué)習(xí)習(xí)慣、叛逆等各個(gè)方面窃爷。
5. 回家后，記得告訴孩子老師對他予以肯定的一些事情按厘。

方法九：克服頑固性障礙

1. 如果你懷疑你的孩子有頑固性障礙，比如注意力缺失多動癥逮京、抑郁癥、阿斯伯格綜合癥等造虏，那么教他一些心理健康的知識麦箍，是非常重要的
2. 對于一些一直存在的問題，請咨詢有相關(guān)資質(zhì)的心理健康專家
3. 只要你有耐心挟裂，而且很有堅(jiān)持力，光明的日子就在前力

方法十：從長遠(yuǎn)減少叛逆行為

1. 提醒自己到目前為止作出的所有積極改變
2. 記住诀蓉，你正在繼續(xù)努力做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的父母。
3. 如果你情緒失控了渠啤，要向孩子道歉。
4. 如果有必要沥曹，跟你的朋友或者受過專業(yè)培訓(xùn)的精神治療專家聊天，歸納出形成問題妓美、產(chǎn)生不良后果的家長行為或糟糕決定的原因。