在昨天的社群答疑中,老師發(fā)現(xiàn)我對每天做的事情描述的不是很清晰,于是她建議我設(shè)置時間顆粒,以1-2小時為單位記錄自己所做的事情罕扎。
這對于我來說簡直就是成長的突破,當(dāng)我記錄完這一天所做的事情,我發(fā)現(xiàn)花了大量的時間在休閑娛樂上,而且在學(xué)習(xí)的過程中也會經(jīng)常分神,這樣的結(jié)果也符合了我長期學(xué)習(xí)效率低的情況。
我非常感謝老師給我提的建議,讓我意識到我的問題所在∩先蹋現(xiàn)在每做一件重要的事我都會設(shè)定好時間,在規(guī)定時間內(nèi)專注做這件事,這樣做不僅提高了效率還提升了我的專注度惯殊。
如果你也有類似的情況,不妨試試這個方法,希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
