一是擔(dān)憂。與其讓自己焦慮煩擾栖榨，不如讓自己輕松地過好每一天昆汹。否則，只會(huì)讓自己身心疲憊婴栽，影響身心健康满粗。
二是抱怨。充滿抱怨的人生注定與快樂漸行漸遠(yuǎn)愚争，遇事不抱怨映皆。
三是埋怨。只會(huì)讓你看不到自己的問題轰枝，意識(shí)不到自己的錯(cuò)誤捅彻。所以積極的態(tài)度非常重要。
四是攀比鞍陨。錯(cuò)誤的攀比只會(huì)自尋煩惱步淹。傾聽自己的內(nèi)心，思考自己的需要诚撵，走自己的路缭裆，過自己的人生。
不要讓以下四種情緒影響自己的工作和生活
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