成功學的一些說法散劫，吸引力法則、心想事成幕帆，采用的是西方樂觀心理學的一套說法获搏，夢想想像得越真實，越能實現失乾，陳安之舉過一個減肥的案例常熙，用一張性感美女的照片P成自己的腦袋纬乍，每天看著這張照片，想像別人羨慕的眼光裸卫，就能減肥成功蕾额，不知減肥效果如何，因為沒有數據不好說彼城，但現在鋪天蓋地的減肥秘訣卻沒有提這種方法诅蝶，可見減肥的效果不昨的。
可能你要提出異議募壕，成功學也有成功的案例调炬，心想事成的視頻有那么多成功的案例，即是壞的鐘表一天還有二個時間點是準的舱馅，按照這種方法沒成功的案例可能更多缰泡，但沒成功的不好意思說，那些成功學的支持者肯定也不愿意提代嗤。
給大家介紹一本書《WOOP思維心理學》棘钞，小名叫《開啟夢想與成功的秘密》，作者加布里埃爾·厄廷根（Gabriele Oettingen）,干毅，世界著名心理學家宜猜、美國紐約大學及德國漢堡大學心理學教授。2000年諾貝爾經濟獎獲得者詹姆斯 約瑟夫 赫克曼推薦此書發(fā)人深省硝逢，有理有據姨拥，值得一讀。得到專欄作者古典老師也有文章專門介紹了WOOP渠鸽。
現在微信圈充斥著大量的心靈雞湯叫乌，看著內容都對，看了那么多為什么自己還是什么都沒有改變徽缚，作者經過研究證實夢想越樂觀憨奸，想像越真實，對實現夢想反而是有害的凿试！
Why排宰？不都是說要保持正能量，避免消極情緒红省，怎么保持樂觀主義還是錯的额各？樂觀主義相比悲觀主義當然積極，但對于實現夢想卻有害吧恃，作者通過大量實驗證實虾啦，對夢想想像的越真實，現實中動力反而越不足，想像考試成績優(yōu)秀的喜悅傲醉，沉浸在成功的幻想里蝇闭，認為已經成功了，不用再去復習硬毕，想像著企業(yè)成功了呻引，領導就不用去找市場，不用改革吐咳，不用再努力逻悠，幻想的同時，大腦被蒙蔽韭脊，認為成功已上囊中之物童谒，反而失去行動的動力。
樂觀主義沒有用沪羔？作者的觀點是在艱難困境里饥伊，樂觀主義會給人帶來希望，增強堅持的毅力蔫饰，但對于處理復雜的目標卻意義不大琅豆。
正確的方法是心理對比，先想像成功帶來的美好和喜悅篓吁，再想像成功的阻礙是什么茫因，怎么克服阻礙，具體的案例越除，減肥节腐，先想像自己減肥成功的好處，再想像減肥最大的阻礙是什么摘盆，垃圾食品，再想像遇到垃圾食品怎么辦饱苟？
除了心理對比再加上行動計劃孩擂，實現目標的行動力更強，就是WOOP箱熬，W（愿望类垦，Wish），O（結果城须，Outcome）蚤认，O（障礙，Obstacle）糕伐，P（計劃砰琢，Plan）
計劃是針對障礙的解決方法，比如如果我想看電視了，那么我先做作業(yè)陪汽。
還有一個關鍵點训唱，愿望 經過努力是可以實現，如果從沒學過畫畫挚冤，就要立志成為畫家也不現實况增，WOOP只是工具，能幫助人們把可以達到的目標實現训挡，如果目標不能實現澳骤，還是換一個目標，比如銷售員目標每天成交10單澜薄，發(fā)現實際達不到宴凉，就改為5單，5單完成了慢慢再加目標表悬。
WOOP可以實現各種目標弥锄，學習、情感蟆沫、健康籽暇、銷售等各方面，知道不等于做到饭庞，先訂下個小目標戒悠，2017先賺一個億溅固！王健林可以唾戚，我們還是換個目標吧丐箩。
我們不是看到了希望才堅持程梦，而是堅持了才有希望辩棒。
