打卡日期：2019年/2月/2日
打卡累計(jì)天數(shù)：39/60
宣言：自律者方自由污它、如何過一天就是如何過一生！
哥哥第二個(gè)30天目標(biāo)（寒假）：已初步討論
1、每天在旅途或假期生活中兩個(gè)青蛙;2、每天至少兩個(gè)個(gè)番茄，3.每天堅(jiān)持百詞斬英語軟件娃殖，4.每天堅(jiān)持看書30分鐘；5议谷、在外每天和家人聯(lián)系分享假期生活炉爆；6、在父母幫助下假期手機(jī)的使用進(jìn)行自律卧晓，近期每天手機(jī)娛樂時(shí)間小于3*20min芬首；7、因?yàn)橥獬霾荒苌险n的情況下及時(shí)補(bǔ)上猿輔導(dǎo)課程
弟弟第二個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1逼裆、逐步調(diào)整睡眠郁稍，每天9：00之前入睡，目標(biāo)8：30分前入睡;胜宇、每天有10分鐘親子閱讀耀怜。2恢着、每天進(jìn)行10分鐘說話訓(xùn)練
爸爸第二個(gè)30天目標(biāo)：
1.早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成
2.每周五天運(yùn)動(dòng)跑步45分鐘
3.在工作和日常生活中踐行時(shí)間管理，(每天晨間日志财破、收集掰派、整理、吃兩只青蛙左痢、每天4個(gè)番茄)
4.每周一本書（含聽書）
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：1靡羡、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次運(yùn)動(dòng)（跑步或瑜伽）;3抖锥、兩本紙質(zhì)書亿眠。
哥哥（哥哥+12）踐行打卡38/60
1.早睡早起：21：50/8：30
2.先吃青蛙：今天早起做作業(yè)
3、番茄：四個(gè)做作業(yè)
4.今日閃光點(diǎn)：
聽爸爸的建議磅废，少吃雞，看美劇越獄順便練英語聽力
弟弟（弟弟+一歲二個(gè)月）踐行打卡
1.規(guī)律作息：2130/8：40
2.親子閱讀：荆烈？
3拯勉、今日閃光點(diǎn)：參加爸爸公司新年活動(dòng)、很開心
#父母教練檢視#： 爸爸本周堅(jiān)持中午鍛煉3天
作者：70后的90后
鏈接：
來源：簡書
簡書著作權(quán)歸作者所有憔购，任何形式的轉(zhuǎn)載都請(qǐng)聯(lián)系作者獲得授權(quán)并注明出處宫峦。
