好韻伊生了解到，提起“恥骨聯(lián)合分離癥”野哭，不少媽媽們怨聲載道在塔！
“懷一胎輕松到飄起來的我，在二胎孕路上也一直保持順利……結(jié)果晚期的時(shí)候輕微的恥骨聯(lián)合分離癥狀出現(xiàn)了拨黔！雖然沒有嚴(yán)重到不能翻身蛔溃，不能走路的地步，但偶爾疼起來也是錐心的痛～”
“好不容易順產(chǎn)，生了個(gè)可愛寶貝城榛，可惜生完后自己卻變成了一個(gè)“‘廢人樣”揪利，什么都要人照顧，連床都起不來了，恥骨疼的翻身也翻不過來翎嫡，側(cè)臥疤苹，翻身，起床雙下肢劇痛鸡挠！”
“生完孩子幾個(gè)月后，總感覺屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的正勒、晚上還睡不著。一開始以為月子沒做好傻铣，就熱敷章贞、按摩什么的，就好了很多非洲，可是沒過多久就又痛了起來鸭限，原來是恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的啊两踏！”
1.為什么會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離呢败京？
原來懷孕后，由于孕激素的作用梦染，恥骨韌帶會(huì)松弛赡麦，恥骨之間距離會(huì)增大，可達(dá)到9mm左右帕识。有些媽媽的恥骨間距離被撐得過大泛粹，超過了10mm，這種情況就叫恥骨聯(lián)合分離肮疗。
當(dāng)然對于恥骨聯(lián)合的輕度分離的媽媽戚扳，則并不會(huì)很難受，通常產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)就會(huì)慢慢恢復(fù)正常族吻。
但是如果準(zhǔn)媽媽恥骨聯(lián)合間距超過10mm帽借，產(chǎn)后媽媽恥骨聯(lián)合間距超過6mm，則會(huì)讓你的恥骨聯(lián)合區(qū)域具有強(qiáng)烈疼痛感超歌，行走或者是負(fù)重活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加重砍艾，恢復(fù)不好的話，還會(huì)引發(fā)腰痛巍举、腹痛脆荷，體形變化大，甚至還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、陰道松弛蜓谋、尿失禁等等梦皮。
2.遇上恥骨聯(lián)合分離該怎么辦？
目前最常用且最有效的方法便是物理治療法桃焕。
??利用骨盆矯正帶進(jìn)行固定剑肯，在一定程度上使分離的恥骨聯(lián)合聚攏，減輕恥骨聯(lián)合的緊張程度观堂。但在使用時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行让网，以免影響到寶寶的發(fā)育。
?注意休息师痕，盡量采用側(cè)臥位溃睹，避免久站久坐，不干重力活胰坟，聽從醫(yī)囑因篇。
3.如何預(yù)防恥骨聯(lián)合分離？
? 備孕前進(jìn)行身體檢查笔横，如若發(fā)現(xiàn)盆骨的某些關(guān)節(jié)有問題竞滓，及時(shí)治療；
?備孕和孕期要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)狠裹，強(qiáng)健骨骼虽界；
?合理飲食，注重營養(yǎng)的攝取涛菠，避免體重增長過多莉御；
?避免過度勞累，不要提重物俗冻；
?穿舒服的平底鞋等礁叔；
? 生產(chǎn)過程中，保持正確的姿勢迄薄，積極配合助產(chǎn)士正確用力琅关，避免用力過猛。
重視孕檢讥蔽，同時(shí)了解恥骨分離的情況涣易；
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