【情景描述】
自從來公司后报咳，我似乎成了公司最忙的人之一侠讯，也是經(jīng)常最晚下班的人，還經(jīng)常被同事調(diào)侃是最卷的人暑刃。面對經(jīng)常需要加班的工作狀況厢漩，我開始思考要如何目前的狀況。和同事溝通梳理了工作事項后岩臣，決定和領(lǐng)導(dǎo)申請加人溜嗜，當(dāng)從大老板那得到的反饋：我們部門目前只打造了兩家云店，并沒有太多的貢獻架谎。
當(dāng)我聽到這個反饋炸宵，內(nèi)心是很傷心的，原以為自己和部門給公司打造了樣板案例狐树，沒有功勞也有苦勞焙压，可是在老板的眼中這些都不是事，仿佛輕輕松松就能做到抑钟。
我對于自己每次活動開始前涯曲，都變得特別忙，自己也挺多的困惑在塔，我看看接下來的項目安排幻件，似乎就能預(yù)測到后續(xù)的工作狀態(tài)。這種狀態(tài)讓我有些害怕蛔溃，因為每次項目之后我的狀態(tài)有緊張到松弛绰沥，整個人都會頭痛篱蝇，好像一根緊繃的松緊帶突然被釋放的狀態(tài)。
【覺知】
我需要自己的工作效率提升徽曲。
我需要梳理自己在工作上的情緒零截。
我需要自己的工作效率提升，是我渴望自己不要老加班秃臣，能在工作時間內(nèi)從容處理好事情涧衙，我渴望高效工作帶來的成就感，在我的內(nèi)心覺得加班是低效的表現(xiàn)奥此，是自己能力不夠的表現(xiàn)弧哎。
我反思自己的工作，每次活動開始前幾天稚虎，就會很忙撤嫩，需要各種電話溝通處理，需要加班蠢终。而實際上我也就是下班后多加一個小時左右序攘，但這一個小時會顯得我很忙，我不喜歡這種感覺蜕径。那我如何才能在下班前完成當(dāng)日工作計劃呢两踏？可以給自己設(shè)置個時間提醒，比如下午4點來看看當(dāng)天工作任務(wù)完成情況兜喻，看看能不能在下班前完成當(dāng)天緊急重要事項梦染。
我可以找出需要加班的時候的工作狀況：
1、工作事項緊急朴皆，必須處理帕识，不可往后拖延
2、有臨時會議或事項遂铡，有幾個小時無法工作
3肮疗、溝通對接環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題
4、在執(zhí)行過程中遇到了難題扒接，沒有找到好的方法伪货，處于嘗試階段
面對自己要加班的原因，可以找出我可以解決的钾怔，不能解決的想想有沒有替代方法碱呼，這樣就可以高效工作了。
我需要梳理自己的情緒宗侦，是我面對老板的評價有自己委屈的情緒愚臀，是我渴望自己被認(rèn)可被表揚和嘉獎，當(dāng)現(xiàn)實有了落差就產(chǎn)生了情緒矾利。我渴望自己能用老板思維去看待自己的工作問題姑裂，是我渴望自己后續(xù)有機會得到認(rèn)可并且打拼自己的事業(yè)馋袜。
我決定通過寫覺知日記來梳理自己的情緒并找到高效工作的方法。
【感受和收獲】
通過上述閉環(huán)練習(xí)舶斧，我的情緒得到釋放欣鳖，沒有那么生氣，反而讓我看清楚自己內(nèi)心想要的茴厉，也讓我知道自己想要提升的方向观堂，非常開心自己能用更高的視角去看待問題，這樣也就能越懂老板需求呀忧，在職場上更好獲取機會和提升。關(guān)于高效工作溃睹，自己也有了方向感而账，知道如何去處理當(dāng)下的問題。
