網(wǎng)上看到兩個(gè)段子：
1.《胡適日記》
“7月4日，新開這本日記失暴，也為了督促自己下個(gè)學(xué)期多下些苦功坯门。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》微饥。
7月13日，打牌古戴。
7月14日欠橘，打牌。
7月15日现恼，打牌肃续。
7月16日，胡適之啊胡適之叉袍！你怎么能如此墮落始锚！先前訂下的學(xué)習(xí)計(jì)劃你都忘了嗎？ 子曰：“吾日三省吾身喳逛∏瓢疲”不能再這樣下去了！
7月17日润文，打牌姐呐。
7月18日，打牌典蝌。
2.《亮劍》里有個(gè)情節(jié)
李云龍同趙剛商量搞一個(gè)特別小隊(duì)曙砂，挑選會(huì)武功的戰(zhàn)士，趙剛說：“那好骏掀，這事你盡快去辦鸠澈！”李云龍說：“不用盡快，我馬上就去截驮！”
每一個(gè)人都會(huì)拖延
拖延就是明明知道要做一個(gè)事情款侵，但就是不愿意把它完成，一直往后拖侧纯。而且內(nèi)心有充滿了自責(zé)新锈，自我否定，負(fù)罪感眶熬，焦慮等癥狀妹笆，這些負(fù)面情緒，大大影響了我們的生活質(zhì)量娜氏。
可是生活中總會(huì)遇到自己不想做拳缠，不愿意做，但是必須要做的事情贸弥，該怎么克服這種情況呢窟坐？我分享幾個(gè)我自己比較好用的方法。
巧妙的運(yùn)用自己的意志力
很多克服拖延的方法如：番茄時(shí)鐘，什么告訴自己立刻去做哲鸳，都不是根本解決拖延的辦法臣疑，因?yàn)樗鼈兌夹枰獜?qiáng)大的意志力。而人的意志力資源永遠(yuǎn)是稀缺的徙菠，一旦我們疲倦的時(shí)候讯沈，這些方法統(tǒng)統(tǒng)都不起作用。
解決拖延的辦法是：巧妙的運(yùn)用意志力婿奔，建立習(xí)慣來缺狠，讓慣性幫我們工作。
1萍摊、正視問題的存在
遇到一個(gè)問題挤茄，當(dāng)我們逃避的時(shí)候，就變成兩個(gè)問題了冰木。
很多人遇到自己不喜歡的工作穷劈，第一個(gè)念頭就是躲，不去思考這個(gè)問題片酝。然后當(dāng)最后時(shí)限越來越近時(shí)，開始焦慮挖腰，不得不開始匆忙的去應(yīng)對雕沿，然后焦頭爛額的趕在最后一刻把工作完成。
我在自己的工作中覺察到了這一點(diǎn)猴仑，我的辦法是审轮，當(dāng)我接到一個(gè)聽上去就很困難的工作時(shí)。我會(huì)在云筆記中先立一個(gè)項(xiàng)目辽俗，然后不是讓自己馬上就做疾渣，而是把這件事簡單的梳理一下，如果可以把任務(wù)分解成自己比較能接受的小任務(wù)崖飘。
然后在回頭重新審視這個(gè)困難的任務(wù)榴捡，就會(huì)發(fā)現(xiàn)壓根沒有自己一開始想的那么難。有逼不得已朱浴，最后把一個(gè)事前覺得壓根不可能完成的事情完成了經(jīng)歷的人吊圾，會(huì)對這個(gè)觀察非常認(rèn)同的。
在生活中翰蠢，大量的問題并不是它真的有多難项乒，而是我們的畏難情緒在作怪，只要讓自己花點(diǎn)時(shí)間正視這個(gè)問題梁沧，絕大部分的難題都會(huì)迎刃而解檀何。
2、建立流程或者說儀式感
斯蒂芬·金說過，寫作必須有儀式感频鉴，一旦按照既定的儀式感開始栓辜，就能專注的完成一天的寫作，如果儀式感被破壞砚殿，根本無法寫作啃憎。
很多拖延重災(zāi)區(qū)，比都是如寫書似炎，寫文案辛萍，做策劃案這些工作，往往都是沒辦法建立簡單流程羡藐，需要靈感的工作贩毕。
而很多流程化的工作，我們好像自動(dòng)化的就完成了仆嗦，根本不會(huì)拖延辉阶，就像流水線上的工人，根本沒有時(shí)間去考慮拖延的事情瘩扼。
所以谆甜，克服拖延的一個(gè)策略就是流程，而且是按照自己喜歡的節(jié)奏去定制集绰。
比如我要寫文案：
當(dāng)我在接到一個(gè)文案工作的時(shí)候规辱，我會(huì)先明確文案的目的。清晰訴求之后栽燕，去搜相關(guān)的關(guān)鍵詞罕袋，去花瓣搜集創(chuàng)意和靈感，平時(shí)也會(huì)有這方面的積累工作碍岔。
然后是用非常普通的但是非常清晰的把文案想要表達(dá)的內(nèi)容表達(dá)清楚浴讯，這一點(diǎn)并不難。
然后不斷精簡掉不重要的詞和句蔼啦，對文字的結(jié)構(gòu)進(jìn)行一番調(diào)整榆纽，對一些詞進(jìn)行斟酌修改待诅，這點(diǎn)也不難珠洗。
最后找人一起發(fā)散思維验懊，看看有沒有一個(gè)更加有趣的呈現(xiàn)形式潜沦，或者用一個(gè)有趣的故事把段內(nèi)容封裝起來歹河。
很多人寫文案都是一上來就絞盡腦汁炬太，想了又刪魂务，2-3天之后炎疆，還一個(gè)字都沒有奉瘤，而我每次都會(huì)比較輕松的就完成了勾拉。
3煮甥、提前把事情做好
很多人覺得我不拖延就算好的了，還讓我提前藕赞？
其實(shí)人是有激勵(lì)效應(yīng)的成肘，有正向的激勵(lì)，也有負(fù)面的激勵(lì)斧蜕。在生活中發(fā)現(xiàn)一些小的拖延的問題双霍，嘗試提前而完美的把問題解決，產(chǎn)生的正向激勵(lì)會(huì)讓你在做下一件事情時(shí)更加的有動(dòng)力批销。
比如每天晚上都要很晚才刷牙洒闸，那今天晚上提前刷牙，然后在看些視頻均芽，睡前閱讀丘逸，睡覺。而不是非拖到自己非常困了掀宋，才去刷牙深纲。
尾巴
其實(shí)還有好多好多好用的方法。
生活就是這樣劲妙，只要你認(rèn)真觀察湃鹊，然后思考，去想辦法解決镣奋，就會(huì)有無數(shù)的解決辦法币呵，有些好用，有些不好用唆途，但是你一定在慢慢變的更好富雅。
遇到問題的時(shí)候掸驱，停下來肛搬，把它想清楚，解決了毕贼，再前進(jìn)温赔，你的人生會(huì)過的越來越順。
